Репост
105 читали · 2 года назад
Виктория Фитнес Бикини
5233
подписчика
Привет красотка! Ты попала на канал выступающей спортсменки в категории фитнес бикини!…
Создала дзен канал несколько недель назад , хотя я выступаю в соревнованиях по бодибилдингу в номинации фитнес бикини 3 года, веду блог и имею огромную аудиторию в инстаграм 7 лет , впервые я столкнулась с таким хейтом! Каждый второй мужчина решил написать мне лестный комментарий- и сказать что я груда мышц, хотя вешу 55 кг на рост 168 см 😂 что смешно , в жизни вы бы меня одной рукой подняли ) да и вообще мужик с волосами ) Такие вы воспитанные, кошмар конечно ! Решила выложить свое фото , без соревнований , макияжа , чтобы познакомиться с вами ) Имейте уважение к девушкам , к себе в первую очередь, как у вас язык поворачивается такие вещи писать , девушке которая популяризует здоровый образ жизни , спорт, мерзко читать все что многие мне написали , это останется на вашей совести! Приятно познакомиться )
как не набрать за летний период шашлыков и изобилия фруктов, советы и рекомендации для похудения
Привет ! Остались считанные дни до лета, а сезон шашлыков уже открыт ! но все пп-Шники так боятся этого, что отказываю себе в крутом времяпрепровождение 🫠 Страшны ли эти посиделки и стоит ли игнорировать пикники с шашлыками , давайте разбираться ! Меня зовут Гошко Виктория , я фитнес тренер, нутрициолог, специалист по пищевому поведению! И здесь я развеиваю мифы и говорю простым языком о нашем теле и его построении, подпишись ❤️ шашлык - ( курица/индейка/свинина/говядина) все это белок, что...
почему обычному человеку нельзя садиться на сушку(спортивная диета) и чем это чревато
Многие из вас следят за выступающими спортсменами и слышали термин «сушка» возможно у вас даже возникало желание попробовать! Меня зовут Виктория, я фитнес тренер и выступающая спортсменка, за моими плечами 4 соревновательных сезона и я не понаслышке знаю что такое сушка и не рекомендую вам повторять и вот почему : Когда вы хотите скинуть парочку лишних кг вам не нужно садится на сушку , достаточно просто создать дефицит в питании не более 20% и вы похудеете. Самое главное отличие сушки от обычного похудения - это жесткость диеты...