Семейный психолог Вика Дмитриева

Минусы психотерапии 1. Ваша жизнь перестаёт быть привычной и удобной: появляется дискомфорт. Приходится выдерживать реакцию людей, когда вы говорите твёрдое «нет» или делаете выбор в пользу себя самой, а не как было раньше. 2. Теперь у вас не получается «понять и простить» на автомате, а фраза «я не то имела ввиду» на оправдывает хамства или бестактности. 3. Из-за первых двух пунктов может сузиться круг общения. 4. Вы уже знаете, как НЕ хотите действовать, но как действовать по-новому ещё не понимаете, и это сложно выдерживать. 5. Да и вообще сначала может стать вовсе не легче, а намного сложнее, ведь нужно заново выстраивать не только отношения с окружающими, но и отношения с самой собой. 6. Вы начинаете выбирать себя, но сталкиваетесь с чувством вины за этот выбор. 7. А ещё сталкиваетесь с недовольством других людей, которым больше нравится ваша привычная, покладистая, принимающая и понимающая версия. Но все эти минусы, конечно же, меркнут перед  огромным плюсом: вы узнаёте настоящую себя и получаете возможность быть действительно счастливой. На всю жизнь! Если у вас есть опыт психотерапии, поделитесь, с какими минусами сталкивались?

Ваша главная задача в эти выходные! Привет, дорогие мои! У меня для вас задание. Положите себя на диван и лежите 2 часа в тишине, без гаджетов. Можно почитать книжку, но ничего сложнее этого. А потом ещё выспитесь часов 8-10. Сложное это упражнение или лёгкое, решать вам. Главное, запомните, что когда мы ничего, вот совсем ничего не делаем, наш мозг перезагружается. Мы становимся более продуктивными и эффективными. Попробуйте и напишите мне потом, что у вас получилось! Бесконечно вас люблю, Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️