Виталий Колядин. Доступно о психологии и коучинге. Помогаю создавать крепкие семьи

? Домашка — как пытка. Сядет — и через минуту уже смотрит в окно, грызёт ручку, встаёт попить. А вы снова уговариваете, ругаетесь, чувствуете себя плохим родителем. Дело не в лени. Учёные доказали: когда ребёнок пишет от руки — у него включаются оба полушария. Это не просто «буковки». Это тренажёр внимания, самоконтроля и скорости мышления. Почерк — единственный школьный предмет, который реально строит мозг...

: Посттравматический рост: Современная травма-фокусированная терапия (включая методы третьей волны) часто работает не только на уменьшение симптомов, но и на извлечение смысла из пережитого. Клиента поддерживают в поиске ответа на вопрос: «Чему это меня научило? Как это изменило мои ценности и приоритеты?» (хотя это делается очень бережно и без навязывания «позитивного мышления»). Диалектика в DBT: Принцип диалектики предполагает, что в любой ситуации есть противоречия, и истина рождается из их синтеза. Кризис — это урок по поиску «золотой середины» между крайностями (например, между полным принятием себя и необходимостью меняться)...

? Вот ключевые философские принципы, которые действительно лежат в основе современных, особенно КПТ третьей волны направлений психотерапии. Они не просто присутствуют там, а являются фундаментальными установками, на которых строятся техники. Давайте разберем каждую из названных вами ценностей и увидим, где они проявляются. 1. Ценность быть в позиции ученика (Mindfulness, Любопытство, Открытость) Это, пожалуй, центральная установка третьей волны КПТ и родственных подходов. Она противостоит ригидному, «знающему» взгляду на свои мысли и чувства. Акцент на осознанности (Mindfulness): Клиента учат...

симптомов, но и на извлечение смысла из пережитого. Клиента поддерживают в поиске ответа на вопрос: «Чему это меня научило? Как это изменило мои ценности и приоритеты?» (хотя это делается очень бережно и без навязывания «позитивного мышления»). Диалектика в DBT: Принцип диалектики предполагает, что в любой ситуации есть противоречия, и истина рождается из их синтеза. Кризис — это урок по поиску «золотой середины» между крайностями (например, между полным принятием себя и необходимостью меняться). Краткий итог по основным направлениям: ACT (Терапия принятия и ответственности): Идеально воплощает все три ценности...

В видео разбирается очень важная тема - как мы приходим к опустошению, когда двигаемся от своих ценностей, и как проживаем счастливую жизнь, когда двигаемся к своим ценностям. 4 характеристики настоящих ценностей. Как сформулировать и записать свои ценности. Максимально практично и полезно https://vkvideo...