Найти в Дзене
Закреплено автором
Помощь алкоголикам, наркоманам и игроманам
История самообмана: как Настя зарабатывала и спивалась
729 · 5 месяцев назад
Помощь алкоголикам, наркоманам и игроманам
От больничной койки к полноценной жизни
2 месяца назад
Помощь алкоголикам, наркоманам и игроманам
Мама поменяла замки, чтобы спасти мне жизнь
108 · 1 месяц назад
Навык реализации возможностей: как зависимость отнимает цели, а реабилитация— возвращает их
Большинство людей, сталкивающихся с зависимостью, говорят не только о проблемах с веществом, но и о потере смыслов, невозможности строить планы и двигаться к целям. Это не случайность — это часть болезни. В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде прошла лекция на тему «Навык реализации возможностей». О чём мы говорили? 1. Как зависимость разрушает способность ставить цели: — Снижение волевых функций, потеря интереса к долгосрочным планам. — Замена жизненных целей на одну — употребление...
4 дня назад
История Аглаи Тарасовой: почему «я не знала» не работает
Недавний суд над актрисой Аглаей Тарасовой — это наглядный урок о последствиях, которые могут коснуться любого. Кратко о деле: Аглаю Тарасову задержали в аэропорту «Домодедово». В её вещах нашли вейп, в котором было обнаружено гашишное масло. По её словам, устройство было подарено ей несколько лет назад, она не знала о его содержимом и забыла про него. Однако незнание не освободило от ответственности. Суд признал её виновной и назначил 3 года условно и крупный штраф. Последствия, которые наступают сразу: · Уголовная судимость в биографии...
4 дня назад
Навыки вместо паники: Кристина учится договариваться с тревогой и жизнью
Выпускница реабилитационной программы «Верный шаг» ранее в большом интервью делилась своей историей: о навязчивых мыслях, больницах, пути к осознанной трезвости. Сегодня её жизнь — не про диагнозы, а про навыки. Про те самые инструменты, которые превращают беспомощность в силу, а панику — в осознанный выбор. Мы задали Кристине несколько вопросов о том, как её жизнь меняется в деталях. — Кристина, ты говорила, что при тревоге задаёшь себе вопросы: «Что происходит? С чем это связано?» Приведи пример, как это работает...
1 неделю назад
Мужчина думал, что пиво заменяет всё. Как он ошибался…
Месяц подряд вместо еды, воды и жизни у мужчины было только пиво. Он говорил родным, что ему «больше ничего не нужно». Пока однажды его не нашли на полу без сознания. Врачи спасти не смогли. Причина — разрушение организма вследствие длительного употребления алкоголя без еды. Тяжелейшее обезвоживание, нарушение солевого баланса и отказ органов. Это история о болезни, которая умеет думать за человека. Главная ошибка пострадавшего не в том, что он пил. А в том, как он думал. Болезнь подсказала ему идею: «Пиво заменяет всё»...
1 неделю назад
Счастье не может быть извне, оно только изнутри
Прошлым летом Настя поразила нас своей историей: успешный бизнес, жизнь на билбордах и многолетняя борьба с алкоголем, скрытая за этим образом. Мы снова связались с ней, чтобы узнать, как меняется жизнь Насти в трезвости, и взять её главные уроки уходящего года. — Настя, опиши свой обычный будний день сейчас. Что в нём самое ценное? — Если честно, каждый мой день — не «день сурка». Я настолько привыкла организовывать своё расписание, что даже сложный день заканчивается чувством гордости, что я с ним справилась...
2 недели назад
Когда все силы уходят на борьбу с зависимостью близкого
Вам знакомо чувство, когда все силы уходят на контроль и уговоры, а внутри — пустота и опустошение. Это синдром выгорания, и с ним сталкиваются большинство родственников алкоголиков и наркоманов. Как понять, что вы столкнулись с выгоранием Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Энергии не хватает на простые дела. Раздражение или безразличие к страданиям близкого, за которыми потом следует чувство вины. Ощущение, что вы «плохая» мать/отец, жена/муж, потому что не можете спасти зависимого...
2 недели назад
Рисуем вареники и находим себя: как арт-терапия «Любимое блюдо» лечит душу
В «Верном шаге» прошло необычное занятие — арт-терапия «Любимое блюдо». На первый взгляд, это просто рисование еды. Но на самом деле это глубокий и очень личный путь к самому себе. Через образ любимой с детства еды (будь то бабушкины пирожки, мамины блины или простой картофель «в мундире») человек невольно возвращается к своим корням, теплым воспоминаниям и настоящим эмоциям. То, что мы выбираем и как это изображаем, может рассказать о нас больше, чем долгие разговоры. Что дает такая терапия? Возвращение к своей природе: Зависимость часто стирает личность, подменяя истинные радости суррогатом...
2 недели назад
«Зачем я здесь?» Самый честный вопрос на пути к себе
В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге клиенты письменно отвечали на два, казалось бы, простых вопроса: «ПОЧЕМУ я здесь?» и «ДЛЯ ЧЕГО я здесь?». Это не школьное сочинение. Это — разговор с самим собой, который часто страшно начать. Разговор, без которого реабилитация становится просто «отбыванием срока». Зачем это нужно? Цели были простыми и ясными: 1. Честно признать проблему. Не перед сотрудниками центра или родными, а перед самим собой. Назвать вещи своими именами, без масок и оправданий...
2 недели назад
Чем согласие отличается от «ладно, уговорили»? Разбирались на лекции в реабилитационном центре «Верный шаг»
Поговорили с клиентами про «полное согласие» и «уступчивость». Это не одно и то же, и от этого понимания очень многое зависит. Уступчивость — это когда человек внешне соглашается («ладно, напишу первый шаг»), но внутри сопротивляется. Делает что-то, потому что «надо», «заставляют» или «чтобы отстали». Это как ходить по тонкому льду — в любой момент можно сорваться. Полное согласие — это внутренний, честный выбор. Это когда зависимый сам для себя понимает: «Да, мне это нужно. Я хочу этих изменений»...
2 недели назад
Родительское собрание в Москве: говорим о созависимости с теми, кто понимает «Кому и зачем я завидую?» Интерактивная лекция в «Кораблях» в Омске. Зависть — одна из самых сложных и разрушительных эмоций, особенно на пути выздоровления. В реабилитационном центре «Корабли» в Омске мы не обходим такие темы стороной, а смотрим им в лицо. И вот недавно прошла интерактивная лекция как раз на тему зависти. Это была не просто теория. Клиенты: Приводили свои примеры из прошлого и настоящего. Разбирали конкретные ситуации, где зависть мешала или мотивировала. Искали корни этого чувства в себе и своих ожиданиях от жизни. Учились распознавать здоровую и токсичную зависть. Обсуждали способы работы с этими переживаниями — как превратить «хочу, как у него» в «что я могу сделать для себя?» Зависть часто маскируется под обиду, злость или апатию. Она может подначивать изнутри, мешая радоваться своим успехам и выстраивать доверительные отношения. Прорабатывая такие эмоции, мы не просто боремся с зависимостью — мы учимся жить в гармонии с собой и другими. Реабилитация в «Кораблях» — это честный разговор с собой. Даже на сложные темы.
2 недели назад
Не бойтесь меняться — пробуйте!
Практически год назад мы публиковали большое интервью с Яковом. Тогда выпускник реабилитационного центра «Верный шаг» делился своей историей борьбы с алкоголем и наркотиками. Сегодня, накануне Нового года, мы снова пообщались с ним, чтобы узнать, как изменилась его жизнь, и взять для наших подписчиков и читателей его главные уроки и пожелания. — Яков, самый важный вопрос: какой у тебя сейчас срок трезвости? — 10 января 2026 года будет ровно 5 лет. — Как выглядит твой типичный день сегодня? Что в...
2 недели назад
Родительское собрание в Москве: говорим о созависимости с теми, кто понимает
В московском центре «Верный шаг» состоялось важное и очень личное событие — родительское собрание на тему «Созависимость». Этот разговор был особенным, потому что к нему присоединились наши выпускники — те, кто уже прошел путь реабилитации и может говорить не только о зависимости, но и о том, какую роль в выздоровлении играет семья. Созависимость — это часто невидимая сторона болезни, которая мешает выздоровлению и истощает близких. На встрече мы разбирали: Что такое созависимое поведение и как его распознать...
2 недели назад