Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Никак не могу сбросить даже один килограмм.
Всем здравствуйте! Уже прошло чуть больше месяца, как я начала активно приводить себя в порядок. Тяжело это дается мне. Точнее даже не мне тяжело, а вес уходит тяжело. На данный момент всего минус 900 грамм. Так маааалоооо. И это за месяц. Это чтобы мне сбросить еще 8-9 килограмм, мне понадобится месяцев 10 такими темпами. Наедается это все кажется быстрее, к сожалению. Вот наоборот бы. Только подумала и уже красивая. Но у меня еще 120 дней до цели. Это 4 месяца. Если бы хотя бы по 2 килограмма в месяц, то все получилось бы...
3 месяца назад
Вокруг горы Машук и еще плюс одна вершина.
Всех приветствую! Моя мечта о более стройном теле все еще живет. В будни я три раза тренируюсь по видео и получается два дня бегаю. На выходные решила оставить только прогулки, если есть такая возможность. Прогулки это тоже хорошая активность. Плюс еще и приятно просто прогуляться. Еще на каких-то там выходных был план пройти вокруг горы Машук. И вот этот день настал. Осталось запастись перекусом и горячим чаем и вперед. Почитала, сколько примерно этот маршрут по протяженности. Есть разные данные...
3 месяца назад
Пятигорск еще радует погодой. Осень продолжается. И сейчас погода даже кажется лучше, чем в сентябре. Или мы уже просто адаптировались к тому, что тепла уже не ждать и надо радоваться и пользоваться тем, что есть. Поэтому каждые выходные надо пользоваться моментом и побольше гулять. Вот и сейчас хочу поделится прогулкой по теплому Пятигорску. Впервые посмотрела макеты достопримечательностей Пятигорска. Есть очень интересные экземпляры. Начинаются они от Театра Оперетты и почти до Академической галереи. На этой аллее теперь стало интереснее, раньше тут ничего не было. Поэтому после цветника решено было прогуляться там. Но фото котик возле Домика Лермонтова, телевышка на Машуке, Цветник, Театр Оперетты, Кофейня Гукасова и вид на Пятигорск из Китайской беседки. Не упускайте возможность лишний раз прогуляться по любимым или новым местам.
3 месяца назад
Прошел месяц. Какие результаты?
Сегодня поняла, когда взвешивалась, что уже прошел месяц, как я поставила себе в приложении цель. Дааа, время летит. Этот месяц прошёл всяко разно. Были и радости и разочарования. Что-то получалось, что-то нет. И я считаю что это нормально. Нет у меня пока таких сил, чтобы четко держать питание. Это наверное самая большая проблема. Я стараюсь считать калории и все записывать. Но вот, например, эту неделю подсчет не веду. Питаюсь, так сказать, интуитивно. Стратрюсь, чтобы овощи всегда были в тарелочке...
3 месяца назад
Опять не считаю еду. Зато гуляю много.
Доброго воскресного дня! Суббота прошла просто отлично. Утро началось с завтрака. Это обязательно. Есть люди, которые не могут себя заставить поесть утром. Но это точно не я. На завтрак уже любимые мной сырники. Теперь уже в виде сырников, а не одного большого. Просто ложкой выкладывала. Ела их с медом. Тут пачка творога, одно яйцо и немножко рисовой муки. Быстро и вкусно. Потом была чудесная прогулка. Тем более погода очень к этому располагала. Да и планов на спорт сеголня не было. Мышцы на ногах очень болят, поэтому пусть немного отдохнут...
3 месяца назад
Тренируемся, едим, ходим. Открытие дня.
Доброе утро! Пятница прошла по плану. Приготовила себе свой любимый сырник. И даже на новой сковороде, без танцев с бубнами, в том смысле, что не пришлось использовать пергамент. Видимо старая сковорода износилась уже, вот и не получалось на ней нормально готовить. Еще хурмы немного на завтрак и кусочек тёмного шоколада с клюквенной начинкой. Потом как всегда лелампо дому и тренировку решила провести с утра. Я не очень люблю делать это вечером, но иногда обстоятельства так складываются, что получается только вечером...
3 месяца назад
Мотивация, сила воли, вы где? Аууууу!
Всех приветствую! Вот и пролетела почти целая, неделя. Так что получается почти отчет за неделю. Только отчитываться не о чем особо. Как ушла "в себя" в выходные, так никак выйти обратно не могу. Только чуть дашь слабину и все, все пошло под откос. Вроде с утра начинаешь все правильно, потом появляется что-то или кто-то и все, забросила весы. И кухонные и обычные. Еще и ребенок разболелся, поэтому с тренировками на улице пришлось попрощаться временно. Ну и погода не способствовала на улице бегать...
3 месяца назад
Не очень продуктивные выходные. Может на то они и выходные.
Всем доброго воскресного дня. В пятницу совсем испортилась погода. Стало так дождливо и холодно. Какой-то не очень теплый сентябрь получился. С ужасом жду зиму. Дождь шел почти весь день. В городе сразу пробки, еле доехали до занятий, хорошо с запасом время было. Понимала, что в такую погоду бегать не очень хочется. И решила не откладывать поиск программы для занятий дома. Надо же как-то тратить калории. Я себе уже присмотрела программу. Было решено испробовать ее. Раньше я уже занималась по программам этого тренера и решила не изменять, так как все, что я пробовала после было не то...
3 месяца назад
До цели 140 дней. Только вперед.
Доброго дня всем! Да, именно столько мне осталось до моей цели в 53 кг. Не знаю, доберусь я до нее или нет, но буду стараться. На весы все же встала. Куда деваться, раз цель есть. Не могу сказать, что они сильно порадовали, хотелось больше. Но -150 гр от предыдущего взвешивания, есть. И это лучше, чем ничего. Надо завести себе определённый день для взвешивания и не пропускать. Лучше конечно среди недели, так как взвешиваться после выходных плохая на мой взгляд идея. Что-нибудь да съешь не то. И потом расстроишься...
3 месяца назад
Вернулась к тренировкам
Впервые за много дней хорошая погода. Тепло так, солнышко греет. Решила, что сегодня обязательно надо сделать пробежку. Уже неделю прохлаждаюсь. Думаю, это будет нелегко. Еще не до конца выздоровела. Нос подводит. На завтрак был мой любимый большой сырник со сгущёнкой и фрукты. 100 гр творога 1 яйцо 20 гр рисовой муки Щепотка соли Все ингредиенты смешиваем. Можно по желанию добавить изюм или фрукты прям в него. Иногда делаю так. Выше на фото со сливами. И внутри и снаружи. Сахар не добавляю. С ним все прилипает...
3 месяца назад
Выходные пошли не по плану. Сорвалась.
Доброе утро! Выходные позади. Я выходные провела не очень хорошо в плане питания. Точнее субботу. Купила на свою голову на Wildberries щербет. Там разные четыре вкуса. Но больше всех меня привлёк молочно-ореховый в сочетании с обычным щербетом. Вот на нем то я и провалилась. Сначала все как полагается, записала/съела, записала/съела... Потом подсела ближе к шкафчику, где он лежит и все. Больше уже не записывала. Но ела. Сначала думала съем только белую часть, очень она вкусная. Но потом очередь дошла и до обычной...
3 месяца назад
Осень в Пятигорске. Гуляю.
Всех приветствую! Какая-то эта неделя выдалась совсем не активная. Все тянется и тянется за мной этя бяка-боляка. Никак не отпустит совсем. Появился повод немножко прогуляться по Пятигорску, по его курортной зоне. Конечно я не отказалась. Ведь хоть какая-то активность необходима. Ходьба все же выручает, когда нет сил на большее. Сейчас всегда включаю режимы тренировок в часах. Так и в этот раз. И в путь. Но видимо как-то неудачно в какой-то момент коснулась их и счетчик остановился. Соответственно не весь маршрут записался в тренировки...
3 месяца назад