Vione - Легкая забота о здоровье

Немногим актрисам удаётся пронести через годы свою естественную красоту и выглядеть заметно моложе паспорта. Они играют героинь, которые значительно младше, и рядом со своими взрослыми детьми выглядят скорее как сёстры. В чём секрет — генетика, образ жизни или косметологические процедуры? Сегодня поговорим о российских актрисах, которые, кажется, нашли свой эликсир молодости. Актриса известна зрителям по сериалам «А у нас во дворе…» и «Барвиха». Равшана давно подчёркивает, что её главная красота - в естественности, и старается сводить макияж к минимуму...

1 день назад

Гиалуроновая кислота в косметике: есть ли эффект?

Гиалуроновая кислота - один из самых популярных ингредиентов в современной косметике. Её часто называют «эликсиром молодости», но что стоит за этим названием? Гиалуроновая кислота (ГА) - это природное вещество, которое содержится в нашей коже, суставах и соединительных тканях. Его главная задача — удерживать влагу. Одна молекула ГА способна связывать воду в тысячи раз больше собственного веса - это делает её идеальным увлажнителем. С возрастом её количество в коже уменьшается, и кожа становится сухой, менее упругой, появляются морщинки...

3 дня назад

Напиток – «щетка» для очищения кишечника 🥤 Чувствуете тяжесть, вздутие и дискомфорт? Кажется, ваш кишечник подает сигнал sos. Помогите ему – приготовьте очищающий смузи, который называют «щеткой» за его мощный детокс-эффект. Ингредиенты: ⤳ свекла (можно использовать сырую или запеченную) ⤳ семена льна (предварительно замочить в горячей воде и использовать вместе с жидкостью) ⤳ яблоко ⤳ сельдерей ⤳ петрушка Все промыть, нарезать, сложить в чашу блендера и взбить до однородной консистенции. Если хочется более жидкий напиток, можно добавить воды. Можно употреблять регулярно, лучше в первой половине дня 😋 Такой напиток – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Бетаин в составе свеклы помогает сохранять и поддерживать кишечный барьер. А семена льна – это нерастворимая клетчатка, которая улучшает моторику и эффективно чистит кишечник. 💡 Что еще принесет пользу вашему ЖКТ и организму в целом? Конечно, употребление водородной воды! По параметрам она похожа на воду, бегущую в нетронутых горных родниках. Такая вода усваивается в разы легче и быстрее, чем обычная - организму не нужно тратить энергию на ее переработку. Но главный ее плюс - антиоксидантный и противовоспалительный эффект за счет активных ионов водорода.

1 неделю назад

Миф о талой воде – почему она не так полезна, как говорят?

Талая вода часто ассоциируется с пользой для организма и чистотой. Ведь она напоминает ту первозданную воду, что встречается в древних ледниках. К тому же считается, что процесс заморозки удаляет все вредные примеси. Но так ли это на самом деле? Наш организм действительно нуждается в воде с определенными параметрами и структурой. Но у талой воды есть серьезными минусы. 🔼 Лёд способен сохранять в себе загрязнения из окружающей среды — тяжелые металлы, бактерии, химикаты. Если такая вода не прошла тщательную фильтрацию, вместо пользы она может навредить...

1 неделю назад

«Витаминные бомбочки» для чая: готовим на неделю за 20 минут

Самый быстрый и приятный способ согреться зимой - выпить теплого ароматного чая.☕ Сегодня поделимся идеей, как заготовить для него полезную и вкусную добавку - на целую неделю. Этот лайфхак особенно пригодится тем, кто «добивает» лимон по несколько недель и потом находит его останки в холодильнике :) Выделяете минут 20, делаете такие заготовки - и порционные «витаминные бомбочки» всегда под рукой! Можно использовать для чая, морса, глинтвейна или просто с теплой водой. Итак, берем предварительно вымытые апельсин и лимон, нарезаем на небольшие кусочки и измельчаем в блендере...

2 недели назад

Альтернатива майонезу: полезный соус за 5 минут

Есть ли жизнь без майонеза на праздничном столе? Есть!😀 Предлагаем более полезную альтернативу - универсальный соус из кешью. Им можно заправить салат, подать к любому гарниру или просто намазать на хлеб. Понадобится: 🔺 Кешью 170 г (предварительно замочить в чистой воде на ночь) 🔺 Сок лимона 1 ст...

4 недели назад

Масло для жарки: какое выбрать?

Главное при выборе – точка дымления. Это температура, при которой масло начинает дымиться и разрушаться, выделяя неприятный запах и вредные вещества. Почему рафинированное масло лучше для жарки? Оно проходит специальную обработку и очищается от примесей. Рафинированные масла имеют высокую точку дымления, поэтому более стабильны и безопасны при высоких температурах. А вот нерафинированные масла при жарке начинают дымиться и окисляться. Это не только ухудшает вкус блюда, но и вредит здоровью...

4 недели назад

Средство за копейки от тошноты и вздутия живота 🌿

Это средство есть практически в любой аптеке, и по очень бюджетной цене. 👉Настойка перечной мяты помогает при расстройствах пищеварения, уменьшает метеоризм, боли в животе, изжогу, тошноту, спазмы кишечника и желчного пузыря, стимулирует отток желчи. 💡Кстати, настойка мяты продается обычно в маленьких флаконах по 25 мл, так что ее удобно брать в поездки. Если в животе «случился ураган», капните в стакан 5-10 капель настойки, разбавьте водой и выпейте мелкими глотками...

1 месяц назад

Лучше кофе! Напиток, чтобы «разбудить» мозг с утра

В древней Индии его называли «золотым молоком». Сегодня в кофейнях его называют «куркума-латте» 😊 Почему этот напиток получил новую волну популярности? Главная звезда тут - куркума. Эта яркая специя работает как маленькая аптечка: 🔸 улучшает работу мозга, память и внимание 🔸уменьшает воспаление и укрепляет иммунитет 🔸 помогает держать давление в норме 🔸 снижает уровень вредного холестерина 🔸 обладает противоопухолевым действием «Золотое молоко» помогает настроиться на продуктивный день без резких скачков энергии...

1 месяц назад

«Водородная вода»: находка для здоровья или маркетинговый ход?

Когда говорят про водородную воду, первая мысль - «Подождите, ведь в воде и так есть водород!» Все мы знаем со школы формулу обычной воды - H₂O. В ней действительно присутствуют два атома водорода. Но есть важный нюанс 👇 В обычной воде водород связан с кислородом в молекуле H₂O. А водородной вода становится только тогда, когда в неё добавляют свободный молекулярный водород - H₂. Это физический процесс, который происходит с помощью специальных приборов - водородных генераторов (ионизаторов). В результате вода обогащается активным молекулярным водородом и приобретает новые свойства...

1 месяц назад

Кто ворует вашу молодость?

Представьте: у вас есть кошелек с деньгами, и каждый день кто-то по чуть-чуть его опустошает. Незаметно, но неизбежно. Точно так же свободные радикалы «обворовывают» наши клетки, забирая здоровье и молодость. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы с «недостающим» электроном. Чтобы восстановить баланс, они забирают электрон у всего, что попадается у них на пути: Этот процесс называется окислительным стрессом, и именно он считается одним из ключевых механизмов преждевременного старения и хронических заболеваний...

1 месяц назад

4 частые ошибки при простуде

Зима - время уютных вечеров, ароматного чая и... сезон простуд 😷 Когда за окном холодает, иммунитету приходится работать с удвоенной нагрузкой. Именно в этот период важно не только утепляться, но и бережно поддерживать организм изнутри - отдыхом, питанием и достаточным питьём. Если все-таки болезнь застала врасплох - главное, не совершать типичные ошибки 👇 1️⃣ Терпеть и «героически» ходить на работу. Это не подвиг, а способ растянуть болезнь на неделю и заразить всех вокруг. Организму нужна энергия для восстановления - дайте ему отдохнуть хотя бы 1–2 дня...

1 месяц назад

00:20