VEROLAIKIN FITNESS

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, что такое пауэрлифтинг и кому он подходит? Если вы хоть раз задумывались о том, чтобы стать сильнее, эта статья — для вас. Я не буду начинать с банальностей о «железном спорте». Давайте поговорим по делу: что скрывается за понятием «пауэрлифтинг» и почему он может быть вам полезен, даже если вы не планируете выходить на помост. 1. Что это на самом...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, зачем нукжна задержка дыхания во время выполнения силовых упражнений? Если вы хотя бы раз пробовали поднимать серьезный вес, то сталкивались с этим инстинктивным желанием — задержать дыхание в самый ответственный момент. В мире силового тренинга этот прием называется маневром Вальсальвы. Одни считают его обязательным для подъема максимальных весов, другие видят в нем угрозу здоровью...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, что лучше занятие с тренером или другом? Стоять у тренажёра в одиночестве, заниматься с приятелем или довериться профессионалу — этот выбор влияет на ваши результаты, безопасность и мотивацию. Как человек, который пробовал все форматы, поделюсь честным анализом, чтобы вы приняли взвешенное решение. Занятия с тренером - инвестиция в точность и результат! Главные плюсы, которые оправдывают стоимость: 1...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, как повысить влечение путём умеренных физических нагрузок. Давайте сразу расставим точки над i: разговор о женском либидо и сексуальности до сих пор часто сводится к ароматическим свечам, кружевному белью. Но что, если один из самых мощных и недооцененных ключей лежит не в спальне, а в спортзале, в виде пары гантелей? Речь не о мифическом «быстром...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, как уменьшить давление с помощью спортзала! Это не история о мгновенном решении. Это личный опыт человека, который увидел на тонометре 140/95 в 21 год и услышал от терапевта разговор о возможных пожизненных таблетках. Моим ответом стал вызов самому себе: что, если можно повлиять на эти цифры естественным путем? Спустя несколько месяцев системных занятий мое среднее давление стабилизировалось на 120/85 +- 5 мм...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, как вернуть хорошую потенцию в спортзале? Мужское здоровье — это целостная система, где физическая форма напрямую влияет на качество жизни, в том числе и на интимную ее сторону. Если вы заметили снижение либидо или ухудшение эрекции, прежде чем искать сложные решения, обратите взгляд на свой тренировочный план. Научные данные подтверждают: регулярные...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса, а также действующим тренером и спортсменом. Сегодня я расскажу, почему вам не стоит пропускать тренировку ног? В мире фитнеса часто можно услышать крылатую фразу: «Не пропускай день ног». Для многих это становится своеобразным мемом, но за этой шуткой скрывается глубокий физиологический смысл. Ваши ноги — это не просто две опорные конечности. Их можно с полным правом назвать «вторым сердцем» вашего тела, и...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений, я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса а так же действующим тренером и спортсменом, сегодня я расскажу вам почему вам стоит пойти в тренажёрный зал уже завтра ? Мы часто откладываем поход в зал, находя десятки причин: нет времени, страшно начать, не видим мгновенных результатов. Однако регулярные силовые тренировки — это один из самых эффективных инструментов для улучшения качества жизни, и вот почему. Физическое здоровье и функциональность Тренажёрный зал — это не только «большие мышцы»...

Здравствуйте! Меня зовут Евгений, я являюсь дипломированным специалистом в сфере фитнеса а так же действующим тренером и спортсменом, сегодня я расскажу вам почему ОФП необходимо вашим детям! Что такое ОФП и почему она критически важна в детстве? Общая физическая подготовка (ОФП) — это система упражнений, направленная на комплексное развитие основных физических качеств человека: силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости и координации. Для детей ОФП — это не просто спорт, а фундаментальный вклад в здоровье, который определяет качество всей последующей жизни...