Клинический психолог Вера Сидоренко

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психологическое состояние, которое характеризуется навязчивыми мыслями и повторяющимися действиями. Люди с ОКР часто испытывают значительное беспокойство и стресс, которые мешают их повседневной жизни. В этом посте мы рассмотрим основные признаки ОКР, его причины и способы диагностики. ОКР состоит из двух основных компонентов: обсессий и компульсий. 1. Обсессии: Это навязчивые, нежелательные мысли, образы или импульсы, которые вызывают сильное беспокойство или дискомфорт...

Тревожность на рабочем месте — это распространенное явление, которое может негативно влиять на продуктивность, моральное состояние и общее качество жизни. Умение справляться с тревожностью важно для поддержания психологического благополучия и эффективной работы. В этом посте я рассмотрю причины тревожности на рабочем месте и предложу несколько стратегий для ее преодоления. Причины тревожности на работе 1. Высокий уровень стресса: сжатые сроки, большое количество задач и высокая ответственность могут вызывать стресс, который перерастает в тревожность...

Отношения - это сложная система взаимодействий, которая требует внимания, терпения и заботы. Здоровые отношения могут стать источником радости, поддержки и вдохновения, но для всего этого необходимо осознанное усилие. В этой статье мы рассмотрим пять ключевых признаков здоровых отношений и дадим советы, как их поддерживать. 1. Признайте уникальность и ценность друг друга, проявляйте уважение к повседневной организации жизни и желаниям. Обратите внимание на то, как вы говорите друг с другом, как принимаете совместные решения и решаете конфликты...

Как определить, что у вас происходит паническая атака, может быть сложно, особенно если вы впервые столкнулись с подобными симптомами. Вот несколько признаков, которые могут указывать на паническую атаку: Симптомы панической атаки могут быть физическими, эмоциональными и психологическими. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, потливость, дрожь, дискомфорт в груди, ощущение задыхания или давления в груди. Эмоциональные симптомы могут включать страх, тревогу, панику, ощущение неотвратимой гибели или безумия...

Человек, у которого происходит паническая атака, может выглядеть очень напуганным и испуганным. Физические и эмоциональные симптомы панической атаки могут быть настолько интенсивными, что они могут изменить внешний вид и поведение человека. В этой статье я расскажу как может выглядеть человек у которого приступ панической атаки. Внешне, человек, испытывающий паническую атаку, может выглядеть так: 1. Измененное лицо: Лицо может быть бледным или покрытым потом. Некоторые люди могут испытывать покраснение кожи или пятна на лице...

В наше время найти настоящего мужчину может быть непросто. Многие женщины ищут партнера, который будет их поддерживать, уважать и любить их их всеми своими достоинствами и недостатками. Но как понять, что вы нашли настоящего мужчину? В этой статье я поделюсь с вами 10 признаками, которые могут указывать на то, что вы в отношениях с настоящим мужчиной. 1. Он проявляет заботу Настоящий мужчина будет проявлять заботу о вас и вашем благополучии. Он будет интересоваться вашими делами, помогать вам решать проблемы и поддерживать вас в трудных ситуациях...

ОКР, или обсессивно-компульсивное расстройство, является серьезным психическим заболеванием, которое сопровождается навязчивыми мыслями и компульсивными действиями. Люди, страдающие от ОКР, испытывают повышенный уровень тревожности и беспокойства, что влияет на их повседневную жизнь и качество существования. В лечении ОКР играет важную роль семейная поддержка. Близкие люди - супруги, родители, дети - могут оказать ценную помощь, способствуя выздоровлению и облегчая процесс лечения. Я расскажу вам, как именно близкие могут помочь в лечении ОКР...

Опоздания могут быть причиной множества проблем и неприятностей. Однако, некоторые люди постоянно опаздывают, несмотря на все свои усилия. Интересно, что это может означать с точки зрения психологии? Давайте разберемся. 1. Прокрастинация и отсутствие планирования Одной из причин постоянных опозданий может быть склонность к прокрастинации и отсутствие навыков планирования. Люди, страдающие от прокрастинации, часто теряют время на незначительные дела или откладывают выполнение важных задач до последнего момента...

Тревога является естественной реакцией организма на стрессовые ситуации. Она помогает нам быть бдительными и готовыми к действию в случае угрозы. Однако, когда тревога становится хронической и начинает влиять на наше ежедневное функционирование, она может негативно сказываться на нашем чувстве собственной ценности. Когда мы постоянно ощущаем тревогу, это может создавать чувство неполноценности и недостаточности. Мы начинаем сомневаться в своих способностях и стараемся избегать ситуаций, которые могут вызвать тревогу...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это психическое расстройство, которое может серьезно повлиять на различные аспекты повседневной жизни человека. Давайте рассмотрим подробнее, как ОКР влияет на наш повседневный ритм жизни, в том числе на работу, учебу и отношения. Работа: ОКР может оказывать значительное влияние на работу человека. Навязчивые мысли и компульсивные действия могут отнимать время и энергию, которые могли бы быть направлены на выполнение задач. Человек с ОКР может проводить много времени на проверке своих действий или испытывать неуверенность в принятых решениях...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться различными способами у разных людей. Однако существуют некоторые типичные симптомы, которые помогают определить наличие этого расстройства. В данной статье мы рассмотрим 5 типичных симптомов ОКР, о которых важно знать. Навязчивые мысли: Люди с ОКР испытывают навязчивые и повторяющиеся мысли, которые возникают неумолимо и вызывают тревогу или беспокойство. Эти мысли могут быть связаны с определенными темами, такими как грязь, болезни, порядок или безопасность...

Отношения - Могут приносить нам радость, поддержку и счастье, но также могут стать источником боли, разочарования и конфликтов. Что делает отношения успешными? Одним из ключевых факторов являются любовь и доверие. В этой статье я поделюсь с вами, почему эти два аспекта являются основой для здоровых и счастливых отношений. Любовь - это эмоциональная связь, которая объединяет двух людей. Это чувство, которое позволяет нам быть близкими, заботиться друг о друге и делиться радостями и горестями. Любовь в отношениях создает атмосферу взаимопонимания, поддержки и принятия...