Vitaclock

В любом виде, в любое время, в любой части мира имеет своей целью забрать у человека самого себя. И это плохая новость. В связи с огромным количеством информационного шума, ситуации неопределенности, повышенном фоном заболеваемости (как всегда осенью), да много ещё поводов есть у каждого из нас, возникает депрессивное состояние. Тоже так себе информация. Но если их соединить? И опереться? Кажется, сильно нереальным. Признаюсь, и мне поначалу. Но давайте чуть порассуждаем. Когда мы видим в своем депрессивном...

То, что мы окончательно и бесповоротно залипли в соцсетях и гаджетах уже данность. Борись, не борись, но у многих там работа, друзья, досуг, память. Опять же скорость нахождения и переработки информации склоняет часто в сторону IT, взамен бумажным носителям или личного общения. Не берусь судить хорошо или плохо. Это так. И, как в любой теме, здесь есть и плюсы и минусы. Плюсами - бери и пользуйся во благо. Минусы учитывай и выбирай как их обойти. Все просто, казалось бы. ⠀ Сложность в том, что за...

Будучи изначально человеком, в общем, лёгким, с хорошим чувством юмора, не глупым, разносторонним и ненавязчивым, теперь я очень неудобная. Я разучилась следовать ожиданиям. Прям специально переучила себя, осознанно, им не следовать. Когда поняла, что многие люди и что самое страшное, я сама, "дружат" и "любят" не меня, а свои представления обо мне. Было ли больно от этого? Нет. Ожидала (опять же), что будет больнее. Но другая боль была сильнее. И было по фиг. Я не та Вита, к которой вы привыкли?! Так вам и мне надо! Я действительно не та...

Так часто мы слышим из всевозможных динамиков: - Выходи из зоны комфорта! - Дерзай! Жги! - Достигай! Важное, безусловно, умение в мире диких скоростей. Но не зря в терапии часто движение к выздоровлению начинается с ресурсных техник. А уж потом осознавание, проживание, сопротивление, наблюдение, преодоление... Чтобы оставаться на плаву хорошо бы расслабиться, насколько это возможно. Наполниться, как только вы умеете, чем только возможно в вашей ситуации сейчас. Лежите, ходите, слушайте музыку, готовьте, вяжите, читайте...