Юлия Плешакова Массаж, АФК, восстановление

«Все болезни от нервов» — эту фразу слышал, пожалуй, каждый. Одни воспринимают ее как абсолютную истину, другие считают психосоматику выдумкой. Но где же правда? Современная медицина давно признала: психика и тело тесно связаны. Однако эта связь гораздо сложнее, чем популярные схемы из интернета, где каждой эмоции приписывают определенную болезнь. Давайте разберемся, что на самом деле изучает психосоматика и почему заботиться нужно не только о теле, но и о своем эмоциональном состоянии. Само слово «психосоматика» происходит от двух греческих слов: psyche — «душа» и soma — «тело»...

Когда речь заходит о кровообращении, большинство из нас представляет сердце, артерии и вены. Но рядом с этой системой работает еще одна, не менее важная, о которой вспоминают гораздо реже. Это лимфатическая система. Она не шумит, как сердце, не имеет собственного «насоса», но ежедневно выполняет колоссальную работу: поддерживает иммунитет, помогает возвращать жидкость из тканей в кровоток и участвует в транспорте некоторых веществ. Именно поэтому специалисты по медицинской реабилитации уделяют ей особое внимание...

Стоит произнести слово «целлюлит», и сразу возникает множество советов: чудо-кремы, волшебные щетки, обертывания, обещания избавиться от проблемы за несколько сеансов. Но что из этого действительно работает, а что остается лишь красивой рекламой? Как специалист по медицинскому массажу, я всегда говорю своим пациентам: чтобы эффективно бороться с целлюлитом, сначала нужно понять, что именно происходит в тканях. В медицине целлюлитом (в эстетическом смысле чаще используют термин гиноидная липодистрофия)...

Мы редко задумываемся о своих стопах, пока они не начинают болеть. А ведь именно они ежедневно принимают на себя вес всего тела, помогают сохранять равновесие и делают возможным каждый наш шаг. За день человек проходит в среднем от 5 до 10 тысяч шагов. За всю жизнь эта цифра исчисляется миллионами. Неудивительно, что даже небольшие изменения в работе стоп со временем могут отражаться на состоянии всего организма. Именно поэтому специалисты по медицинскому массажу и реабилитации называют стопы фундаментом человеческого тела...

Каждый из нас хотя бы раз видел корабль с высокой мачтой. Именно она удерживает всю конструкцию, помогает сохранять равновесие и выдерживает огромные нагрузки во время шторма. Удивительно, но человеческий позвоночник устроен очень похоже. Он ежедневно выдерживает вес нашего тела, помогает двигаться, защищает жизненно важные структуры и позволяет сохранять устойчивость даже во время сложных движений. Именно поэтому специалисты по медицинскому массажу часто сравнивают позвоночник с мачтой корабля...