Кето Тело

Несмотря на то, что по вкусу авокадо напоминает овощ, на самом деле это фрукт. В пищу можно употреблять только мякоть плода, так как остальные части этого растения могут быть ядовитыми. Польза авокадо обусловлена высоким содержанием полезных веществ, таких как витамины группы В, витамины А, С, Е, К, фолиевая кислота, а также минералы и микроэлементы. Мякоть авокадо богата минералами: калием, фосфором, магнием, кальцием и др. Он считается одним из самых полезных продуктов питания. Его регулярное...

Всем привет! Вот и подошла 4-я неделя к концу, и завершился месяц моей кето-диеты. Выше ссылки для сравнения. Неделя Месяц Пропорции тела визуально отличаются от предыдущей недели, и меня это самого очень радует. И я подошел к тому этапу, когда по чуть-чуть начинает терять свои объемы живот. Я говорил ранее, что это та часть тела, которая начинает пропадать самой последней. Так вот, этот процесс начал понемногу запускаться...

Какая же польза от кофе? Для современных людей этот напиток стал неотъемлемой составляющей жизни. Кто-то начинает утро с бодрящего черного кофе, так как кофе обладает заметным тонизирующим эффектом, увеличивает выработку адреналина. А он является стимулятором нервной системы, поддерживает нас в состоянии бодрости и улучшает способность к концентрации. Кофейные зерна содержат антиоксиданты и питательные вещества. В нем есть рибофлавин (В1), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), а также много калия и магния...

Это еще называют синдром беспокойных ног Синдром беспокойных ног - это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах, такие как покалывание, онемение, зуд или жжение. Эти ощущения обычно возникают в состоянии покоя и усиливаются в ночное время. Многие считают, что основными причинами являются алкоголь, табак, кофеин и даже занятия в тренажерном зале. Но на самом деле, основная причина кроется гораздо глубже, в нашем организме, а если быть точнее, в кровеносной системе, в артериях и венах...

Дорогие друзья, продолжаем разбор моего кето, или, как я его называю, нового образа жизни! По ссылкам выше вы можете увидеть, как все начиналось. Как вы можете заметить, внешние изменения на фото не очень заметны. Однако, по ощущениям, мое тело стало более плотным, подтянутым и упругим. Мой процесс сжигания жира продолжается и не останавливается. Мы идем вперед уверенно, стойко и твердо. По показателям весов, нет существенного снижения веса, как это было в предыдущие недели. За...

Интервальное голодание - это медицинская практика, которая заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, за которыми следуют периоды без ограничений в приеме пищи, с целью достижения положительных физиологических эффектов, основанных, прежде всего, на процессе аутофагии. Аутофагия - это «команда по очистке» клетки, используемая клетками для уничтожения разрушенных белков, кусочков клеточной мембраны, вирусов или бактерий. Чтобы захватить этот мусор, клетки используют специальные мембраны, которые захватывают «груз» для переработки в новые частицы и энергию...

«Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью» Алкоголь - это антидепрессант, мотиватор и помощник в сложных ситуациях. Он помогает снизить стресс и является важным стимулятором выработки эндорфина и серотонина. * серотонин, или гормон удовольствия, отвечает за хорошее настроение, повышает оптимизм и возрождает надежду * эндорфин – гормоны...