Сергей Вейдер

💥Силовая или кардио?❓#фитнес #бодибилдинг #тренировки

💥💪Как начинать тренировки новичку в зале.

💥СКОЛЬКО должна идти тренировка❓🏋️‍♂️

💥КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ свой прогресс в ТРЕНИРОВКАХ?❓🏋️‍♂️

Отведения рук назад в кроссовере.