Вероника Левит | Психолог

На консультациях я нередко слышу: «Я просто очень сильно люблю». И на первый взгляд это действительно может быть похоже на большую любовь. Но иногда за сильной привязанностью скрывается не близость, а эмоциональная зависимость. Главное различие я вижу так: в близости есть место для двух людей, а в зависимости один человек постепенно теряет себя в другом. В близких отношениях можно скучать, нуждаться в поддержке, хотеть чаще быть вместе. Это нормально. При этом человек не отказывается от собственных интересов, друзей и планов, сохраняет право на своё мнение — даже если партнёр думает иначе...

Я часто замечаю, что выражение «кризис среднего возраста» звучит почти как шутка. Будто это обязательно про внезапную покупку мотоцикла, резкую смену имиджа или желание всё бросить и начать заново. Но если говорить серьёзно, за этим может стоять не каприз. А важный внутренний процесс. Я бы сказала так: кризис среднего возраста — это не обязательная катастрофа, которая случается со всеми. Но у многих людей в определённый период правда появляется потребность остановиться и пересмотреть свою жизнь....

Я часто слышу от людей: «Я никогда не буду как мои родители». А потом человек вдруг замечает, что говорит теми же фразами, реагирует тем же способом, строит отношения по похожему принципу. И это, честно говоря, может пугать. Но важно понимать: семейный сценарий — это не приговор. Это не значит, что человек «испорчен» или обречён повторять чужую судьбу. Скорее, это привычный способ жить, который мы когда-то усвоили в семье. Незаметно для себя. В детстве мы не просто слушаем, чему нас учат. Мы наблюдаем:...

Я часто замечаю, что люди делят эмоции на «хорошие» и «плохие». Радость — можно. Спокойствие — удобно. А вот злость, обиду, страх, зависть, грусть — лучше спрятать, не показывать, не чувствовать. Как будто с ними что-то не так. Но с точки зрения психологии эмоции не бывают «плохими». Они могут быть неприятными, сильными, неудобными, но у каждой из них есть смысл. Эмоции помогают нам понимать, что с нами происходит, где наши границы, чего мы хотим, чего боимся и в чём нуждаемся. Почему же мы их подавляем? Иногда потому, что так научили...

Я часто вижу, как людям хочется научиться «читать» других по жестам. Скрестил руки — значит закрыт. Отвёл взгляд — врёт. Постукивает ногой — нервничает. Звучит удобно, правда? Один жест — и всё понятно. Но в психологии всё сложнее. И честнее. Я бы сказала так: язык тела правда важен, но он не работает как словарь с точными переводами. Нельзя взять один жест и уверенно сказать: «Вот что человек чувствует» или «Вот что он скрывает». Один и тот же жест может означать разные вещи. Иногда очень разные...