Зима - серьёзная биохимическая нагрузка
Если в январе сил меньше - это физиология. Холод сужает сосуды, как следствие клетки получают меньше кислорода и глюкозы, а кровоток падает до 30–40%.
Итог: организм работает на «эконом-режиме», усталость нарастает быстрее. Меньше света - меньше серотонина. Отсюда раздражительность, апатия, тяга к сладкому, перепады настроения.
Для синтеза серотонина нужен B6, а вся группа B работает как «электропроводка» мозга: обеспечивает передачу сигналов, концентрацию, энергию и эмоциональную стабильность...