Психолог Татьяна Великанова

Вы оцениваете свои поступки? Или поступки вашего окружения? Как вы думаете есть только “плохо” и “хорошо”? Я предлагаю взглянуть на это немного с другой стороны. Представьте, что нет “плохо”, и нет “хорошо”. Есть - “по-другому”. Не существует “хороших” или “плохих” отношений, мнений, поступков. Есть ДРУГИЕ. Отличные от наших привычных стратегий поведения и отношений.. Как же тогда выбирать как поступать в определенных условиях. Ответ прост. Выбирайте не “плохое” или “ хорошее” поведение...

Всегда ли потерю энергии можно ощущать только тогда, когда вы «отрицательно» реагируете на что-то или кого-то? Совсем нет. Можно вопрос потери энергии посмотреть с другой стороны. Есть в ваше окружении люди, кем вы восхищаетесь или кому вы завидуете? Если человек эмоционально «положительно» или «отрицательно» реагирует на что-то или кого-то, он тратит свою энергию. Когда вы замечаете, что вас задевает, как человек себя проявляет, у вас возникают эмоции. Будь то, «я бы тоже так хотел», или, «как он так может»...

Бывает так, что полдня прошло, а сил, что-либо делать нет? Как думаете какой у вас заряд вашей энергии? Причина потери энергии, может быть, в вашей реакции на критику или комментарии к вам от разных людей. Как вы реагируете, когда вы считаете, что окружающие несправедливы к вам? Воспринимаете вы это как остроты или неуважение к вам? Вы агрессируете в ответ? Или может вы молчите в моменте, а потом сильно переживаете? А может вы впадаете в стыд и извиняетесь? Если вы не уверены, по вашему мнению, что можете достойно выйти из подобных ситуаций, значит вас это задевает...

Как часто вы думаете, что нет сил? Постоянно хочется спать, и ничего не радует? Вроде никаких существенных дел не сделали, а желание что-то еще сделать пропало. Могу предположить, что, вы устали, заряд вашей энергии слаб. Решение: понять, куда в течение дня утекает ваша энергия. Ответ чаще всего в том сколько мыслей за день протекает в вашей голове. Активность мозга потребляет больше всего энергии, чем активность всех остальных органов и тела. И каждая мысль, которую люди обдумывают, забирает силы...

С 2024 года в базовую программу ОМС (Обязательное Медицинское Страхование) включили консультацию психолога. И это говорит о том, что люди стали чаще нуждаться в поддержке специалистов. Идти в неизвестность — страшно. Я поддержу вас в этом. Мы сможем наметить направление вашего пути. Вы увидите как и куда делать первые шаги эффективно и экологично для вас. Психологическая консультация — проверенный и рекомендуемый способ построить нового себя, и начать свою жизнь в гармоничных отношения со всем и всеми...

Я верю, что волнительно делать первые шаги в развитии себя. В психологии размер шагов не равны между собой. Первый шаг всегда гораздо больше и энергозатратный, чем шаг 20-тый или 30-тый. Работа с собой всегда сопровождается страхом и тревогой. Там много неизвестности, неопределённости, на пути много этапов. В самом начале важна смелость, чтобы принять большой список страхов в своей голове: Для того, чтобы встретиться с ними лицом к лицу важна поддержка. Чувствуете, что совет специалиста может помочь вам сделать выбор, но не решаетесь из-за внутренних барьеров? Я протягиваю вам руку...

Часто поступают подобные вопросы. Вопрос, на который важно ответить вам самим, перед тем как идти к специалисту: «А что вы ожидаете получить от консультации?» Основное качество, которое у меня есть: Я устойчива! Я могу работать с БОЛЬЮ. С вашей болью. Боль бывает у человека, а не только у тела. Я сама это прошла, я знаю каково это. Я регулярно работаю с этим как для себя, так и для клиентов - для вас. Счастливыми хотят быть все. И очень много сейчас курсов, которые презентуют, что быть счастливым легко и быстро...

Большинство добивается целей, и мало кто задумывается о ценах, которые они за это платят. А цены бывают разными, не только материальными. Это и отношения, это и время, это и здоровье, и даже настроение. Вы задумывались, какие вы платите ЦЕНЫ, когда добиваетесь целей? Само слово «ДО-БИВАТЬСЯ», уже воспринимается нами подсознательно, как «догнать и причинить зло» = «ДОБИТЬ». Это из серии «про-бить финансовый потолок». Все на кортизоле. Совсем не нежно и не мягко. Я сейчас начала продавать свои услуги психолога...

Никто не может тебя обидеть без твоего согласия. Вы знаете, что такое «Обида»? Обида это наши неоправданные ожидания. Мы ожидали, что человек сделает что-то, или как-то поступит. Мы ожидали и чаще всего, даже об этом не говорили человеку. Человек не сделал так, как мы ожидали. И результат – мы обиделись. Я ожидала, что он мне подарит цветы, а он это не сделал. Я ожидала, что он уберётся в квартире, а он это не сделал. Так кто кого обидел? Дело в том, что все люди разные, поэтому предсказать поведение любого, даже хорошо знакомого, практически невозможно...

Поиск ответа на вопрос «а для чего люди появляются на свет» привёл меня к изучению той части меня, которую нельзя ни измерить, ни потрогать. Я нуждалась в помощи, хотела излечить свою собственную боль...

Знакомо вам понятие «Теория ведра с крабами» или «Менталитет краба»? В этом определении мне всегда жаль крабов, как вид животных, но наука иногда бывает жестока со своими определениями. Ну, так вот, считается, что краб настолько глупое животное, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра. А когда один из них пытается выбраться из ведра, другие крабы, его сородичи, цепляются за него и затягивают обратно, мешают выбраться. Психология подхватила этот феномен, и стала использовать для описания разновидности эгоистичного, близорукого мышления...

Я завершила свою БИ-50. Название нашей команды «Самая вышка +». Для меня это одно из основных событий, которые произошли со мной. Многие спрашивают, а что там, на этом тренинге? Для меня сложно выявить что-то одно. Для меня БИ – это жизнь! Это отношения! Это прокачка всего себя, всех своих сфер деятельности! Это улучшения показателей во всем! Это полное прокачка всей своей жизни, переход на новый уровень. Для меня БИ – это обучение создания отношений со всеми и со всем. То, какие мы, и что мы имеем на момент сейчас – это результат наших отношений с людьми, вещами, обстоятельствами...