ЗДОРОВЬЕ и АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ.

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! С возрастом эта "бяка" появляется у многих... Возрастные пигментные пятна на лице-это участки кожи, где из-за возрастных изменений или накопленного за жизнь воздействия солнца нарушилось равномерное распределение пигмента меланина. Как правило, они появляются после 40-50 лет, преимущественно на открытых участках: лице, кистях рук, зоне декольте. ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ: Чаще всего изменения в цвете кожи происходит из-за ее старения по основным причинам: И хотя эти пятна безопасны, но вот как быть со своим ликом в зеркале? Поэтому многие обращаются в частные клиники за помощью...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Поговорим и питьевой воде... В очередной раз прочитал мнения специалистов о том, сколько стаканов воды нужно выпивать сразу после пробуждения. Поскольку я ЗОЖник со стажем,то помню советы о том, что утром надо натощак пить: а) 1 стакан воды кипяченой комнатной температуры,2) лучше теплой, 3) с медом, 4) с лимоном, 5) с питьевой содой, 6) лучше 1 ст. талой воды и т.д. и т.п. Недавно прочел мнение одного нутрициолога: утром надо выпить 2 стакана воды, мол это поможет правильно "запустить" свой организм...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Тут как-то недавно, в очередной раз, прочел совет как пополнить Омега-3 в организме. И почему-то постоянно советуют есть дорогую морскую рыбу... СЕЛЕДКА-самая популярная рыба у россиян. А картошка в мундире с соленой селедочкой-классика повседневного меню. Вкусно и доступно-так обычно объясняют народную любовь. Но врачи приводят еще одни весомые аргументы... Прежде всего, сельдь-это высокобелковый продукт. В ней в среднем 9-12 г белков на 100 г-это очень хорошее соотношение. Сельдь...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Почему надо есть медленней и чаще жевать один укус... Эевание-это первая стадия процесса пищеварения. Пережевывание необходимо, чтобы пища могла пройти дальше по ЖКТ. Во время жевания слизистые оболочки рта из-за раздражения начинают интенсивно выделять слюну. Она пропитывает еду и расщепляет ее собственными ферментами. Одновременно слюна помогает насытить зубную эмаль полезными веществами, нейтрализовать вредные микроорганизмы и нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту...