Станислав Черноног. Школа массажа
Одно упражнение и кишечник здоров! От запоров, вздутия, спаек и вываленного живота
Гастроэнтерологи в шутку говорят: всё тело человека существует ради одного органа — и это не мозг. Зубы жуют, руки готовят и подносят еду, глаза следят, чтобы не отрезать себе палец. Даже опорно-двигательный аппарат существует, чтобы дойти до магазина, а нервная, дыхательная и эндокринная системы заточены под одну задачу — чтобы кишечнику было хорошо. В кишечнике примерно столько же нейронов, сколько в мозге, — меньше, но того же порядка. И он не стареет, если правильно за ним ухаживать. Полезно вспомнить, как кишечник появляется...
Как избавиться от гастрита, изжоги и отрыжки: простые практики при проблемах с желудком
Расскажу, как одна отрыжка испортила мне свидание — и что я выяснил, пока разбирался, откуда она вообще берётся. У нас в семье это, можно сказать, фамильная история: дед всю жизнь спасался содой от изжоги, мама — с отрыжкой воздухом, а я в своё время довёл дело до эрозии пищевода. Не буду пугать тем, что гастрит без внимания ведёт к эрозии, а там и до язвы недалеко, — это всё «потом». Разница в другом: тяжесть в желудке, давящая боль и та самая отрыжка в самый неподходящий момент — на совещании, на свидании — происходят уже сейчас...
Хрустит челюсть: кто виноват и что делать?
Давайте проведём маленький эксперимент. Положите пальцы на затылок, ближе к основанию черепа. А теперь несколько раз медленно откройте и закройте рот. Чувствуете движение под пальцами? Казалось бы, мы двигаем челюсть. Причём здесь затылок и шея? А вот здесь начинается самое интересное. Когда вы открываете рот, движение не ограничивается только нижней челюстью. В процесс включаются структуры, связанные с основанием черепа и верхней частью шеи. Поэтому напряжённая челюсть — это не всегда история только про зубы...
Почему выражение «держаться на зубах» надо понимать буквально
Есть люди, которые привыкли контролировать всё: детей, мужа, работу, дом, здоровье близких. Чтобы продукты были куплены, счета оплачены, дедлайны не сорваны и никто ничего не забыл. В моей практике я много раз замечал интересную закономерность: у людей с высокой ответственностью очень часто сильно напряжена челюсть. Они буквально «держатся на зубах» – то есть в состоянии предельного волевого напряжения. И человек может даже не подозревать об этом. Но это выдаёт хруст в челюсти или рот открывается не очень широко...

