Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Зарегистрированная страница
Станислав Черноног. Школа здоровья
156,9 тыс
подписчиков
Школа обучения практикам самооздоровления, массажу и маркетингу для массажиста. Автор школы — Станислав Черноног, массажист, кинезиолог, телесный практик, стаж более 27 лет. Переходите по ссылке, научу делать массаж и самомассаж.…
Закреплено автором
СПИНА БЕЗ БОЛИ! 5 минут в день устраняет зажимы, боль и грыжи
Сегодня покажу вам практику, которая звучит слишком просто, чтобы работать. Но она работает. Причем сразу на всё: позвоночник, суставы, лимфу, настроение и даже те места, о существовании которых вы забыли. Мы с вами существа вертикальные. И для нас состояние позвоночника — это критически важная история. Позвоночник состоит из костей, между которыми находятся межпозвоночные диски. И вот что с ними происходит со временем: Практика, которую я вам покажу, работает комплексно. Она балансирует осанку, прорабатывает межпозвоночные диски и грыжи, разгружает колени и основные суставы...
Мы вернули цены, как в СССР (да, серьёзно)! Новогодняя распродажа, которой не было со времён СССР Вам выпал код СССР! А это значит — С-рочно С-пешите на С-айт Р-аспродажи! 👇 👉Новогодние скидки Школы Здоровья Заходите за курсами, которые вы, возможно, откладывали весь год! Только сейчас цены на них — как в прошлом веке, когда трава была зеленее, а мороженое по 20 копеек 👇 Взгляните сами! С-танислав С-обрал все С-кидки до 63% на ТОП-курсы и всего Р-аз в году, в преддверии праздников 👇 👉Узнать свою скидку Пакеты с подарками — прямо перед вами! 👇 ⭐️Здоровые ноги и разгрузка позвоночника – 54% Освободите опорно-двигательный аппарат, сможете порхать, как бабочка, без боли! А если вы массажист, научитесь решать запросы клиентов через фундамент тела — стопы и ноги. ⭐️Практики для энергии и иммунитета – 63% Получите быстрый ресурс, снимете тревожность, продлите жизнь на 10 лет за 10 минут в день. ⭐️Комплекс от холки и боли в руках – 58% Снимете боль в шее и руках, уберёте холку — это «украшение» в Новом году вам точно не к лицу. ⭐️Ясный ум и зоркие глаза – 58% Восстановите зрение, память, концентрацию, ясность мышления. Буквально омолодите свой мозг на 10 лет. ⭐️Глубокая психосоматика – 54% Проработаете установки, страхи, эмоциональные зажимы, научитесь решать глубинные запросы — свои и клиентов. ⭐️Комплексная работа с телом и состоянием – 51% Избавитесь от боли, зажимов, хронической усталости. Запустите восстановление через движение, дыхание, осознанность. ⭐️Полный пакет омоложения лица – 30% Омолодите лицо безопасно и естественно, без ботокса и пластики. (Подходит для себя и для работы с клиентом) Не ждите — действуйте! Иначе все накопленные вами скидки обесценятся (как советские деньги). Осталось всего 10 спецпредложений 👇 👉ЗАЙТИ НА НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ
Новогодние ритуалы, которые реально работают
Под Новый год я не просто жду праздника. Я готовлюсь к нему особым образом. У меня есть несколько ритуалов, которые помогают закрыть старый год и войти в новый с ясной головой и полным баком энергии. Сегодня расскажу о практиках, которые реально улучшают настроение, очищают от прошлого и помогают понять, чего ты действительно хочешь. Без розовых соплей и обещаний вселенной. Я очень люблю писать списки. И один из самых ресурсных для меня — это список удач и побед. Это большой список. Там должно быть более 50 элементов...
Новогодняя распродажа: скидки до 63% на ТОП-курсы. 🎁Подарок, который останется с вами весь год Успейте выбрать👇 В этом году под ёлкой уже лежит то, что прослужит вам всю жизнь, — программы, которые меняют самочувствие и состояние ног, спины, иммунитета, мозга, плечевого пояса и рук, зрения и психосоматики. Для вас первых мы открываем «Новогоднюю распродажу» — курсы, о которых просили все, со скидкой до 63% Переходите по ссылке и выбирайте свой пакет: 👉 ВЫБРАТЬ ПАКЕТ 1. Пакет «Здоровые ноги и разгрузка позвоночника» 🔥 Скидка – 54% Для тех, кто много ходит, стоит, работает «на ногах», чувствует тяжесть, усталость, боль в ногах, а вместе с этим — тянет поясницу и шею. 2. Пакет «Ясный ум и зоркие глаза» 🔥Скидка – 58% Если к вечеру «плывёт» фокус, устают глаза, голова тяжёлая, а внимание рассыпается — это ваш вариант. 3. Пакет «Практики для энергии и иммунитета» 🔥Скидка – 63% Если вы постоянно в стрессе, сон поверхностный, энергии мало, а организм «цепляет» простуды — берите этот пакет. 4. Пакет «Комплекс от холки и боли в руках» 🔥Скидка – 58% Для тех, у кого зажимает шею, растёт «холка», болят плечи, немеют кисти и руки быстро устают от нагрузки. 5. Курс «Глубокая психосоматика» 🔥 Скидка – 54% Если вы хотите найти истинные причины проблем с самочувствием и научиться менять состояние через телесные практики — это ключевой продукт распродажи. 6. Большой пакет «Комплексная работа с телом и состоянием» 🔥 Скидка – 58% Если хочется «всё сразу» и системно — этот пакет объединяет несколько направлений: тело, ресурс, стресс, восстановление. 👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Выберите свой пакет и побалуйте себя по-настоящему полезным подарком — здоровьем, лёгкостью и ресурсом на весь год. Пока действует новогодняя цена и есть доступные предложения: 👉 ВЫБРАТЬ СВОЙ ПАКЕТ
ТРИ привычки, которые помогут завершить год в контакте с собой
Конец года — всегда непростое время. Везде — огни, музыка, ожидание чуда. А внутри у многих — тревога, усталость и ощущение, что сил уже нет 😵💫 Хочу поделиться тремя привычками, которые каждый год помогают мне успокоиться, заземлиться и действительно закрыть год, а не «дотащить» его до 31 декабря. Я очень люблю писать списки. Один из моих главных декабрьских ритуалов — список удач и побед. Не 5 и не 10 пунктов — а 50 и больше. В какой-то момент, когда кажется, что «ничего особенного не было»,...
НОЧНОЙ СКРЕЖЕТ - Как ваша психика разрушает зубы
Есть такое выражение — «жить стиснув зубы» или «проходить проблемы на зубах». И это не просто красивая метафора. Очень часто мы действительно живём с постоянно сжатой челюстью, а иногда даже скрежещем зубами. И этот процесс — не безобиден. Он сигнализирует о серьёзных процессах, происходящих внутри организма. Сегодня давайте разберёмся, почему это происходит и к чему это приводит. Сжатые зубы и скрежетание имеют научное название — бруксизм. Но прежде чем говорить о техниках, важно понять, чем это опасно...
Как не заразиться гриппом перед Новым годом
😱 По данным ВОЗ, 59% людей ежегодно болеют простудой или гриппом. Кто-то отделается парой дней с температурой... А кто-то «заработает» осложнения на лёгкие, сердце или даже мозг. Разболеться перед праздниками😫 А ведь это очень легко, когда вокруг все чихают, а впереди новогодняя ночь! Неужели вы хотите встретить 2026-й в обнимку с пледом и носовым платком? 🤧 🤪 Я принёс вам китайскую точку для иммунитета...
🎄✨Праздник начинается завтра Успейте забрать свой билет 👇 Подарок уже ждёт вас! 👇 Уже завтра начинается праздник. Мы собираемся на «Новогоднюю ёлку со Станиславом» — тёплую, живую, очень «свою» встречу. И если билет ещё не у вас… ну, честно говоря, вы рискуете пропустить один из самых уютных вечеров декабря. 👉ЗАБРАТЬ БИЛЕТ НА ЁЛКУ И да — вместе с билетом вас ждёт «сладкий» подарок. Не печенье и конфеты (хотя Станислав одобрил бы и его)… А кое-что, что работает глубже: 🎁 Подарок сразу после регистрации чек-лист «Как успокоить тело и мозг перед сном: 3 простых упражнения для нервной системы». А вот что будет завтра — держитесь: 🎄 соберёмся у нашей онлайн-ёлки (да, она уже наряжена) 🌀 сделаем практики, после которых тело честно скажет: «Спасибо…» 🔥 красиво подведём итоги года — без тяжести, без спешки ✨ посмотрим в 2026-й так, что внутри щёлкнет: «Вот оно» 🎁 устроим праздничный розыгрыш — да, шанс выиграть есть у каждого Это встреча, после которой будто расправляются плечи, возвращается дыхание и появляется то самое настроение, которого так не хватало весь декабрь. Праздник уже идёт к вам. Сделайте шаг навстречу. 👉ЗАБРАТЬ БИЛЕТ И ПОДАРОК До завтра. Будет красиво, душевно и полезно. 🎄✨🔥
Как очистить лимфатическую систему и помочь организму? Лимфатический массаж
Лимфатическая система: почему от неё зависит здоровье, внешность и скорость старения? Лимфатическая система — одна из самых важных систем организма, и при этом одна из самых недооценённых. Про сердце говорят много. Про сосуды — тоже. Про лимфу — удивительно мало, хотя именно она во многом определяет, как мы болеем, стареем и восстанавливаемся. Если сказать коротко и честно: лимфатическая система = иммунная система. Всё, что связано с защитой организма, проходит через лимфу: Любая травма — порез, ожог, ушиб — сразу включает лимфатическую систему...
Боль в пояснице – угроза ВСЕМУ организму! Спасаем поясницу за 5 минут
Иногда личный опыт становится самым честным учителем. Так родилась практика, которой я хочу с вами поделиться. Иногда личный опыт становится самым честным учителем. Недавно я сорвал поясницу — катался на моноколесе, отрабатывал приём и получил травму. Боль держалась неделю, а отголоски я чувствую до сих пор. Кроме физического дискомфорта было ещё одно ощущение — профессиональное. Если уж это случилось, значит, из этого нужно сделать что-то полезное. Так родилась практика, которой я хочу с вами поделиться...
🎄ЁЛКА со Станиславом: ритуалы для здоровья и обновления в 2026 Друзья, я знаю, как непросто завершать год, когда всё наваливается разом. Вроде праздник уже рядом, а внутри — усталость, шум, напряжение и ощущение, что год так и не «закрылся». Именно в такие моменты важно не ускоряться, а собраться и подвести черту правильно. 📅 23 декабря в 18:00 (мск) я провожу особую камерную встречу — «Новогодняя Ёлка со Станиславом» Это единственный в году эфир в формате «для своих»: про тело, состояние и новый старт. На этой встрече мы: ✨ мягко завершим уходящий год ✨ снимем накопленную усталость через телесные практики ✨ приведём в порядок голову, тело и внутренний фокус ✨ и настроимся на 2026 без напряжения и перегруза 🎁 Я подготовил для вас: • свои личные новогодние ритуалы (то, что обычно остаётся за закрытыми дверями) • практики для исполнения желаний • лёгкость в ногах и спине без боли • ясность ума и энергию для новых решений • поддержку иммунитета перед праздниками 🎄Будет настоящий праздник! — розыгрыш подарков — сюрпризы для участников — и супер-праздничные условия на программы, которые многие ждали весь год Отдельно мы подведём итоги 2025 и я поделюсь тем, куда будет двигаться школа дальше — в 2026 За регистрацию вы получите классный ПОДАРОК для нервной системы — гайд «Как успокоить тело и мозг перед сном» 🎁🎁🎁 Количество мест ограничено. Если вам важно не просто отметить Новый год, а войти в него в ресурсе — регистрируйтесь по ссылке или кнопке ниже. Соберемся вместе теплым кругом 🫂 Регистрация на «Новогоднюю Ёлку» — ЗДЕСЬ👈 Вход бесплатный!
Никогда не делайте это при ГРЫЖЕ! 4 табу для больных межпозвоночной грыжей
Иногда самые «логичные» действия при боли в спине делают только хуже. Сегодня разберемся, какие ошибки при острой грыже могут серьезно навредить, и почему тело в этот момент нельзя «ломать через колено». Между позвонками находятся межпозвоночные диски, которые защищены фиброзным кольцом. Само по себе это может долго не болеть. Но когда тело понимает, что нагрузка стала опасной — оно включает боль как защиту. Острая боль при грыже — не враг. Это способ тела запретить движение, чтобы вы не добили позвоночник окончательно...