ВикиРуки

! ❄️ пока все начинают готовиться к новогоднему чуду, ты можешь сделать чудо для себя и сейчас)💫 ждем тебя в спа-бутике на расслабляющий массаж, чтобы быть готовым творить волшебство 🐾 ВикиРуки|Записаться...

Сегодня был третий день моего авторского массажного практикума. И мы полностью закрыли заднюю поверхность тела. Но самое ценное — это не только техника, а отзывы. Вчера я получила обратную связь от нашей модели. И она написала то, что для меня, как для мастера, звучит как лучшая музыка: «Ты знаешь, как я люблю твой массаж. А здесь в роли модели я услышала тебя как потрясающего спикера! Такой юмор, подача материала — очень живая! Мне понравились руки Азата — максимально похожие на тебя. Я не знаю, как это возможно, но это было круто...

🌟 Повторяйте за нами: 😍«Я разрешаю себе выделить время на то, что мне нравится». 😍«Я могу планировать отдых заранее». 😍«Я могу задавать вопросы и выбирать то, что мне подходит». 😍«И я не обязан/а ждать особого повода, чтобы позаботиться о себе» Вот такое заклинание нам нравится больше всех!...

? Разные виды активности дают разную нагрузку на тело: 🏋️ При силовых тренировках нагрузка зависит от упражнений, веса, техники и объёма работы. 🏃 При беге большую роль играют продолжительность пробежки, рельеф, обувь и привычный уровень активности. 🏸 В сквоше много ускорений, смен направлений, выпадов и движений рукой с ракеткой. ⭐Поэтому и пожелания к массажу могут отличаться...