Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Вырвал зуб — а что теперь? Шпаргалка для тех, кто хочет выжить без паники 🦷🩹

Предисловие от автора: «Да ладно, зуб — это ерунда» — вот эту фразу я бы себе запретил произносить вслух хотя бы первые сутки после удаления зуба. 😄 Я, Михалыч, хоть и привык держать удар — и на льду, и в монтаже, и когда у камеры садится батарея в самый ответственный момент, — но с зубами шутки плохи. Тут не про «соберись, тряпка», а про «слушай врача и не геройствуй». Сегодня разберём, что делать сразу после удаления зуба, чтобы не превратить обычный день в сюжет триллера. И да, без паники: всё по шагам, спокойно, по‑сапёрски...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Я не ленивый — я в режиме восстановления! 😴 Как перестать стыдиться отдыха и начать слышать сигналы тела

Предисловие от автора: «Да ты просто ленишься!» — эту фразу я слышал столько раз, что мог бы на неё кружку с надписью сделать. Особенно после смены, когда хотелось просто сесть и смотреть в одну точку, а тебе: «Вставай, дело есть!» Я, Михалыч, скажу честно: если бы сапёр после разминирования вместо отдыха пошёл таскать ящики, мы бы с вами сейчас не болтали. В моей профессии «полежать пять минут» — это не лень, это техника безопасности. Сейчас я снимаю видео, вожусь с кадрами, монтирую, бегаю с камерой, а между этим ещё и на лёд выхожу...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Когда хочется помогать, а кошелёк пуст: честные способы быть полезным и оставаться в ресурсе ❤️💼

Предисловие от автора: «Я бы помог, да денег нет». Эту фразу я слышал столько раз, что она уже звучит как оправдание. А я, Михалыч, скажу прямо: отсутствие денег — не повод не помогать. Но и не повод себя грызть. Я сам был в этой точке: хотел делать добро, а в кармане дырка. И вместо того, чтобы сделать хоть что‑то, я вообще ничего не делал — и от этого становилось только хуже. Потому что хуже, чем «не могу», бывает только «не делаю и себя за это ненавижу». Сейчас я смотрю на это как на задачу сапёра: не геройствовать, не рвать жилы, а разобрать по шагам и сделать безопасно...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

(18+) «Внутренний конфликт: когда хочется, но „нельзя“» — разбор противоречий и практические шаги к гармонии с собой 💔

Предисловие от автора 👋 Я, Михалыч, человек прямой: если мина — надо обезвреживать, если боль — надо понять, откуда она. А внутренний конфликт — это как два голоса в голове, которые тянут в разные стороны, и ты стоишь посередине и не знаешь, куда шагнуть. И чем дольше стоишь, тем тяжелее становится. Сегодня мы говорим про один из самых изматывающих конфликтов: когда внутри всё тянется к близости, а снаружи звучит твёрдое «нельзя». И это «нельзя» может быть разным: родительское, религиозное, культурное, общественное, даже своё собственное, выстроенное годами...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Анонс серии статей: «Осознанное восстановление: как не сгореть и оставаться в ресурсе» 🔥

Предисловие от автора: «Я устал, я ухожу…» — фраза, которая в моём мире звучит как сигнал тревоги. Потому что я, Михалыч, знаю: усталость — это не слабость, это честный индикатор: «пора на перезагрузку». А вот игнорировать его — это уже как идти по минному полю с закрытыми глазами. Сапёр так не делает. И ты не делай. Привет, мои дорогие читатели! Снова с вами я — Михалыч: бывший сапёр, массажист, хоккеист, гитарист и человек, который на своей шкуре проверил, что такое «выжать из себя всё до капли»...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Столбняк: тихий враг, который не кричит, но бьёт наповал. Как не дать ему шанса? 🦠

Предисловие от автора 👋 Я, Михалыч — бывший сапёр, действующий массажист, хоккеист, гитарист и фотограф. А ещё я тот самый человек, который знает: опасность не всегда рычит и бросается в лицо. Иногда она сидит тихо, в обычной земле у твоей грядки, и ждёт своего часа. Сегодня поговорим о столбняке. И нет, это не про «застывшие нервы» от скучного совещания (хотя и такое бывает 😄). Это про реальную угрозу, которая может прийти с самой обычной царапиной. Представьте: вы копаетесь на даче, случайно царапаетесь о ржавую арматуру, думаете: «Да ерунда, само заживёт»...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент