Вероника Симонова | Психолог

? Закрыли Zoom или проводили до двери ,сказали: «до следующей встречи». И сделали вид, что всё. Но если честно, вы всё равно уносите его с собой. Он остаётся рядом: в еде, перед сном, в прогулках. Просто переселяется к вам в голову. Без спроса. И стоит появиться паузе, вы снова в этой истории. Как будто вы из неё и не выходили. Попрощались — вроде бы, но внутри всё продолжается. И есть это странное чувство, что он не отпускает, да и вы сами тоже не до конца выходите. 💯 Самое неприятное во всей этой ситуации — признаться себе, что это правда сейчас происходит. Потому что, а что тут такого? Ну думаю о клиенте, это нормально же...

Ты просто давно не останавливалась. Потому что когда человек правда устал, он ложится и отдыхает. А когда он продолжает гнать, говоря себе «ещё чуть-чуть» — это уже не про усталость. Это про то, что остановиться почему-то нельзя. И вот в такие моменты мне вспоминается: какой русский не любит быстрой езды? И в ответ шуточная версия из КВН: «тот, на котором едут». И вот честно. Иногда ты не тот, кто едет, а ты тот, на ком. Тебе может не нравиться ни скорость, ни то, что остановок вообще нет. Но ты продолжаешь. Потому что надо. Потому что цели. Потому что «сейчас не время тормозить». Я вчера тоже себя в этом поймала...

Мы с вами прошли туманность Андромеды, разобрали развилки, тревогу, все эти моменты, где можно застрять. По сути, свою ракету мы уже собрали, осталось задать направление и долететь. И дальше — длинный Млечный путь. Вот здесь появляется то, о чём редко говорят. Одиночество. Думаю, это многим откликнется, когда вы вроде в профессии, среди коллег, но по факту остаётесь один. Потому что никто не видит, как вы работаете, как вы думаете, как принимаете решения. И внутри иногда звучит так: ⚫️«Я вообще туда иду?» ⚫️«Я правильно это делаю?» ⚫️«А это работает или мне кажется?» И сложность даже не в сомнениях, а в том, что их некуда отнести...

Когда тревога садится за штурвал. Бывало у вас когда поняли, что в какой-то момент практикой начинает управлять тревога. Такое чувство, будто ваш космический корабль перехватывает другой пилот и ведёт он как умеет, а вы уже не за штурвалом. С одной стороны, включается внутренний голос: «У тебя столько подготовки. Ты что, не можешь это вспомнить? Ты правда сейчас растерялась?» Следом под это начинает накрывать беспокойство. Или ситуация, когда на сессии что-то идёт не так. Например, клиент вдруг становится слишком активным и или наоборот — не слышит, не включается. В такой момент любого может начать заливать тревогой, которой можно поддаться в момент сессии или после сессии...

День 4 Коллеги, записала вам разбор. Про тот момент, когда вроде всё нормально, но есть ощущение, что вы ходите по кругу. Это важная точка, её легко пропустить. В аудио разбираю, как понять, что что-то не так, и где уже нужна супервизия или другой специалист. Послушайте. Может, узнаете свои кейсы...

Развилка Бывает, что в работе становится непонятно: что сейчас происходит и какой следующий шаг. И вы оказываетесь на развилке идти надо, а направления нет. Можно долго работать с клиентом, а он не улучшается. Прогресса нет. И тогда возникает вопрос: Это мы идём не туда? Или это процесс, который так выглядит? И дальше предстоит выбор: ➖Идти на супервизию ➖Перенаправить к другому специалисту и закрыть кейс ➖Или всё-таки делать что-то ещё Еще возможный вариант. Что-то начинает происходить между вами и клиентом. Он, например, был грубый, дерзкий, а сейчас ведёт себя с вами иначе. Вроде бы есть изменения, но как на них опираться непонятно...

Перекрёсток гипотез. В аудиоподкасте разбор ко второму дню. Про то состояние, когда гипотез становится слишком много и вы теряетесь — куда идти. И про обратную крайность, когда гипотез нет вообще, и вы остаетесь только в вопросах. Если коротко: когда клиент приносит много всего сразу, это часто не «много проблем», а сопротивление. Как будто вас уводят от чего-то важного. И в этот момент важно не выбирать направление наугад, а остановиться и посмотреть: с какого момента всё началось и к какой теме вы приблизились...

Перекрёсток гипотез. Прошли туманность и вроде что-то прояснилось, но дальше часто возникает другое состояние. Как будто вы стоите на перекрёстке и непонятно куда идти. Когда гипотеза либо есть, либо нет. С одной стороны, вы видите много симптомов, но они не складываются в одну картину. А с другой вроде бы что-то подходит, но до конца не бьётся. И появляется СОМНЕНИЕ. Время идёт, помогать надо, а опоры нет. Мыслей много, а решения нет. Куда вести человека, непонятно!!! Или Работаете, работаете, вроде есть эффект и вдруг откат. В этот момент в голове вопросы: это неверная гипотеза или это нормальный откат, после которого будет движение? И снова нет опоры...

День космонавтики вроде прошёл. А мне хочется сделать интерактив в канале и собрать свою ракету из практики. Давайте сделаем это по шагам. Я буду подсвечивать это на своих примерах, а вечером давать обратную связь тем, кто будет включаться. Такой недельный интерактив. Соберём свою «ракету» ту самую, которая рванёт. Куда, разберёмся по пути. Начнем прямо сейчас, ПОЕХАЛИ. 🕹 День 1. Туманность Андромеды. Пример: Когда приходит клиент и говорит: много, долго, разно и ты слушаешь, но в какой-то момент ловишь себя на мысли: а что здесь вообще главное? Что первично, что вторично вообще неясно...

Сегодня пятница, юхууу!! Предлагаю сегодня посмотреть внимательнее на обычную жизнь вокруг вас. Потому что без навыка "Наблюдательность" у психолога вся теория мимо. Мы на одном из эфиров поднимали тему, что психолог — он немного «подглядывающий», точнее «замечающий». Пример из жизни. Иду из фитнес-центра. Прохладно, но солнце. Передо мной мужчина с двумя сыновьями и я слышу, что он уже на нервах общается со своими двумя сыновьями: «Ну что вы куртки сняли? Быстро оделись. Мы опаздываем. Я вам что, зря пирожные покупал?» Спешка, раздражение, давление. В общем классика. И тут младший сын спокойно...

Сегодня будет крик души, не могу молчать, правда. Потому что это какая-то вечная история, на которой многие застревают. В начале пути есть ощущение, как будто ты ищешь священный грааль. Прям не просто «как будто», а как будто он реально существует. Перебираешь модальности, подходы, преподавателей. Думаешь: вот схожу на этот курс и мне откроется. Прям что-то такое, что я пойму всё: ⚫️Как помогать ⚫️Как работать ⚫️Поймаю свой «дзен» 💯 Но, блин, нифига подобного. Рано или поздно становится понятно, что не только ты его не находишь — его просто не существует. Нет ни одной истории, где все сошлись, поверили и сказали: «всё, работает только это»...

). Открою немного закулисья с моей программы «Востребованный психолог», которая не так давно стартовала. Сейчас самое начало и мы делаем распаковку личности. Собираем детально: кто я, про что я, для кого я, в чём моя ценность. И, если честно, это вообще не простая история. Я свою распаковку помню хорошо. Это не села и написала, получилось только после нескольких подходов, сомнений, откатов. 💯 Потому что сказать про себя: в чём я сильна, в чём я классная, чем я отличаюсь от других, для многих прям тяжело...