Елизавета Краснова

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 2 Тема 1 Часть 1 Йога, это санскритское слово и происходит от слова «йудж», что означает созерцание, порядок, соединение. Вот соединение и является основой понимания учения о йоге, так как философия заключается в единении души, ума и тела с Абсолютом. Считается, что древнеиндийские практики, из которых состоит йога возникли более пяти тысяч лет назад. Основными факторами йоги является достижение благополучия на всех уровнях бытия (духовном, эмоциональном, физическом), а также преодоление стрессов, восстановления жизненной энергии и повышения качества жизни...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 4 Для того, чтобы провести практику медитации необходимо занять определенное положение тела (асану). Каждый практикующий методом проб и ошибок выберет для себя подходящую для медитации позу и у каждого она будет разной, так как на принятие позы будут влиять многие факторы, связанные со здоровьем физического тела человека. Принимая определенную позу, человек берет под контроль не только свое тело, но и ум. Главное условие, которое необходимо соблюсти, это то, чтобы позвоночник оставался...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 3 Часть 3 Для того, чтобы осознать внутреннюю природу человека, чтобы избавиться от кармических страданий как раз и необходима практика медитации. Если человек ведет праведный образ жизни, то он обретает сосредоточенный ум. То есть практики медитации становятся необходимы тому, кто стремится развить свой ум, улучшить интуитивное понимание, прийти к покою ума, способности к анализу, к возможности понять Истину, осознать ее и осознать Высшую Сущность как таковую. Занятие медитацией, это путь к восхождению,ваша личная, духовная работа и кроме вас ее никто не сможет сделать...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 3 Часть 2 Если вы хоть единожды пробовали находиться в состоянии покоя и тишины, пытаясь отогнать все суетные мысли и пытались сосредоточиться на состоянии пустоты, то прекрасно осознаете, насколько это тяжело и понимаете, что для полного погружения необходимы месяцы, а порой и годы практики. Во время практики медитации ваш ум будет пытаться преподнести вам всю информацию, которую вы получили за день, за месяц, за все прошлые годы. Вы будете удивлены насколько много интересных мыслей крутится в вашей голове и насколько быстро одна картинка сменяет другую иногда...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 2 Часть 3 Занятие медитацией это путь к восхождению и является вашей духовной работой, кроме вас ее никто не сможет сделать. · Продолжая практику, со временем вы начнете по-иному смотреть на окружающий мир и на людей, которые вас окружают. Ваше внимание будет сфокусировано на их достоинствах и то лучшее, что есть в них вам захочется перенять. · Прекратите обращать внимание на отрицательные поступки людей и их отрицательные качества. · Заниматься практикой рекомендовано ежедневно. · Если прекратить заниматься медитацией, то Аджна будет полностью занята пустыми мыслями, и вы можете потеряться в своих ложных желаниях и поступках...

Глава 1 Часть 2 Вы задавали хоть когда-то себе вопрос, для чего нам нужна еда? Оказывается, только для того, чтобы восполнить затраченную энергию, прием пищи является условием полноценной жизнедеятельности. В состоянии голода человек испытывает недомогание, быструю утомляемость и снижение умственной активности. Когда-то у нас в мозгу произошла подмена, мы придали еде новое значение, мы ушли от истинного назначения пищи (восполнения энергетических затрат). Если изо дня в день мы живем по определенному сценарию, то изменить его иногда, просто нет сил...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 2 Часть 2 Во время практики медитации ваше сознание будет пытаться преподнести информацию, которую вы получили за день, за месяц, за все прошлые годы. · Вы будете удивлены насколько много интересных мыслей крутится в вашей голове и насколько быстро одна картинка сменяет другую иногда застряв на какой ни будь действительно будоражащей мысли вы можете начать распутывать этот клубок, не замечая потерянного времени. · Могут всплыть все ваши страхи и беспокойства, ситуации, которые привели вас к стрессу и воспоминания, которые до сих пор ранят душу. · Исходя из этого,...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 2 Часть 1 Для того, чтобы познать себя, привести ум к осознанности человек приходит к медитации. · Уже тысячи лет назад, люди занимающиеся духовными практиками и изучающие философские учения использовали техники погружения в себя. · На сегодняшний день медитации учат школы философии индуизма, некоторые религиозные течения, но приверженцам определенных конфессий запрещено заниматься медитацией и йогой. · Во время практик медитации человек учится обращать свой взгляд внутрь себя, направляя свой ум по определенному каналу и умением сосредотачиваться на одном объекте...

Для всех вновь присоединившихся и для тех, кто не любит читать объемные статьи или просто нет на это времени, начинаю публиковать курс «ЛАЛЛ» в аудио формате. Для вашего удобства главы курса поделены на небольшие аудио, которые вы можете послушать в удобное для вас время. Каждую пятницу и субботу в 18.00 (мск) на моем канале будет публиковаться одна аудиозапись курса «ЛАЛЛ». В понедельник, среду и пятницу продолжаем изучать курс «ЛАЛЛ» в открытом доступе для всех желающих. Делитесь ссылкой на мой канал с друзьями и родными, будет что обсудить...

Автор Краснова Елизавета. Глава 1 Часть 1 Всем людям, имеющим избыточную массу тела, известно чувство тяжести в желудке, а вследствие этого накатывающая лень и желание поспать, это говорит только об одном, мы переели, и пища была очень тяжелой для организма, в связи с тем, что ему тяжело справляться с перевариванием пищи у него не остается сил не на что другое, мы наш организм своим перееданием ставим в крайне тяжелое положение. Почему мы переедаем? Причин может оказаться больше, чем мы думаем. Если человек находится в продолжительном стрессе или у него плохое настроение, трагические событие,...

©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 3 Урок 1 Тема 2 В связи с тем, что медитация все плотнее входит в нашу жизнь, результаты оздоровления, омоложения тех, кто занимается практикой медитации удивляют представителей традиционной медицины, все больше ученых стало изучать воздействие медитации на организм человека, на его физическое и психическое здоровье. Постоянная медитация приводит: · К положительным изменениям в области мозга в тех его областях, которые отвечают за сострадание, внимание эмоции и т.д. · Увеличению серого вещества, а это в свою очередь приводит к улучшению умственных способностей и эмоциональной устойчивости, а также к уменьшению размышлений и более спокойному разуму...