Виталий Колядин. Доступно о психологии и коучинге. Помогаю создавать крепкие семьи

). Друзья, пока мы наряжаем елки и составляем списки подарков, год мягко стучится в дверь, готовясь стать историей. Каким он был для вас? Не столько по событиям, сколько по внутреннему климату. Может, в нем были штормовые предупреждения, а может — долгожданное затишье. Пусть в наступающем у вас найдется: 🔸 Тишина и смелость услышать свой собственный голос среди множества других. Ту самую мелодию души, которую так легко заглушить «надо», «ожиданиями» и «как у всех». 🔸 Упрямство и нежность отстоять...

1. Скажите мне, чего я хочу? 2. Как изменять жене/ мужу, и при этом не мучиться совестью? 3. Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени. 4. Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он продолжал меня любить. 5. Как мне бросить человека, которого я не хочу бросать? 6. Как обрести уверенность в этом мире сволочей и подонков? 7. Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше для нее же? 8. Как мне перестать чувствовать и начать, наконец, нормально жить? 9...

Иногда мы носим в себе старые раны, даже не замечая, как тяжел этот груз. Они живут тихой тенью — ограничивают наши мечты, отнимают энергию, заставляют сомневаться в своих силах. Мы привыкаем к этому грузу, как к невидимому якорю, который не даёт отплыть от знакомых, но тесных берегов. Но когда находишь в себе смелость разобраться с этими шрамами, происходит удивительное. Будто открывается второе дыхание. Очищается не только прошлое — проясняется и будущее. Вдруг находятся ответы на вопросы «Чего я на самом деле хочу?» и «Что для меня важно?»...

Про метод ДПДГ Знакомо ли вам чувство, когда тяжелое воспоминание, будто заевшая пластинка, снова и снова прокручивается в голове? Когда от, казалось бы, обычного звука, запаха или фразы сжимается желудок и накатывает паника? Это может быть эхо старой травмы, несчастного случая, потери, развода или любого другого события, которое мозг так и не смог переработать. Многие годы с этим жили, просто стараясь не думать или «взять себя в руки». Но сейчас есть эффективный способ помочь мозгу наконец-то справиться с этим грузом. Он называется ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз). Звучит сложно, но на деле всё довольно логично...

#психология #травма #птср #дпдг #ментальноездоровье #психотерапия #самопомощь #жизньпослетравмы #безпаники