Vik Work | Спорт и развлечения

Начнём мы с того, что сделать это (похудеть в среднем на 4,5 кг за 2-3 недели реально!), а это значит, что точно есть куда стремиться и зачем! Готовиться к летнему сезону нужно сейчас, а не в конце мая, поэтому снова берём себя в руки и начинаем работать над собой. Сладко не будет, зато будет так кайфово от своего отражения и самочувствия Вот эти три составляющие успеха мероприятия: ☑️Питание ☑️Поддержание мышечного тонуса ☑️Четкое видение цели 1 - Цель Этот прекрасный путь начинается с цели и только с неё...

👉В этой мини-статье мы рассмотрим с вами один вид тренировок и его разновидности, поймём их отличие и, самое главное, подходят ли он нам. ❗Поехали! ⭕Аэробные Это направление развивает способность организма максимально усваивать кислород. В ходе занятий активируется кардио-респираторная система, усиливается тканевой обмен, сжигаются калории, теряется вес и моделируется фигура. Аэробные групповые тренировки в фитнесе различаются способом построения программ и конечными целями. ◾Dance (танцевальная аэробика)...

Друзья, всем привет! На связи ваша солнечная Вика. Этот блог изначально задумывался как спортивный, но со временем я решила расширить охватываемые им сферы и просто делиться с свами полезными/красивыми событиями из своей жизни, чтобы вы извлекали пользу или просто радовали свой глаз...

А вы бы где поставили запятую, если бы болели? ▶️Вычитала в Интернете, что кто-то рекомендует или говорит, что нет ничего страшного в том, чтобы тренироваться, пока вы болеете. ❌Это не так! Уже в который...

Изображение того, к чему вы можете прийти в среднем через 12 мес., если будете ежедневно соблюдать диету без "чуть-чуть можно" и с тренировками не менее 4 раз в неделю Начнём мы с того, что сделать это...