Найти в Дзене
Этот эпизод из фильма «Жмурки» Алексея Балабанова воспроизводит диалог, который мог бы разворачиваться между отцом и сыном. Отец уверен в том, что социально «приемлемое» насилие над ребенком окупится сторицей - и сын «вырастет человеком». Как много боли и с той, и с другой стороны несет в себе эта иллюзия. В книге «Под тенью Сатурна» юнгианский аналитик и писатель Джеймс Холлис так описывает внутренний мир мужчин: «Каждый мужчина живёт под тенью Сатурна, олицетворяющего ограничения, долги и тяжесть жизни. Эта тень — не что иное, как бремя ожиданий, социальных и культурных программ, переданных из поколения в поколение. Мужчине с детства говорят, каким он должен быть, как должен вести себя, чего должен достигнуть. Этот груз формирует его идентичность, но одновременно лишает его свободы быть собой. В этом процессе мужчина часто теряет связь с собственными эмоциями, своими глубинными желаниями, своей истинной природой. Он становится ‘героем маски’, защищённым, но одновременно изолированным. В его душе накапливаются скрытые обиды, нереализованные стремления и подавленная боль. Эти раны — результат разрыва между внутренним и внешним, между тем, кем он является, и тем, кем его заставляют быть. Однако именно в этих ранах, в тени его страхов и сомнений, кроется возможность роста. Мужчина должен признать эту тень, посмотреть в лицо своим внутренним демонам, чтобы обрести настоящую силу. Настоящая зрелость — это не бегство от страха, а способность жить с ним, принимать его как часть себя. Сатурн учит нас тому, что свобода невозможна без ответственности, любовь невозможна без риска, а подлинная сила рождается только через принятие своей уязвимости. Чтобы стать по-настоящему свободным, мужчина должен снять доспехи, выйти из-под тени Сатурна и встретиться с самим собой. Это путь долгий и трудный, но именно он ведёт к истинной целостности». И я радуюсь, когда могу помочь в кабинете разобраться и исследовать эти процессы 🩷
9 месяцев назад
Каждый из нас нуждается в помощи Сергей Бурунов рассказал, как терапия помогла ему разобраться в себе. Он открыто говорит о том, что мужчины тоже могут страдать, испытывать боль и путаться в своих чувствах (посмотрите отрывок из интервью⬆️) Что для вас будет сигналом, чтобы обратиться за помощью ?
11 месяцев назад
Опубликовано фото
11 месяцев назад
Друг не заменит психотерапевта, и вот почему. Бывает ли в жизни, в быту, что между двумя людьми возникают настолько безопасные, четко оговоренные и понятные отношения? Вряд ли. В процессе и в результате психотерапии или анализа решающим фактором является доверительный контакт, отношения между двумя людьми. Именно эти отношения и являются основным «лекарством», в то время как слова, обсуждения, интерпретации тоже очень важны, но они не имеют смысла без самого главного - доверия между клиентом и психотерапевтом. Альянса. Каждый из нас в моменты трудности хотел обнажить свою боль своему другу или партнеру в задушевной беседе , порой даже попутчику в поезде. Будет ли ваш слушатель столь же «проработанным», что и психотерапевт ? Нет, это невозможно по ряду причин. Мы, аналитические психологи и юнгианские аналитики, работаем своей психикой на приемах с клиентами. Мы как бы даем ее взаймы. Что это значит ? Мы годами оттачиваем мастерство активного слушания, контейнирования эмоций и чувств клиента - это когда мы помогаем распознать, назвать и переработать чувства и эмоции. Мастерство видеть за частным общее, собрать разрозненные ситуации в закономерности, распознать скрытые мотивы. Мастерство создать принимающее и безопасное пространство между в кабинете (даже онлайн). Мастерство задать такой вопрос и в такой момент, когда это максимально эффективно. Порой мы ждем месяцами, чтобы он был уместным и полезным. Мы помогаем найти ответы на эти вопросы внутри вас. Поэтому мы не даем советов. Почему не даем советов ? Не потому что мы вредные! Потому что одна из задач психотерапии это «дорастить» некоторые части личности до зрелого состояния. А только взрослый человек знает, как лично ему лучше! Таким образом мы уважаем и подчеркиваем автономность и свободу выбора нашего клиента. Подход глубинной психологии предполагает исследование и наблюдение психики клиента на самом фундаментальном уровне. Это и работа с образами, ассоциациями, символами, и со сновидениями. Только символическое мышление помогает личному росту. Задача психотерапии так или иначе неизбежно включает прохождение через некое страдание, если речь идет о росте человека, поэтому-то столь многие уклоняются от углубляющего диалога со своим путешествием по жизни. Но процесс этот не столь уж страшен или мучителен, как может показаться на первый взгляд, тем более что награда - обновление и расширение горизонтов, если мы того захотим. Джеймс Холлис, юнгианский аналитик, писатель. *** Может ли ваш друг без должной подготовки, как бы он ни хотел вам помочь, оказать вам такую же поддержку? Может ли совет с сайта сделать всё то, что происходит на сеансах психотерапии? Ответ однозначный - нет. Всё, что я описала выше, подчеркивает различие между житейскими отношениями и альянсом «клиент - терапевт». Только терапевт может дать вам возможность научиться быть собой. Сначала - в кабинете как на полигоне. А потом и в жизни. Есть профессиональная поговорка : «Вы прошли огонь, воду и медные трубы. Осталось пройти психотерапию!».
11 месяцев назад
4 причины, почему мы ходим по кругу «Очень хочу, но почему-то не делаю…Почему так?» Довольно частый запрос к психологу. 4 самых популярных причин: 1. Вы все хотите сделать идеально. Прям подготовиться на 100%. Все знать, прежде чем начать. Закончить несколько курсов. Контролировать процесс. Ваш внутренний родитель ждёт, что ваш внутренний ребёнок будет отличником. История про большие ожидания от себя и страх ошибки. Пока не разрешите себе налажать и быть не на 100% - не начнёте. Поверьте! 2. Страх отвержения и критики. Я начну и каааак все сразу ополчатся против меня. Начну вести блог и хейтеры понабегут. Дам объявление о своих услугах и работодатели скажут, мол, кто ты такой? Мне невозможно услышать недовольство в свой адрес, поэтому лучше не буду ничего делать. Без проработки болезненных ситуаций, связанных с критикой, здесь не обойтись. 3. Страх, что получится. Успех по каким-то причинам небезопасен вам в рамках семейной системы. Успешных людей не одобряли, родители боялись вас потерять и хотели бы придержать при себе. Семейный сценарий не велит. «Будь как все и будет тебе счастье». «Не надо выделяться из коллектива». В этом случае начать что-то, что предвещает успех, крайне сложно. 4. Иногда идея, что я хочу что-то начать, живет как повод, чтобы быть недовольным собой. То есть вы уже этого не очень-то и хотите, а ваша прокрастинация защищает вас от того, что вы когда-то себе придумали. Но отказаться от идеи нельзя, вы же столько туда вложили! Сил, порой образования, денег и ещё чего-то. Отказаться от идеи - это почти как развод, часть жизни коту под хвост. Вот так и с начинанием, - то, что 5 лет назад было актуально, сейчас уже нет. Хорошо было бы разбираться с потребностью быть вечно собой недовольным. Ценность жизни в том числе и в опыте, который мы разрешили себе приобрести в процессе. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Начинайте то, что вам интересно. Отказывайтесь от того, что потеряло свою актуальность. И начало, и завершение - это важный опыт, который и делает вас вами. КАКОЙ ИЗ ПУНКТОВ СЛУЧАЛСЯ С ВАМИ?
11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала