Йога с Вероникой / Жизнь в движении

🙏

». Хотим собрать честную обратную связь. Без «как надо», а как было на самом деле. Напишите, пожалуйста: — что почувствовали в теле после — что было самым сложным / неожиданным — стало ли легче (и где именно) — взяли ли что-то полезное для себя Можно коротко, можно развернуто — как удобно...

🔥 ЧЕТВЕРГ 19:40 Мушникова, 13/6 ГЛУБОКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА СПИНА И ГВОЗДИ Это не про боль. Это про перезагрузку нервной системы. Что будет на занятии: — мягко разогреем тело — включим стопы (мячи, работа со сводом) — снимем напряжение МФР роллами — дадим нервной системе новый...

😉 ЗДОРОВАЯ СПИНА — начинается не со спины. Она начинается… со стоп. И иногда — с нескольких секунд на гвоздях. Да, это звучит резко. Но давай честно: тело меняется не тогда, когда ему «удобно», а когда оно начинает чувствовать. 🌿 Что происходит, когда ты встаёшь на гвозди? ✨ Через нервную систему: стопа → влияет на тонус мышц → меняется положение таза → выравнивается позвоночник Даже если ты стоишь всего 10–30 секунд. При плоскостопии: стопа «засыпает» свод не держится нагрузка уходит вверх — в колени и спину Гвозди: — активируют глубокие мышцы стопы — возвращают чувствительность — помогают...