PsyVerona Centr

Страшно? Нам тоже. Поэтому, сегодня мы можем обсудить как формируется и закрепляется социальная тревожность. ❤️Для наших предков изгнание из группы означало угрозу выживанию. Мозг до сих пор считает социальное отвержение крайне опасным. Помимо этого, подростки особенно уязвимы, поскольку в этом возрасте нашей ведущей деятельностью является общение со сверстниками и отработка социальных навыков. Мнение сверстников становится главным ориентиром поведения, кажется, что все следят за каждым нашим шагом...

🔳Если живот начинает крутить перед экзаменом, возникают внезапные «пробежки» в туалет перед важной встречей, вздутие, которое не объясняется едой, отсутствие патологии в анализах, и все это сохраняется месяцами, то скорее всего, речь о синдроме раздражённого кишечника (СРК). ❤️СРК относится к функциональным расстройствам желудочно-кишечного тракта. Это значит, что при обследовании не находят воспаления, язв или опухолей (или находят незначительную патологию), но симптомы реальны и мешают жить. Современная медицина рассматривает СРК как нарушение взаимодействия кишечника и мозга...

Когда мы говорим «мне плохо», под этими словами может скрываться что угодно: грусть, обида, тревога, стыд, разочарование, усталость или любые другие чувства и ситуации. Способность различать оттенки чувств называют эмоциональной гранулярностью, а чем точнее человек называет свои эмоции, тем лучше справляется с ними и реже прибегает к неконструктивным способам реагирования. 💜Дело в том, что размытое «плохо» непонятно, и не ясно что с ним делать. А «я разочарован» или «мне обидно» подсказывает, что именно происходит и что может помочь...