VINP | Товары для жизни

Вы замечали такое? Вечером поужинали пастой или съели кусок торта, а утром смотрите в зеркало и не узнаете себя: лицо будто раздуло, пальцы на руках распухли, кольца налезают с трудом. Знакомая картина? Тогда, скорее всего, вы подумали про соль. И зря. Иногда дело совсем не в пересоленном ужине. Виноваты углеводы. Их связь с отеками — реальная, прямая и вполне объяснимая. Но не торопитесь объявлять углеводы врагами. Этот механизм абсолютно нормальный, физиологичный и даже полезный. Давайте разберемся,...

Вы наверняка видели таких девушек в Instagram: спина будто колесом, ягодицы — пик совершенства, живот плоский или даже чуть впалый. Со стороны кажется — идеальная осанка, красивый изгиб, мечта любого фитнес-блогера. Только вот парадокс в том, что часто за этой «атлетичной» формой скрывается не результат тренировок, а биомеханическая поломка. И чем дольше она длится, тем ближе визит к неврологу или хирургу. Речь о гиперлордозе — состоянии, когда естественный прогиб в пояснице становится чрезмерным...

Каждую весну одна и та же история. Мы решаем, что через два месяца лето, пора приводить себя в порядок. Начинаем активно есть салаты, бегать по утрам, считать калории. А через месяц понимаем: весы стоят на месте, или килограммы уходят медленно, или вообще возвращаются после любой съеденной конфеты. И мы думаем — ну всё, у меня метаболизм никуда не годный, или я не справляюсь. Но дело часто не в вашей силе воли. Есть вещи, которые просто незаметно саботируют все усилия. Давайте разберём пять неочевидных причин, почему похудеть к лету не получается...

Знаете такую картину? Человек сидит на диете, считает калории, не ест после шести, в зал ходит три раза в неделю. А вес стоит как вкопанный. Или еще хуже — ползет вверх, хотя, казалось бы, все делает правильно. Обидно, правда? И сразу мысли: «наверное, я что-то делаю не так», «надо еще меньше есть». А дело может быть совсем в другом. В гормонах, которые управляют нашим аппетитом, обменом веществ и тем, куда организм решит отправить съеденное — в мышцы или на бока. И два главных героя в этой истории — стресс и сон...

Вы замечали, как это работает? Человек героически худеет месяц, два, три. Терпит, отказывает себе во всем, считает каждую калорию. И вот он — долгожданный результат. Стрелка весов показывает то, что надо. А потом проходит еще пара месяцев, и килограммы возвращаются. Часто еще и с довеском. И самое обидное — окружающие начинают кивать: «Ну вот, сорвался, силы воли не хватило». Только дело совсем не в силе воли. И даже не в том, что человек вдруг решил объедаться тортиками. Тут замешана чистая биология, и организм работает против нас по-крупному...