Вектор силы

Провал? Все необходимо бросить, смысла нет. Прошла неделя с моей цели и сегодня утром я встал на весы дабы замерить мой прогресс. Не смотря на то, что было 6 утра я повторил эту процедуру дважды. За неделю я сбросил 150 грамм веса! Уау! Почему так? В чем проблема? Это же не результат. Давайте разбираться. Да, результат не впечатляет. Но всему есть свое объяснение. Всю эту неделю я записывал свои приемы пищи в программу. И всю неделю я вписывался в установленный калораж. Да, начал записи со вторника и в выходные решил не проводить записи. И именно в эти дни я дал себе слабину. Ел все бесконтрольно. В субботу был полный читмил и разгуляйство. В воскресенье тоже не плохо так накидался едой. И именно поэтому нужно записывать каждый прием пищи, чтоб наглядно видеть в чем ошибка. Когда мы едим без записи, то не представляем сколько всего съели и сколько ещё можно. На моём примере, наверное, вы в этом убедились. Ну а сейчас двигаемся дальше. Начало положено, не сбиваемся с намеченного курса! Вперёд к лету!

Все идет по плану. Ну почти... С едой пока что вписываюсь в установленный калораж. Но по сну и упражнениями в пролете. Сплю мало, движений тоже нет. Интересно что будет на взвешивании. В конце недели увидим. Ну а пока пойду налью себе чая горячего, без сахара и конфет. Эх вот кушать захотелось. Что можно купить на перекус менее вредного? Интересна вам такая тема? Пишите в комментариях И я раскрою данную тему с примерами наглядными. Продолжаем идти в правильном направлении! Не теряйте я с вами.

@Как я чуть не нарушил диету Начал есть детские печеньки и не заметил, как уже 3 штуки съел. Но я смог остановиться и взять себя в руки. Никакие сладости не стоят того, чтобы нарушать свой режим питания. Это очень важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Кроме того, важно помнить, что нельзя себе запрещать абсолютно все сладкое и вкусное, иначе это может привести к негативным последствиям. Попробуйте добавить в свой рацион больше фруктов и ягод, которые могут заменить сладости, но при этом вносят больше пользы для здоровья. К тому же, вы можете попробовать приготовить десерты из натуральных продуктов, таких как фрукты, орехи, мед, кокосовое масло и т.д. Это поможет удовлетворить не нарушить режим питания. Не забывайте, что маленькие шаги могут привести к большим успехам в заботе о своем здоровье! Кроме того, не забывайте выпивать достаточное количество воды в течение дня. Это поможет вам поддерживать правильный обмен веществ и укрепить ваш иммунитет. Уверены, что вы сможете добиться своих целей и при этом наслаждаться вкусной и полезной едой. И поменьше срываться!

С Днем Победы дорогие подписчики. Сегодня я принял участие в шествии бессмертного полка с главой города. Великий день, когда наши деды, у кого-то отцы, матери, бабушки победили фашизм. И чтоб помнили и не оскверняли историю и проводится каждый год масштабное празднование этого праздника со слезами на глазах. В этот раз я со своей семьёй принял участие в шествии бессмертного полка. И чисто случайно заметил, что впереди меня идёт глава города. Вот так вот просто вместе с народом. И рядом нет ни телохранителей ни полицейских. Все на равных. На первом фото - слева. Поздравляю вас с великим праздником! Пусть будет мир во всем мире и ваших семьях.

Сегодня у меня день рождения. Будет много еды и веселья. Но эта еда на жир не уйдет :) не возможно жить без праздников. Главное чтоб он не затягивался. А так веселье пойдет только на пользу. И принесёт новые результаты. Вперёд на встречу к мечте и счастливой жизни. И мы ей управляем. P.S. поздравления принимаю в комментариях ;)

Конечно Турция не прошла бесследно. Оставив в подарок +4 кг и упадок сил. Но ничего, я все же взял себя за руки и продолжаю свой путь. Провёл одну кардио и одну силовую тренировку неделю назад. Забыл выложить и сегодня наконец-то дошли руки. А сам сейчас на очередной силовой тренировке нахожусь. Движемся дальше. P.S. это был мой последний пост по той цели. Я ещё провёл несколько тренировок, а потом пришлось это всё забросить, так как у меня родился второй сын и приоритеты в жизни поменялись. Я выпал на 2 года от тренировок и правильного питания. И буквально недавно, когда сын подрос я понял, что появилось время продолжить свой путь и вернуть всё что было сделано и конечно же приумножить. Как я это буду делать расскажу немного попозже. А пока самое время подписаться на канал, поставить лайк и написать в комментариях со мной ты или просто наблюдаешь за действиями. Всех обнял. #векторсилы #вперед #цельестьцель #впереднисмотряниначто

И на отдыхе стараемся жиром не заплывать. Хотя кушать приходится много. Ultra All inclusive же. P.S. Это было 2 года назад. Я показал почти весь мой путь похудения без диет и тренировок (в конце только добавились кардио и несколько силовых) В основное время худел только на дефиците калорий. Буквально последний пост и мы вернёмся в наше время и я расскажу о планах, которые я буду выполнять и как их буду выполнять. Самое время подписаться на канал, поставить лайк и написать в комментарии что ты со мной. Своих не бросаем ;) #жратьнажоменьше #тренируйсявсегдаивезде #штанга #море #средиземноеморе #фитнесс #векторсилы #несмотряниначто #go #cute #good

№24. После приседа не так активно хочется идти делать кардио, болят ноги. Думаешь сейчас придёшь не сможешь что либо делать без боли. Но нет, на дорожке ноги не напрягаются, на велосипеде больно. Так что отходил пешком в гору час и без боли. #несмотряниначто #боль #векторсилы #жир #пироги #биляши #пойдупоем