Йога с Вероникой / Жизнь в движении

✨ Персональная онлайн-йога — это про тебя. Без спешки. Без сравнения. В твоём темпе. В твоём дыхании. 🌿 Мы мягко подстроим практику под твои особенности — глаза, позвоночник, давление, усталость, настроение. Йога может быть заботой, а не испытанием. 🕯 Ты можешь заниматься там, где тебе спокойно — дома, на веранде, у моря… Главное — присутствовать и слышать себя...

🌿 Почему персональные онлайн-занятия йогой — это не просто удобно Иногда йога онлайн кажется чем-то «вторичным» по сравнению с живыми занятиями. Но на самом деле — это особое пространство. Твоё. Без лишних глаз. Без спешки. Без сравнения. 🕊 Персональная онлайн-практика — это возможность: заниматься в своём темпе, с паузами и адаптацией под твоё тело; получить внимание преподавателя, как будто вы рядом; чувствовать безопасность...

☀️Сегодня день начался с онлайн ЙОГА-урока🙏 Благодарю девочек за доверие к моих знаниям и опыту😍 🩵Если есть желание быть в гармонии с собой, вы можете попробовать или продолжить онлайн занятия со...

Аффирмация дня: Я выбираю заботиться о себе и поддерживать себя с любовью.

Утреннее послание☀️🍀 Начни день в своем темпе🙏

Утреннее послание🍀

#Медитация Сегодня можно не усложнять. Одно движение. Один вдох. И уже — ты в контакте.

🕊️https://youtu.be/HDGiysrd13Q?si=GMFwhX5znbGNOyMC Приглашаю вас на Медитацию в движении «Птица моего ума»🙏

🧘‍♀️ Йога дома + съёмки = иногда это весело. Иногда — вообще нет 😅 То собака ляжет на коврик. То котёнок устроит шоу. То кто-то мимо пройдёт с вопросом "А ты это уже сняла?" ⠀ И вот ты вроде в потоке... А потом — раздражение, обида, вздох: "Йогой тут не пахнет!" Но знаете, что? Это и есть практика. Не на фоне идеального заката и тишины, а в живой жизни, где эмоции тоже приходят на коврик...

Напишите , пожалуйста, 💬 Как ты себя чувствуешь после этой разминки? Есть ли движение, которое особенно отозвалось телу? Поделись в комментариях — мне важно чувствовать вас по ту сторону экрана 🌿 Если хочешь, чтобы такие практики были с тобой каждый день — напиши «да» или просто оставь 💛 Пусть утро будет мягким, а тело — живым...

Добро пожаловать в «Йогу Эха». Видео уже на канале: https://youtu.be/is2neRvrglg?si=_AJ4C4kCCTsp5wSz Сегодня — мягкая суставная разминка для пробуждения тела и дыхания. Подпишись, чтобы быть с нами в этом потоке тишины и движения 🌿