Психолог Татьяна Великанова

Вы оцениваете свои поступки? Или поступки вашего окружения? Как вы думаете есть только “плохо” и “хорошо”? Я предлагаю взглянуть на это немного с другой стороны. Представьте, что нет “плохо”, и нет “хорошо”. Есть - “по-другому”. Не существует “хороших” или “плохих” отношений, мнений, поступков. Есть ДРУГИЕ. Отличные от наших привычных стратегий поведения и отношений.. Как же тогда выбирать как поступать в определенных условиях. Ответ прост. Выбирайте не “плохое” или “ хорошее” поведение...

Всегда ли потерю энергии можно ощущать только тогда, когда вы «отрицательно» реагируете на что-то или кого-то? Совсем нет. Можно вопрос потери энергии посмотреть с другой стороны. Есть в ваше окружении люди, кем вы восхищаетесь или кому вы завидуете? Если человек эмоционально «положительно» или «отрицательно» реагирует на что-то или кого-то, он тратит свою энергию. Когда вы замечаете, что вас задевает, как человек себя проявляет, у вас возникают эмоции. Будь то, «я бы тоже так хотел», или, «как он так может»...

Бывает так, что полдня прошло, а сил, что-либо делать нет? Как думаете какой у вас заряд вашей энергии? Причина потери энергии, может быть, в вашей реакции на критику или комментарии к вам от разных людей. Как вы реагируете, когда вы считаете, что окружающие несправедливы к вам? Воспринимаете вы это как остроты или неуважение к вам? Вы агрессируете в ответ? Или может вы молчите в моменте, а потом сильно переживаете? А может вы впадаете в стыд и извиняетесь? Если вы не уверены, по вашему мнению, что можете достойно выйти из подобных ситуаций, значит вас это задевает...

Как часто вы думаете, что нет сил? Постоянно хочется спать, и ничего не радует? Вроде никаких существенных дел не сделали, а желание что-то еще сделать пропало. Могу предположить, что, вы устали, заряд вашей энергии слаб. Решение: понять, куда в течение дня утекает ваша энергия. Ответ чаще всего в том сколько мыслей за день протекает в вашей голове. Активность мозга потребляет больше всего энергии, чем активность всех остальных органов и тела. И каждая мысль, которую люди обдумывают, забирает силы...

С 2024 года в базовую программу ОМС (Обязательное Медицинское Страхование) включили консультацию психолога. И это говорит о том, что люди стали чаще нуждаться в поддержке специалистов. Идти в неизвестность — страшно. Я поддержу вас в этом. Мы сможем наметить направление вашего пути. Вы увидите как и куда делать первые шаги эффективно и экологично для вас. Психологическая консультация — проверенный и рекомендуемый способ построить нового себя, и начать свою жизнь в гармоничных отношения со всем и всеми...