Поверь в себя. Психология счастья

Вы замечали за собой такое? Едите и одновременно листаете ленту. Идете по улице и думаете о рабочих задачах. Сидите с ребенком и прокручиваете в голове список дел. Слушаете собеседника, а сами уже готовите ответ. День пролетел — и вы не помните, что было. Неделя прошла — и вы не чувствуете, где она. Жизнь идет, а вы в ней как будто не присутствуете. Это и есть жизнь на автопилоте. Тело здесь, а сознание — в прошлом или будущем. В переживаниях, в планах, в анализах. Где угодно, только не в моменте...

Бывает у вас такое? Зарабатываешь больше, а легче не становится. Либо все сложнее заработать деньги. Их будто нет. Или деньги приходят и уходят, как сквозь пальцы. Тратишь, тратишь, тратишь, а насыщения нет. Как будто внутри есть черная дыра, которую невозможно заполнить. Ко мне часто приходят с запросом «хочу больше денег». А в процессе выясняется, что дело не в деньгах. Дело в боли, которая живет внутри и требует, чтобы ее чем-то залатали. Представьте: внутри вас живет огромная, невыносимая боль...

Бывает такое чувство, что идешь, идешь, а потом вдруг останавливаешься и понимаешь: кажется, я не туда. Жизнь есть, а радости нет. Достижения есть, а внутри пусто. Вроде все правильно, а на душе тяжело. Знакомо? В психологии нет универсального маршрута, который подошел бы всем. Но есть признаки — тонкие, почти незаметные сигналы тела и души, — которые говорят: вы отклонились от своего пути. Не от «правильного» в общепринятом смысле, а от того, который предназначен именно вам. Вот 10 таких признаков...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я же знал(а), что так и будет»? Знали, что не надо было идти на ту работу. Знали, что эти отношения ничем хорошим не кончатся. Знали, что надо было послушать себя, а не советы подруг, мамы, коллег. Но не послушали. Почему так происходит? Почему внутренний голос, который всегда знает, как лучше, оказывается заглушенным? И главное — как до него добраться, если вокруг столько шума? Давайте разбираться. В психологии это называют по-разному: интуиция, внутренний голос, аутентичное Я, истинное Self...

«Скажите, мне по судьбе этот мужчина или нет?», «Написано ли мне стать богатой?», «Как понять, правильную ли я профессию выбрала, может, я вообще не туда иду?». Самый частый запрос, с которым ко мне приходят, упакован в красивую обертку «как узнать свою судьбу». Люди хотят заглянуть за ширму, получить гарантии, понять — туда ли они идут, с тем ли связались, правильно ли живут. Я понимаю это желание. Жить с ощущением, что есть какой-то высший план, в котором за вами закреплено место и дело, — это очень успокаивает...

Ко мне часто приходят с запросом: «Хочу быстро изменить жизнь». Устал от работы, от отношений, от себя. Хочу раз — и по-новому. Как будто есть какая-то волшебная кнопка, нажал — и проснулся другим человеком. Я понимаю это желание. Оно естественное. Когда внутри все болит, когда привычный мир давит, когда кажется, что дальше так нельзя — хочется побыстрее выпрыгнуть из этой реальности в другую. Хотя бы в какую угодно, лишь бы не здесь. Но есть одна проблема. В каждом из нас живет часть, которую психологи называют «идеализированное Я»...

Представьте: вы просыпаетесь утром, и внутри нет этого привычного груза. Не надо никому ничего доказывать. Не надо ждать, пока кто-то изменится, чтобы вам стало легче. Не надо надеяться на чудо. Вы просто знаете: всё, что происходит в моей жизни, зависит от меня. И от этого знания становится... легко. Звучит как фантастика? А вот исследования говорят об обратном. Это реально работает. И сегодня я расскажу, как это работает и почему эта простая привычка реально способна убрать 90% ваших проблем. Спойлер: речь пойдет об ответственности...

Мы привыкли делить мир на мужское и женское. Мужчина — добытчик, защитник, опора. Женщина — хранительница очага, нежная, принимающая. Эти архетипы живут глубоко в культуре, и от них никуда не деться. Но психология смотрит на это иначе...

«Ира, я в тупике. Мне 35, у меня хорошая работа, но каждое утро я ненавижу будильник. Мечтаю уволиться, но понятия не имею, куда идти. Пробовала разное — ничего не цепляет. Вдруг я просто не создана для любимого дела?». Этот вопрос мне задают чаще всего. И каждый раз я отвечаю одно и то же: проблема почти никогда не в отсутствии талантов или призвания. Проблема в том, что человек разучился слышать себя. Внутри — глухая стена. Тишина. Никакого отклика. И в этой тишине невозможно разглядеть, что твое, а что нет...

Мы привыкли искать опору вовне. В работе, в отношениях, в деньгах, в статусе. Нам кажется, что если у нас есть «хорошая» жизнь (по меркам общества), то мы в безопасности. Но жизнь — штука непредсказуемая. И однажды внешние декорации могут измениться. И тогда человек, который казался успешным и счастливым, вдруг обнаруживает, что под ним — пустота. Сегодня поговорим о том, почему так происходит и где искать ту самую, настоящую опору, которую не сломать. Я часто вижу людей, чья жизнь похожа на красивый, но хрупкий карточный домик...

Когда мир вокруг рушится, обычно ощущаем смесь страха, потери контроля, грусти и раздражения. Иногда к этому подключается облегчение (потому что старое тянуло вниз), иногда — бессилие. Важно признать: это не «ты сломался», это сигнал — система (жизнь, отношения, работа, тело, смыслы) предъявляет тебе факт несовпадения: то, что у тебя есть, уже не соответствует тому, кто ты сейчас. 1. Цикличность и пороги развития - Жизнь устроена не как линия, а как чередование фаз. Переходы (потери, кризисы, «провалы») — нормальная часть роста...

Вы перепробовали множество стратегий, читали книги по финансовой грамотности, возможно, даже проходили курсы, но деньги словно утекают сквозь пальцы, а уровень дохода упорно застревает на одной отметке. Вы объясняете это внешними обстоятельствами, неудачным временем или отсутствием связей. Но что, если корень проблемы — не вовне, а внутри? Как психолог, я часто вижу, что за финансовыми трудностями стоит глубинная психологическая структура — схема беспомощности, которая формируется в детстве и управляет жизнью взрослого человека...