vitamin_garden

Мечтаете о мощных и рельефных мышцах, но не знаете, с чего начать? Тогда читайте дальше ⬇ Делимся советами, которые сделают ваш путь к идеальному телу проще и быстрее 💪🏻 1️⃣ Ешьте больше белка Белок — это строительный материал для мышц. Убедитесь, что ваша диета богата белком из таких источников, как курица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые. Оптимальная доза — 1,6-2,2 грамма белка на килограмм массы тела в день. 2️⃣ Вес важнее повторов Для набора массы важнее работать с большими весами, чем делать много повторений. Сосредоточьтесь на базовых упражнениях (приседания, жим лежа, становая тяга) и постепенно увеличивайте вес. Оптимальное количество повторений — 6-12 в подходе. 3️⃣ Углеводы после тренировки Углеводы после тренировки помогают восполнить запасы гликогена в мышцах и ускоряют их восстановление. Отличные источники углеводов — овсянка, рис, картофель и фрукты. 4️⃣ Пейте добавку Креатин от Vitamin Garden Креатин помогает увеличивать силу и объем мышц. Принимайте по 3 капсулы 2 раза в день во время еды для максимального эффекта. Он улучшает энергетический обмен в клетках и способствует быстрому восстановлению. Следуйте нашим советам и результаты не заставят себя ждать 😉 Пейте Креатин и добивайтесь поставленных целей быстрее.

Минус 4 кг за месяц! 😳 Спасибо Виталии за такой вдохновляющий отзыв о добавке L-Карнитин! Мы рады, что наши витамины способствуют таким шикарным результатам 😍 L-Карнитин — ваш верный помощник в процессе похудения, который ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и помогает сжигать жиры. И да, с ним вы действительно будете пить больше воды, что еще больше поддерживает организм в процессе снижения веса 💧 Приобрести L-Карнитин можно на OZON.

До важного события остался месяц, нужно срочно похудеть на 10 кг 😟 Многие стремятся похудеть как можно быстрее, особенно когда на носу праздник. Однако главное — это сбросить вес правильно и сохранить здоровье. Волшебной таблетки, увы, не существует. Чтобы похудеть без вреда для здоровья нужно следовать простым правилам. 1️⃣ Сбалансированно питаться. Важно не просто уменьшить калории, а сделать рацион полезным и разнообразным. Включайте белки, полезные жиры, углеводы и витамины. 2️⃣ Заниматься спортом. Регулярные тренировки — лучший способ сжечь лишние калории и сохранить тонус мышц. Комбинируйте кардио и силовые упражнения для достижения наилучших результатов. 3️⃣ Принимать витамины. Для правильного похудения рекомендуем: • L-Карнитин. Помогает организму эффективно сжигать жиры, повышает выносливость во время тренировок и поддерживает уровень энергии. • L-Тирозин. Улучшает настроение, снижает усталость и помогает поддерживать правильный обмен веществ. • Хром. Способствует контролю аппетита и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Помните, что похудение — это не гонка, а путь к здоровью и хорошему самочувствию. Начните свой путь к здоровому телу уже сегодня вместе с Vitamin Garden. Приобрести указанные добавки можно на OZON: clck.ru/...zhy.

Осенние скидки на OZON 🍁 До конца октября при заказе от 1 500 рублей вас ждет скидка 300 рублей 🎁 Это отличная возможность запастись витаминами для здоровья всей семьи по супервыгодной цене 💪 🔥 Спешите! Акция действует ограниченное время, успейте сделать заказ и сэкономить: clck.ru/...pns. #акции@vitamin_garden

Стресс и бессонница не дают покоя? Мелатонин от Vitamin Garden поможет вернуть вам крепкий и спокойный сон 😴 Мелатонин — это «гормон сна», который регулирует циркадные ритмы вашего организма и помогает засыпать быстрее, делая сон глубоким и восстанавливающим. А его антиоксидантная активность защищает организм от стресса и ускоряет процессы восстановления. Наш Мелатонин — это натуральный экстракт плодов вишни в сочетании с Витамином B6. Он гармонизирует работу нервной системы и предотвращает расстройства. Это сочетание поможет вам: 🌙 быстрее засыпать и улучшить качество сна; 🧘‍♂️ снизить раздражительность и восстановить нервную систему; 🧠 улучшить память и концентрацию; 👩🏻 замедлить процессы старения и нормализовать вес. Многие факторы, такие как кофеин, алкоголь, курение или антидепрессанты, могут снижать уровень мелатонина в организме. Недостаток этого гормона может вызывать проблемы со сном, усталость, раздражительность и даже ухудшение работы нервной системы. Принимайте по 1 капсуле Мелатонина в день за 30-40 минут до сна. 🔗 Подарите себе здоровый сон и спокойствие с Мелатонином от Vitamin Garden.