Техника, которая улучшает качество сна
Привет, это Леша из VITEK. Сегодня хочу спросить — как вам спится последнее время? Просто у меня ощущение, что о сне сегодня говорят почти так же часто, как о правильном питании. Кто-то покупает умные часы и следит за фазами сна, кто-то спит в маске, кто-то не расстается с берушами. В целом объяснимо — мотоциклистов ночью под окном я тоже не люблю. Но я недавно заметил, что хороший сон — это не только тишина. Есть один момент, о котором многие забывают: качество сна зависит не только от того, во сколько ты лег, но и от того, какая атмосфера создана в спальне...