ВИКТОРИЯ-ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА

Я бы рекомендовала, конечно, как в сторис, начинать каждый день с водочки 😂 Но не забываем и про водичку! Девачки, летом соблюдение баланса воды – особенно актуально, а то постареете раньше времени, а нам это зачем?) Нам это не надо)) Итак: 💧 для поддержания веса: 1 кг веса умножаем на 30 мл 💧для сброса: 1 кг веса умножаем на 40 мл Конечно, если вес критический, пить по 4-5 литров не стоит, выпивайте хотя бы 2-2,5. Главное – создать профицит по отношению к привычной норме. Также важный момент: я выпиваю весь объём до 6 часов вечера, иначе я ночью встану раз 10 легко. Да, самый большой минус...

Пока я тут отвисаю на небольшой яхточке, ловите первую практику по ОТО-методологии 🏝 Сегодня – по разделу Осознание) Итак. Встаём перед зеркалом. Любуемся своей красотой неземной)) Далее повторяем, вслух или про себя, то, что вы о себе думаете — позитивное, конечно 😁 На каждые четыре реальных утверждения – два желаемых. Например:  • я здоров • я отличный профессионал • я талантлив в (перечисляем)  • я добр (или что ещё вы о себе думаете, это просто пример). Сюда – всё то, что реально имеет к...

Окружение — это то, что вы внедряете в свою повседневность. Это набор позитивных привычек, которые при долгосрочном использовании сделают вам очень, очень хорошо 😄 Это прикладные методики, которые помогут выглядеть лучше — и соответственно, самооценочка тоже взлетит)) Само собой, они не заменят инъекции и всяческие аппаратные профессиональные методики, но они помогут их отсрочить, причём надолго. У меня вообще уже глаз намётан — вижу, например, отёкшее лицо и прям хочу накидать человеку, чё с этим делать 😄 Кстати, вы можете думать, что у вас их нет, но поверьте, они есть)) Разгладить морщины,...

Как часто вы чувствуете себя телом, что тупо болит? 😁 Я полагаю, что ближе к 30 годам всё чаще 😄 Что делать с этой отвратительной тенденцией?)) Давайте сначала поймём, что конкретно вас беспокоит. Например: шея, спина, поясница, невралгия, остеохондрозы — здрасти, психосоматика.  Ипохондрия, лишний вес — туда же. Акне — и это тоже, как ни странно) Само собой, не всегда, но часто. Всё, что касается вашего тела, в основном, говорит о том, как вы справляетесь со стрессом.  И как часто вы сами себе его создаёте)) Многое из перечисленного выше вы в силах исправить самостоятельно...

💫Позитивное мышление 💫 работает 😁 «Ерунда это всё» – скажете вы. «Ну что за токсик» – отвечу я 😁 Зачем оно надо? Не для самообмана, не для каких-то визуализаций, не для безосновательных надежд на лучшее, не для волшебства и чудес, и не для оправдания лени)) Оно вам надо в первую и главную очередь для ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ. Ментального и физического. Всем и так известно, что мир снаружи отражает то, что внутри. Мы не берём сейчас объективные реалии, это не про то. Погружаешься в говно – будешь в говне...