Похудеть — полдела. Это знает каждый, кто хоть раз видел, как с таким трудом ушедшие килограммы через год возвращаются обратно. Иногда с «процентами». Это настолько частая история, что у неё есть бытовое название — «эффект йо-йо». Обычно в возврате веса винят себя: расслабился, сорвался, «опять не хватило силы воли». Но исследования показывают, что организм после похудения работает против нас вполне конкретными и измеримыми способами. И если знать эти механизмы, удержание можно планировать так же, как само снижение...
Вес в норме. Врачи клиники Вечная Медицина
Какие анализы сдать перед тем, как худеть. Список эндокринолога и зачем нужен каждый пункт
Большинство людей начинают худеть с понедельника, с новой диеты или с абонемента в зал. Анализы в этом плане обычно стоят где-то в конце, «если что-то пойдёт не так». А иногда именно они объясняют, почему раньше ничего не получалось. Лишний вес бывает следствием другой проблемы: сниженной функции щитовидной железы, инсулинорезистентности, гормональных нарушений. Бывает и так, что вес уже успел «наработать» осложнения, о которых человек не знает: предиабет, жирную печень, высокий холестерин. Худеть вслепую в такой ситуации — всё равно что ремонтировать машину, не открывая капот...
Что такое семаглутид простыми словами. Как работает самое обсуждаемое вещество для снижения веса
Сегодня о семаглутиде говорят везде: в новостях, социальных сетях, на встречах с друзьями. Кажется, что найдено универсальное решение проблемы лишнего веса, которое работает само по себе. Информационное поле переполнено историями о людях, которые стремительно сбросили вес, не меняя своих привычек. Из-за этого вокруг действующего вещества сформировался ореол «волшебной таблетки», которая сжигает жир, пока вы спите. Но в медицине не бывает магии. Медикаментозная терапия ожирения — это сложный биохимический процесс, требующий глубокого понимания того, как работает наше тело...
Почему вес уходит ступеньками, а не ровно. Доктор объясняет, что происходит на «плато»
Знакомая картина: вы решаете заняться здоровьем, меняете питание, добавляете прогулки. В первые две недели весы радуют — минус два, а то и три килограмма. Мотивация на пике. На третью неделю стрелка весов замирает. На четвертую — показывает плюс 300 граммов, хотя вы не нарушали режим ни на шаг. Возникает обида, разочарование и закономерный вопрос: почему вес стоит на месте? Кажется, что метаболизм «сломался», диета перестала работать, и все усилия напрасны. Именно в этот момент большинство людей срывается, возвращается к старым привычкам и набирает сброшенное обратно, часто с запасом...
Висцеральный и подкожный жир: как отличить простыми словами и в чем реальная опасность
Бывает так: два человека одного пола, возраста и роста весят абсолютно одинаково. Но один носит одежду на два размера меньше, чувствует себя бодро и имеет идеальные анализы, а у второго — выпирающий живот, одышка при подъеме по лестнице, повышенное давление и тревожные цифры сахара в крови. Почему так происходит? Разгадка кроется не в том, сколько килограммов показывает стрелка весов, а в том, из чего эти килограммы состоят. А точнее — где именно в организме расположена жировая ткань. Часто пациенты...
