Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Почему после похудения вес возвращается и что с этим делать. Разбор эндокринолога

Похудеть — полдела. Это знает каждый, кто хоть раз видел, как с таким трудом ушедшие килограммы через год возвращаются обратно. Иногда с «процентами». Это настолько частая история, что у неё есть бытовое название — «эффект йо-йо». Обычно в возврате веса винят себя: расслабился, сорвался, «опять не хватило силы воли». Но исследования показывают, что организм после похудения работает против нас вполне конкретными и измеримыми способами. И если знать эти механизмы, удержание можно планировать так же, как само снижение...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Какие анализы сдать перед тем, как худеть. Список эндокринолога и зачем нужен каждый пункт

Большинство людей начинают худеть с понедельника, с новой диеты или с абонемента в зал. Анализы в этом плане обычно стоят где-то в конце, «если что-то пойдёт не так». А иногда именно они объясняют, почему раньше ничего не получалось. Лишний вес бывает следствием другой проблемы: сниженной функции щитовидной железы, инсулинорезистентности, гормональных нарушений. Бывает и так, что вес уже успел «наработать» осложнения, о которых человек не знает: предиабет, жирную печень, высокий холестерин. Худеть вслепую в такой ситуации — всё равно что ремонтировать машину, не открывая капот...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Что такое семаглутид простыми словами. Как работает самое обсуждаемое вещество для снижения веса

Сегодня о семаглутиде говорят везде: в новостях, социальных сетях, на встречах с друзьями. Кажется, что найдено универсальное решение проблемы лишнего веса, которое работает само по себе. Информационное поле переполнено историями о людях, которые стремительно сбросили вес, не меняя своих привычек. Из-за этого вокруг действующего вещества сформировался ореол «волшебной таблетки», которая сжигает жир, пока вы спите. Но в медицине не бывает магии. Медикаментозная терапия ожирения — это сложный биохимический процесс, требующий глубокого понимания того, как работает наше тело...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему вес уходит ступеньками, а не ровно. Доктор объясняет, что происходит на «плато»

Знакомая картина: вы решаете заняться здоровьем, меняете питание, добавляете прогулки. В первые две недели весы радуют — минус два, а то и три килограмма. Мотивация на пике. На третью неделю стрелка весов замирает. На четвертую — показывает плюс 300 граммов, хотя вы не нарушали режим ни на шаг. Возникает обида, разочарование и закономерный вопрос: почему вес стоит на месте? Кажется, что метаболизм «сломался», диета перестала работать, и все усилия напрасны. Именно в этот момент большинство людей срывается, возвращается к старым привычкам и набирает сброшенное обратно, часто с запасом...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Висцеральный и подкожный жир: как отличить простыми словами и в чем реальная опасность

Бывает так: два человека одного пола, возраста и роста весят абсолютно одинаково. Но один носит одежду на два размера меньше, чувствует себя бодро и имеет идеальные анализы, а у второго — выпирающий живот, одышка при подъеме по лестнице, повышенное давление и тревожные цифры сахара в крови. Почему так происходит? Разгадка кроется не в том, сколько килограммов показывает стрелка весов, а в том, из чего эти килограммы состоят. А точнее — где именно в организме расположена жировая ткань. Часто пациенты...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Криолиполиз: что это за процедура простыми словами и как холод убирает жир

Знакомая ситуация: вы взялись за себя, наладили питание, добавили физическую активность. Вес постепенно снижается, лицо стало более очерченным, одежда сидит свободнее. Но есть зоны, которые словно замерли. «Спасательный круг» на животе, валики над коленями, второй подбородок или «галифе» на бёдрах упорно не желают уходить, несмотря на все усилия. Часто в попытках избавиться от этих локальных ловушек люди прибегают к изнурительным тренировкам или строгим диетам, но результат один: худеет всё, кроме того, что нужно...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент