Вектор силы

Провал? Все необходимо бросить, смысла нет. Прошла неделя с моей цели и сегодня утром я встал на весы дабы замерить мой прогресс. Не смотря на то, что было 6 утра я повторил эту процедуру дважды. За неделю я сбросил 150 грамм веса! Уау! Почему так? В чем проблема? Это же не результат. Давайте разбираться. Да, результат не впечатляет. Но всему есть свое объяснение. Всю эту неделю я записывал свои приемы пищи в программу. И всю неделю я вписывался в установленный калораж. Да, начал записи со вторника и в выходные решил не проводить записи. И именно в эти дни я дал себе слабину. Ел все бесконтрольно. В субботу был полный читмил и разгуляйство. В воскресенье тоже не плохо так накидался едой. И именно поэтому нужно записывать каждый прием пищи, чтоб наглядно видеть в чем ошибка. Когда мы едим без записи, то не представляем сколько всего съели и сколько ещё можно. На моём примере, наверное, вы в этом убедились. Ну а сейчас двигаемся дальше. Начало положено, не сбиваемся с намеченного курса! Вперёд к лету!

Все идет по плану. Ну почти... С едой пока что вписываюсь в установленный калораж. Но по сну и упражнениями в пролете. Сплю мало, движений тоже нет. Интересно что будет на взвешивании. В конце недели увидим. Ну а пока пойду налью себе чая горячего, без сахара и конфет. Эх вот кушать захотелось. Что можно купить на перекус менее вредного? Интересна вам такая тема? Пишите в комментариях И я раскрою данную тему с примерами наглядными. Продолжаем идти в правильном направлении! Не теряйте я с вами.

@Как я чуть не нарушил диету Начал есть детские печеньки и не заметил, как уже 3 штуки съел. Но я смог остановиться и взять себя в руки. Никакие сладости не стоят того, чтобы нарушать свой режим питания. Это очень важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Кроме того, важно помнить, что нельзя себе запрещать абсолютно все сладкое и вкусное, иначе это может привести к негативным последствиям. Попробуйте добавить в свой рацион больше фруктов и ягод, которые могут заменить сладости, но при этом вносят больше пользы для здоровья. К тому же, вы можете попробовать приготовить десерты из натуральных продуктов, таких как фрукты, орехи, мед, кокосовое масло и т.д. Это поможет удовлетворить не нарушить режим питания. Не забывайте, что маленькие шаги могут привести к большим успехам в заботе о своем здоровье! Кроме того, не забывайте выпивать достаточное количество воды в течение дня. Это поможет вам поддерживать правильный обмен веществ и укрепить ваш иммунитет. Уверены, что вы сможете добиться своих целей и при этом наслаждаться вкусной и полезной едой. И поменьше срываться!