Vione - Легкая забота о здоровье

Если вы чувствуете постоянную усталость и к вечеру падаете без сил, возьмите на заметку это простое и незаслуженно забытое средство. Его можно купить в любой аптеке, и стоит оно до 100 рублей. А польза его многогранна. Речь про янтарную кислоту - природный "энергетик". Она участвует во многих процессах в организме - усвоении кислорода, транспорте микроэлементов, синтезе белка, производстве новых клеток нервной и иммунной системы. Действуя на клеточном уровне, янтарная кислота: Прием янтарной кислоты...

Молодость и красота - давно не про цифры в паспорте. Эти женщины доказывают: можно выглядеть ярко, уверенно и притягательно в любом десятилетии. Разбираем, кто вдохновляет миллионы и как им это удаётся. Возраст: 63 Настоящую славу Дэми Мур принесли фильмы «Привидение», «Стриптиз» и «Солдат Джейн». А за роль в недавнем фильме “Субстанция” актриса получила номинацию на премию Оскар. Дэми активно занимается йогой, следит за питанием и открыто говорит о балансе между телом и психикой. У неё трое дочерей от брака с Брюсом Уиллисом, с которым она сохранила теплые отношения даже после развода...

Холестерин - одно из самых «пугающих» слов в медицине. Стоит увидеть повышенный показатель в анализах, как многие сразу начинают паниковать, резко ограничивать питание или думать о лекарствах. Но современная наука говорит: с холестерином всё гораздо интереснее и сложнее. Разберем несколько популярных мифов. На самом деле холестерин - жизненно необходимое вещество. Он входит в состав клеточных мембран, участвует в синтезе гормонов, витамина D и желчных кислот. Кроме того, существует два основных типа липопротеинов: ЛПВП играют ключевую роль в защите сердечно-сосудистой системы...

При грамотном подходе заморозка может сильно упростить жизнь. Замороженные продукты помогают экономить время, сокращают количество выбрасываемой еды и спасают в те дни, когда готовить совсем не хочется. Многие продукты прекрасно переносят заморозку и после разморозки остаются такими же вкусными, как свежие. Главное - правильно подготовить их перед отправкой в морозильную камеру. Многие овощи сохраняют вкус и полезные свойства даже после глубокой заморозки. Особенно хорошо это работает с теми овощами, которые потом используются в супах, соусах и горячих блюдах...

Конечно, больше всего белка содержится в мясе. Но добирать этот важный элемент можно и более разнообразно 👇 ✅ Белковая посыпка для блюд Смешайте в равной пропорции: - тыквенные семечки - зеленую гречку - семена чиа или амаранта Измельчите в мини-блендере или кофемолке до состояния порошка. Используйте как посыпку для каш, салатов или овощных блюд. ✅ Разнообразные гарниры Добавляйте в рацион гарниры из нута, гречки, овса, чечевицы, киноа, фасоли. ✅ Белковые перекусы Отличная альтернатива сладостям - орехи, хумус с овощами, греческий йогурт или творог...