Записки психолога

Вообще вам на подумать вот что ⤵️ Вы заметили как мы все чаще чаще стали предсказывать будущее? 🤔 Какой нас ждёт год Какой нас ждёт месяц Что у нас будет в будущем Как предотвратить все кризисы Как управлять свои реальностью, чтобы в будущем получить то это там пятое 10-е и так далее… Да, безусловно знать какие-то события или знать вектор, или знать направления, знать энергию допустим следующего месяца, года и так далее важно, интересно и в общем то нужно, НО! Мы в этом так погрязли что начинаем вообще пропускать то что у нас происходит сейчас И часто бывает, что настолько нам кажется жизнь сейчас невыносимой, что мы готовы просто окунуться в мир будущего, чтобы выдохнуть или насытится эмоциями и чувствами, которые та нас «ждут» Но на самом деле самое первое с чего стоит начать - это сделать что-то СЕЙЧАС, чтобы хоть чуточку лучше стало уже прям в настоящем (действия любые от дыхания, до конкретных целевых действий) Потому что если мы НЕ будем формировать внутреннее состояние сейчас: «мне сейчас уже хорошо» Откуда оно возьмётся в будущем?

⠀⠀Лазейка для дисциплины ⤵️ ⠀ ⠀⠀Мы часто думаем, что дисциплина это что-то тяжелое и из-за этого достижение цели и вообще любой желаемой реальности достичь становится все тяжелее и потом кажется вообще нереальным ⠀ ⠀⠀Но есть лазейка, чтобы получить все что хочешь 💡 ⠀ ⠀⠀Если вы включите эти 3 правила в каждый свой день, в свою жизнь - дисциплина будет для вас легким способом получить результат ⠀ ⠀⠀1. Определить действие или набор действий, которые будут менять вашу жизнь - зарядка, подъем в одно и то же время, физ активность, дневник, рилс каждый день- в общем любое действие, даже если оно кажется незначительным, но поможет вам полюбить дисциплину и поможет достичь цели. ⠀ ⠀⠀Определить и записать‼️ ⠀ ⠀⠀2. И одно из самых важных - ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ или ОБЪЯСНИТЬ МОЗГУ (себе) ЗАЧЕМ это нужно, какую плюшку ты получишь и почему это важно ☝🏻 Если не договоришься с собой - не договоришься с пространством (см. рилс про договор с собой) ⠀ ⠀⠀3. Начать делать это действие/действия БЕЗОЦЕНОЧНО - когда мы начинаем включать какое-то действие в свою жизнь, мы чаще всего уже его оценили (не получится, не сработает, а вдруг будет не так, нужно сильно потрудится и тд) ⠀⠀И когда!! Вы поставили оценку (чаще неосознанно), вам стало еще сложнее включить дисциплину в свою жизнь ⠀ ⠀⠀🫶🏻

Чтобы Новый год был действительно НОВЫМ, нужно избавиться от всего старого и ненужного🖐🏻 Ловите технику для высвобождения 👇🏻🥰 Техника «Высвобождение пространства для здравомыслия» 💫 Инструкция. Возьмите 3-5 чистых листов бумаги и поставьте таймер на телефоне на 30 минут. В течение 30 минут необходимо писать все, что приходит в голову: эмоции, состояния, опасения, намерения, благодарности и т.д. 💫 Писать быстро, довериться руке и не перечитывать написанное. По сигналу закончить работу и выбросить исписанные листы в корзину для мусора. Если есть желание можно смять их, порвать, сжечь, словом отреагировать оставшиеся эмоции на исписанных вами листах. Повторять технику желательно ежедневно или по мере «захламления» сознания. После выполнения техники сознание становится более ясным и чистым, освобождается пространство для принятия рациональных решений и действий.

⠀⠀Быстрый тест: «ГОТОВ ЛИ ТЫ ПРИНЯТЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ» 💰 ⠀ ⠀⠀Задайте себе всего 3 вопроса: 1. Какую большую сумму я хочу иметь? Конкретную сумму. 2. Что я на неё куплю? Просто абстрактные «желания» не подойдут 3. Готов(а) ли я принять ее прямо сейчас? И отследить свои мысли и чувства: о чем я первым подумал(а), какие чувства это вызвало (тревога, радость, спокойствие и тд) ⠀ ⠀⠀И исходя из своих мыслей и чувств можно сразу понять ГОТОВЫ ли вы к большим деньгам и как вы принимаете деньги и блага в целом🙏🏻 ⠀ ⠀⠀Если сложно с интерпретацией и расшифровкой, пиши «ТЕСТ» и я помогу с расшифровкой ГОТОВНОСТИ ИМЕТЬ📝

⠀⠀ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА существует 💊 Сейчас почти все говорят, что волшебной таблетки не существует ⠀⠀А что если я вам скажу, что она есть? ⠀⠀Только пользоваться ей умеет не каждый… ⠀ ⠀⠀Куча методик, техник, методов, практик и вариантов существует сейчас в наше время. Они все одновременно эффективны и нет. ⠀⠀Каждый эксперт предлагает свой метод решения ваших проблем, волшебную таблетку или ее отрицание. ⠀ ⠀⠀НО ⠀⠀Таблетка и правда существует. Только ее придётся создать каждому самостоятельно. Таблетка, которая подойдёт мне, не факт, что подойдёт моей подруге или мужчине. А их 💊 могут и вовсе разрушить мою жизнь или цель. ⠀ ⠀⠀Чего? Спросите вы, что за бред. Какие таблетки, мы же не фармакологическая фабрика какая-то. И я бы с вами согласилась лет 5 назад, когда ещё не понимала, что такое ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ⠀ ⠀⠀Не тянем кота за хвост ВТ - это совокупность методов, техник, практик и упражнений, подобранных ЛИЧНО для ВАС. Ваша ЛИЧНАЯ ВОЛШЕБНАЯ 💊 ⠀⠀Ведь если мы рассмотрим состав обычного любого лекарственного средства, то там нет какого-то 1 препарата, там всегда что-то СМЕШАНО. Поэтому они и действуют, РАБОТАЮТ. ⠀ ⠀⠀С продвижением, саморазвитием, желаниями и целями точно также! Нужен комплекс! Одного позитивного мышления или аффирмаций, или визуализации и прочего, НЕ ХВАТИТ, чтобы привести вас в жизнь мечты. ⠀ ⠀⠀Поэтому ХВАТИТ ИСКАТЬ ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ, СОЗДАЙТЕ ее, СОБЕРИТЕ, СФОРМИРУЙТЕ, и тогда она 100% будет работать на вас🙏🏻🔥 ⠀ ⠀⠀А как ее собрать или с чего начать, пишите мне слово в Директ/комментарии «ТАБЛЕТКА» и я помогу вам сформировать свое собственное лекарство от плохой жизни💫

Новогодняя суета🙈 Как загадать желание, чтобы оно СБЫЛОСЬ???⠀⠀ Перед тем как твое желание исполнится, необходимо понять твое оно или нет. Первым в выявлении желаний и одним из обязательных пунктов будет истинность ваших желаний. ⠀⠀ А именно: «Для чего тебе нужны эта цель или желание?». Твои ли они? Или навязаны обществом? Друзьями? Родителями? Насколько ТВ действительно этого хочешь? Задай себе эти вопросы и ответь максимально честно. Никто тебя за это «ругать» и осуждать не будет. Это же твоя жизнь. ⠀ ⠀⠀Если сложно ответить на эти вопросы честно, то сядь в удобную позу, закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и представь, что оно исполнилось. Какие чувства теья заполняют? Это что ты хотела? Оно правда твое? Или чье-то? ⠀ ⠀⠀После того как ты определила свои желания: ⠀⠀Я предлагаю способ, который подключит все ваши органы чувств, подключит эмоции и чувства, а с помощью атмосферы и самого процесса усилит веру и скорость исполнения 🤩 ⠀ ⠀⠀Загадай желание. Почувствуй и ощути всем телом его ценность и момент исполнения. Проживи его и оно исполнится. ⠀ 💫 Вам понадобится несколько свитков (сколько решать вам) - ЛИСТЫ бумаги любого формата и цвета. Если вы подберете цвет, формат, запах листов, которые окунают вас в атмосферу волшебства, то желание будет ещё больше заряжено и быстрее исполнится 🤍 💫 Выберите ручку, которой будет максимально приятно писать на ваших листах. Побудьте ребёнком, пусть ваш внутренний ребёнок получит волшебство (а соответственно и вы его ощутите). 💫 Сделайте эту практику вечером, зажгите свечи, включите гирлянду, создайте вокруг себя настоящее таинство! 💫 Настройтесь, подышите, посидите с закрытыми глазами, прочувствуйте всем телом эту атмосферу ВОЛШЕБСТВА (для этого направьте внимание в тело, запахи, ощущения, эмоции. ⠀ 💫 И начинайте создавать 🥰 ⠀ 1. Первое, что нужно сделать - это выделить несколько сфер/категорий желаний (их может быть сколько угодно). К примеру, здоровье, самореализация, деньги и материальные блага, любовь/отношения и т.д. У меня было 5 (если нужны мои сферы, пишите в комментариях 👇🏻) Каждый лист (свиток) будет отвечать за Одну сферу. 2. Каждая категория будет вмещать в себя свои желания. Заранее писать ильные нужно, пусть они будут идти у вас ПОТОКОМ. Каждый Свиток нужно будет подписать, сделать заголовок✍🏻 3. Создайте атмосферу и начинайте писать! Количество желаний может быть неограниченно, но писать нужно именно то, что ХОЧЕТСЯ ИСКРЕННЕ. Для этого в процессе написания представляйте картинки, подгружайте в чувства, визуализируйте результат и пусть ВСЕ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА выйдут наружу. ⠀ * Желания пишем в настоящем времени, как будто оно уже исполнилось. ⠀ 4. После написания всех желаний, каждый свиток сверните 📜 и заклейте, скрепите, завяжите веревочкой. В общем сделайте так, чтобы это было похоже на ваш сокровенный свиток или письмо. 5. Посидите с ними еще какое-то время, повизуализируйте, побудьте в этой атмосфере волшебства и уберите их в своё тайное место (любое). ⠀ ⠀⠀Очень важны такие детали, тк с помощью них вы не только на уровне мыслей это проживете, но и на уровне физики, ТЕЛА, эмоций. А когда мы ПРОЖИВАЕМ желание на всех уровнях, оно исполняется в 5 раз быстрее 🤍 ⠀ ⠀⠀Желаю вам быстрых исполнения желаний 🥰 Самым благоприятным для вас образом! А если нужна подробная техника, ставь + в комментариях и я опубликую статью с техникой на исполнения желаний, которая работает на 100%🙏🏻✍🏻

⠀⠀Упражнение для скачка х3 в доходе 🙀 ⠀ ⠀⠀Пока вы не до конца понимаете зачем вам деньги, что вы хотите за счет них получить, будут качели в доходах 🫠 Как только вы осознаете зачем вы хотите получить ту или иную сумму, она придет к вам намного быстрее💰 ⠀ ⠀⠀Итак, упражнение 1. Взять ручку, листок, поставить таймер на 30 мин, сесть в комнате или где-то, где вас не будут отвлекать вообще, природа отлично подходит 2. Начать писать по пунктам для чего вам деньги - вот прям все что первое приходит (машина, квартира и тд) 3. Когда идеи закончатся, подвести черту и посидеть минутку и начать снова писать желания (там уже может быть про здоровье, творческие идеи и тд) 4. Когда идеи снова закончатся, снова подводим черту, посидеть чуть-чуть и снова начать писать - вот тут и будут ваши истинные желания, на которые придут деньги ⠀ Пробуйте 🤍