Вершина | йога, медитации, движение

? Последние несколько лет мы замечаем интересную тенденцию: люди всё чаще перестают гнаться за тренировками «на износ». На смену приходит другой запрос: чувствовать себя лучше, а не просто сильнее. Пилатес помогает: — укрепить глубокие мышцы; — улучшить осанку; — снять напряжение; — научиться слышать своё тело. После него хочется не лежать без сил, а жить дальше — с ощущением лёгкости и энергии...

Мы можем купить красивую одежду, дорогие украшения или билет в любую точку мира. Но ничто из этого не заменит ощущения, когда утром просыпаешься без боли, свободно двигаешься, глубоко дышишь и чувствуешь себя хорошо...

🇮🇳 ⛰️ Иногда, чтобы глубже понять йогу, важно обратиться к её истокам. В течение месяца в нашей студии будет вести занятия Саранш Шарма — сертифицированный преподаватель йоги и медитации из Индии. Четыре года он обучался в традиционном индийском ашраме, где изучал классическую йогу, философию, йогическую психологию и медитативные практики. На занятии вас ждёт: — практика классической хатха-йоги; — пранаяма (дыхательные техники) — медитация на развитие осознанности; — глубокая релаксация (йога-нидра)...

Мы очень любим получать от вас обратную связь, поэтому внесли некоторые коррективы в расписание с учетом вашего мнения 🤍 Помни, все ответы внутри тебя!