Идеальное тело за 6 недель!
Зарегистрированная страница
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
99,4 тыс
подписчиков
Привет! Я лучший фитнес-блогер по версии более 4 млн подписчиков на YouTube. Профессиональный фитнес-тренер, писатель, автор уникальных программ тренировок и питания. Основатель авторского марафона похудения. …
Альфа-липоевая кислота. Biolem. Где взять силы, чтобы похудеть? Мой личный опыт.
Поделюсь секретом всех тренеров – мы тоже порой бываем не в ресурсе. Стоит урезать калории и усилить нагрузку в зале, как через какое-то время и мой организм начинает сдавать позиции. Конечно, не так, что я падаю в голодный обморок посреди зала 😅 Но появляется такое неприятное состояние, когда ты вроде всё делаешь правильно, а энергия где-то на отметке «ноль». Ну камооон, где же все силы? До того, как я стала дипломированным тренером, я считала, что это нормально: худеешь — значит страдай. Красивое тело само себя не построит, поэтому терпи и не ной...
ЛИКВИДАЦИЯ МОЕЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛИЦА Я решила заменить "Программу для лица" на совершенно новую, поэтому только сегодня, завтра и послезавтра можно забрать ее по символической цене СО СКИДКОЙ -70% всего 1199 руб вместо 3899 руб Цена действует только 18, 19 и 20 июня, а 21 выходит НОВАЯ программа, которая будет стоить дороже В программе сейчас: 🤍 14 тренировок для лица до 10 мин 🤍 7 йога-тренировок для тела, осанки и тонуса 🤍 длительность 2 недели 🤍 можно повторять сколько угодно раз в течении года Программа поможет избавиться от отеков на лице, вернуть ему свежий вид и ровный тон кожи, снизить видимость морщин, визуально стать более молодой и ухоженной Нужна каждой женщине! Это ПОСЛЕДНИЙ ШАНС забрать мою программу для лица, и она пропадет навсегда Ссылка: veryomina.com/...zen Промокоды не нужны, цена уже снижена на сайте.
Звучит странно, но это довольно частая история. Когда ты слишком сильно урезаешь калории, тело начинает экономить энергию. Ты быстрее устаёшь, хуже тренируешься, меньше двигаешься в течение дня и чаще думаешь о еде. В итоге дефицит вроде есть, а результат оказывается гораздо слабее, чем ты ожидала. Похудение работает лучше, когда есть система: нормальное питание, тренировки, шаги, восстановление и адекватный дефицит без голодовок. Именно поэтому в курсе “Новая ты за 8 недель” я не учу есть на 1000 ккал и терпеть голод. Я даю понятную систему, которая помогает худеть без вечной борьбы с собой ❤️ Можно ещё сильнее урезать калории и ждать чуда. А можно начать худеть по системе в “Новая ты за 8 недель” с ПРОМОКОДОМ «ЦЫПА»: veryomina.com/...zen
Как можно есть сладкое, пасту, пиццу и худеть? 🤯
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах. Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то новое вкусное в каждый марафон похудения.
Моя цель - показать, что питаться нужно вкусно и сытно! И совсем не нужно мучить себя диетами и запретами. Можно сделать себе классное тело и со сладостями в рационе, и с выпечкой, и с хлебом… В этот раз тоже готовлю новиночки...
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла. Я знаю, как тяжело дается красивое тело, особенно, когда в голове куча запретов и установок «нельзя» и «надо». Нельзя шоколадку, надо отработать ужин. Нет! Результат приходит только когда ты перестанешь себе запрещать и начинаешь любить то, что делаешь! Тебе нравится тренироваться, ты вкусно ешь, ты чувствуешь себя лучше. Только так ты сможешь ЖИТЬ в этом режиме, а значит, иметь классное тело всегда. Если ты тоже в этом замкнутом круге постоянного похудения, я протягиваю тебе руку помощи и буду с тобой. Уже в понедельник стартует Марафон похудения, где ты получишь мощную поддержку и готовый план, что делать - без воды и ошибок, чтобы увидеть результат как можно быстрее. Забрать место в марафоне: veryomina.com/...zen Осталось еще 37 мест со скидкой -10% по промокоду: ВЕСНА10
С наступающим! ❤️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ Скидка -20% на ВСЕ мои программы Промокод: НОВЫЙ26 Действует до 29 декабря Выбрать курс по скидке: veryomina.com/...amss
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА - ВЕРЬЁМИНА Скидка -20% на ВСЕ мои программы! Такое бывает только 2 раза в году - на мой День рождения и в Черную пятницу Вводи промокод ЧП20 и забирай любой мой курс по САМОЙ НИЗКОЙ цене! Действует только 21, 22 и 23 ноября НОВИНКА Пилатес 360 veryomina.com/...tess Программа на 6 недель (для новичков, легче) veryomina.com/...uree Программа на 8 недель (для продвинутых, сложнее) veryomina.com/...youu Марафон похудения (старт 8 декабря) veryomina.com/...fonn Программа для зала на 8 недель hveryomina.com/...ym8 Книга ПП рецептов hveryomina.com/...ook Программа питания + меню на 2 недели veryomina.com/...lann Сборник осенних ПП рецептов veryomina.com/...0255 Сборник пасхальных ПП рецептов hveryomina.com/...pes Программа для лица hveryomina.com/...ace
Почему “правильные” продукты не гарантируют похудения
Сегодня многие девушки искренне верят: если убрать сладкое и фастфуд, заменить всё на авокадо, киноа, орехи и смузи — вес обязательно начнёт уходить. Но как тренер я вижу обратное: десятки женщин приходят ко мне с жалобой, что «питаются правильно», а килограммы стоят на месте. Давайте разберёмся, почему так происходит. Орехи, авокадо, красная рыба, цельнозерновой хлеб — всё это действительно полезные продукты. Но у них высокая калорийность.
👉 Горсть орехов может содержать столько же калорий, сколько полноценный обед...
Пасхальные ПП рецепты 🐣
Ухххх, звучит вкусно, да?) А это значит, что можно устроить себе настоящий праздник живота и не беспокоиться о лишних килограммах после! Каждый кусочек чистого наслаждения без угрызений совести! Видео-рецепты, точные граммовки и посчитанное КБЖУ. Получится даже у тех, кто не умеет готовить! Таких рецептов нет нигде - все созданы лично мной. Внутри вас ждет 14 потрясающих авторских рецептов на ваш Пасхальный стол без вреда для фигуры: Творожно-маковый кулич...
Как не набрать лишние килограммы на Пасху?
🎉Пасхальный сборник ПП рецептов от фитнес нутрициолога Антонины Верьеминой! 🥳🎉 Купить со скидкой 👉🏻 https://veryomina.com/easterrecipes Внутри вас ждет 14 потрясающих авторских рецептов на ваш Пасхальный стол без вреда для фигуры: 🍋Творожно-маковый кулич с лимонным курдом и меренгой 🍊Краффин апельсин-клюква-миндаль 🥐Краффин шоколад-пекан-корица ⭐️Кулич "Дубайский шоколад" 🍰Кулич малина-белый шоколад 🥥Пасха Рафаэлло 🍫Пасха Сникерс 🎂Пасха фисташка-малина в белом шоколаде 🥕Морковный бенто...
С 8 марта, мои красотки! 🎉 Каждая из нас, как цветы в букете, прекрасна и уникальна! Сегодня принимаем поздравления и подарки! Дарю вам 👉🏻БУКЕТ👈🏻 Это промокод на скидку -15% на ВСЕ мои программы! Действует только 8, 9 и 10 марта включительно 🚨 Буду счастлива, если мои программы помогут вам цвести и сиять, любить себя, быть здоровой и уверенной в себе женщиной! 🌸 Марафон похудения (veryomina.com/...on) ❌3499 р ✅2974 р (готовое меню + тренировки дома и в зале + а/ц уход + видео лекции + онлайн чат участников + денежные призы) старт 14 апреля 🌸 Идеальное тело за 6 недель (veryomina.com/.....) ❌3799 р ✅3229 р (готовое меню + ПП рецепты + домашние тренировки среднего уровня) 🌸 Новая ты за 8 недель (veryomina.com/...ou) ❌4699 р ✅3994 р (готовое меню + новые ПП рецепты + усложненные домашние тренировки) 🌸 Программа для лица (veryomina.com/...ce) ❌3799 р ✅3229 р (тренировки для лица, растяжка для тела) 🌸 Программа питания (veryomina.com/...an) ❌2999 р ✅2549 р (научись считать КБЖУ и достигать цели без диет!) 🌸 Книга ПП рецептов (veryomina.com/...ok) ❌3399 р ✅ 2889 р (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты для всей семьи с минимумом калорий) Выбирай любую программу и не забудь промокод на скидку -15% 👉🏻БУКЕТ👈🏻
❤️ Самое время ВЛЮБИТЬСЯ… в свое отражение! 😍 День Святого Валентина — это праздник любви! А кто любит тебя больше всех на свете? Ты сама! 😍 Лучший способ признаться в любви СЕБЕ — подарить программу питания и тренировок, которая поможет сделать красивое, сильное и здоровое тело 🔥💪 В честь 14 февраля купидон дарит тебе большую, как твое сердечко, скидку -14% по промокоду: 👉🏻ЛЮБОВЬ👈🏻 Вводи промокод в корзину и забирай любую программу по праздничной цене ❤️veryomina.com/...ams ❗️Действует только 14, 15 и 16 февраля ❗️ 💘 Идеальное тело за 6 недель (питание + тренировки среднего уровня) 💘 Новая ты за 8 недель (питание + тренировки для продвинутых + антицеллюлитный уход) 💘 Марафон похудения (Старт 3 марта, готовое меню, тренировки, поддержка, общение, призы) 💘 Программа тренировок для зала (тренировочный план, подробные видео с техникой упражнений, лайфхаки) 💘 Фейсбилдинг для красоты и молодости (тренировки для лица, растяжка для тела) 💘 Книга ПП рецептов (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты для всей семьи с минимумом калорий) Не забудь промокод на скидку! 😉
