Станислав Черноног. Школа массажа

Друзья, на животе есть места, к которым страшно прикасаться — не потому что там что-то не так, а потому что это одни из самых чувствительных точек тела. Я обычно начинаю самостоятельную работу с животом именно с них — покажу, где они и что делать руками. Работа с животом бывает разной — с мышцами, органами, жиром. Для практики дома беру одну точку входа, самую безопасную: край рёберных дуг и подвздошных костей. По краешку рёберной дуги — нижней границы грудной клетки, легко нащупать пальцами от середины груди в сторону и вниз — крепятся косые мышцы живота...

Смотрите, у меня привычка: время от времени кладу ладони на живот, делаю вдох и слежу — надувается ли он, и получается ли на выдохе втянуть его до конца. Не для красоты — для диагностики. Тот же тест прошу пройти и вас: он объясняет форму живота точнее, чем зеркало. Друзья, посмотрите вокруг — наверняка вспомните знакомых с одним и тем же животом: не толстым, а будто опущенным, вываливающимся вперёд независимо от веса. Это очень распространённая форма живота у современного человека, и дело не всегда в лишних килограммах...