ЖИР НА ЖИВОТЕ не уходит? Проверьте область ПУПКА
Зарегистрированная страница
Станислав Черноног. Школа массажа
179,5 тыс
подписчиков
Школа обучения практикам самооздоровления, массажу и маркетингу для массажиста. Автор школы — Станислав Черноног, массажист, кинезиолог, телесный практик, стаж более 27 лет. Переходите по ссылке, научу делать массаж и самомассаж.…
Закреплено автором
Выпирающий живот — это НЕ ЖИР! Вот ЭТА точка убираетего без диет
Сегодня поговорим про живот. И начну с важного. «Живот» в русском языке — от слова «жизнь». И это не случайно. То, что происходит у нас внутри живота, во многом определяет, как мы выглядим снаружи, как себя чувствуем, насколько долго и красиво живём. Покажу простой тест, который займёт меньше минуты — а скажет о вашем теле очень многое. В теле зачастую всё довольно элементарно. Если какая-то область становится болезненной или набирает объём — это сигнал, что глубже, под ней, есть органы, которые «не очень довольны жизнью»...
Онлайн уроки для массажистов с любым опытом по ссылке👉 school-chernonog.com/...k_6 А также идеально для тех, кто хочет научиться самодиагностике и массажу.
Эфир по сколиозу отгремел — и позвоночник там было немного жалко 😄 Его опять назначили главным по перекосу: «Криво стоит — работаем по нему». Я достал 3D-атлас, вывел модель — и началось расследование. 👉Смотреть запись эфира Что было на уроке: 🔎 разобрал 5 ошибок, из-за которых коррекция осанки превращается в хождение по кругу 🧩 на атласе показал, как одна зона тянет за собой всю конструкцию 👀 на модели нашли подсказки, которые обычный взгляд легко пропускает 📍 объяснил, почему больной участок орёт громче всех, а командует процессом совсем другой товарищ 🙌 показал, с чего начинать мягкую работу без геройского нажима Если вы массажист — забирайте логику в практику. Если пришли для себя — станет понятнее, почему «просто размять спинку» иногда маловато. Организм не набор запчастей. Он хитрый, связанный и временами артист ещё тот. Видео уже доступно. Нажимайте, пока ссылка открыта 👇 Перейти к записи👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/...k_3 После этого урока фраза: «У меня просто болит спина»,— звучит уже совсем иначе. И правильно.
Как избавиться от целлюлита? Что помогает от целлюлита, а что нет?
Средств от целлюлита существует огромное количество. Обёртывания, щётки, упражнения, специальные кремы — всё это обещает результат. Но почему тогда целлюлит остаётся? Сегодня разберу самые популярные методы по-честному: что работает, что не работает и почему. И главное — где на самом деле находится корень проблемы. Начнём с самого важного. Целлюлит — это не просто «апельсиновая корка» на коже. По факту это нарушение обмена веществ в жировой ткани. Жировая ткань накапливает жидкость не потому что она «плохая» — а потому что тело использует её как склад для токсических веществ...
🎉 Этот день настал! Сегодня открытый урок по коррекции осанки. Два эфира на выбор: в 11 утра и в 6 вечера по Москве. Откладывайте дела, садитесь поудобнее — только не сутультесь, я ведь замечу — и подключайтесь. 🔥 Урок практический: прямо на эфире вы почувствуете свои силовые линии, проверите позвоночник и поймёте, как выпрямить спину себе и близким. Кто будет онлайн — заберёт подарки. Присоединяйтесь👉 school-chernonog.com/...k_2 Через пару часов стартуем, ровно в 11:00. А кто не успеет — жду вечером в 18:00. До встречи!🤝
Как делать массаж внутренней поверхности бедра? Как привести зону внутреннего бедра в тонус?
Внутренняя поверхность бедра — одна из тех зон, которые женщины замечают в зеркале одними из первых. Дряблость, складки, нависание — это не просто «возраст» и не просто «мало тренировалась». Сегодня расскажу, почему стандартный совет «иди в зал, качай приводящие» не работает для большинства — и что на самом деле стоит за этой проблемой. Когда женщина жалуется на внутреннюю поверхность бедра, ей почти всегда говорят одно: тренируй приводящие мышцы. Но вот что важно понимать. Эти мышцы у многих находятся в воспалённом состоянии...
Друзья, привет! Уже завтра самый прямой день в году! Я проведу открытый урок по коррекции осанки. Сразу два эфира на выбор — в 11 утра и в 6 вечера по Москве, приходите, когда удобнее. 🔥 Разберём 5 главных ошибок на пути к благородной осанке и найдём настоящую причину перекоса по силовым линиям. И самое приятное: целый набор проблем со спиной реально решить за один сеанс. Лето как раз для этого и придумано: чтобы выпрямить то, что гнули целый год. Кто ещё не записался — ссылка👉 school-chernonog.com/...k_5 🎁 И обязательно будьте онлайн: всем участникам приготовил подарок. До завтра!
Можно ли убрать жир с передней поверхности плеча / Как убрать жир на руках?
Есть зона, на которую почти никто не обращает внимания специально, — передняя поверхность плеча и область возле подмышки. Здесь иногда нарастает небольшая «плюшка»: вроде и немного, а вид портит заметно. И что обидно — её не берут ни спорт, ни диеты. Сегодня расскажу, почему тело растит жир именно тут, при чём здесь шея и почему с этой зоной нельзя работать наугад. Начнём с главного. Этого жира в области плеча и подмышки в норме вообще не должно быть. Объём бывает совсем небольшим. Но даже маленькая «плюшка» выглядит непривлекательно и, что важнее, бьёт по самоощущению...
Как правильно делать массаж ног при отёках? Что делает лимфодренажный массаж?
Бывает, тело будто тяжелеет. Ноги к вечеру наливаются, движения даются с большим усилием, появляется общая вялость. И мы списываем это на усталость, возраст или просто «такое настроение». А ведь очень часто эта тяжесть живёт не в голове и не в обстоятельствах — она живёт в самих тканях. Сегодня объясню, как это распознать у себя и почему важно начинать работать с этим раньше, чем проблема станет видимой. Самое коварное — это избыточная отёчность, которая распределена по телу равномерно. Внешне всё может выглядеть прекрасно...
⚡️ Поверхностная фронтальная линия (ПФЛ) спасает вашу жизнь! Она проходит по самым уязвимым частям тела: от горла, через грудь, низ живота, половые органы, пах до верхней стороны пальцев ног. Кожа в области этой линии очень чувствительная, чтобы мы могли максимально быстро почувствовать опасность и среагировать на нее. Именно передней линией мы встречаем новое пространство при движении. Как только что-то говорит об угрозе, идет стартовая реакция ПФЛ — она сильно сокращается. 👉 Человек при этом опускает голову, вжимая ее в плечи и пряча шею, наклоняется, чтобы закрыть от опасности уязвимые внутренние органы. Когда угроза пропадает, человек, по идее, должен распрямиться. Но постоянные стрессы, нервное напряжение, тревожность заставляют нас годами сохранять «скукоженное» состояние. Видели сгорбившихся старичков? Это оно ☹️ Если развернуть эту линию, снять с мышц по ее ходу многолетние спазмы, вернуть в норму укороченные фасции, то результат вас ошеломит: 💥 Осанка улучшится, вы даже станете немного выше 💥 Уменьшится боль в ногах 💥 Подтянется живот 💥 Станет легче дышать 💥 Перестанет болеть голова Есть практики, с помощью которых можно проработать каждую структуру, входящую в состав ПФЛ, и распрямить тело. Поделиться с вами? Переходите по ссылке на Открытый урок от диагностики до исцеления "Коррекция сколиоза: 5 главных ошибок на пути к благородной осанке", который пройдет уже 18 июня👉 school-chernonog.com/...k_2 Актуально - кликайте 👍
Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! Осевое протряхивание
Есть практики, которые делаешь раз — и забываешь. А есть такие, которые входят в жизнь и остаются. Осевое протряхивание — из вторых. Я делаю её каждую неделю несколько раз. Не потому что «надо», а потому что тело её любит и просит. Расскажу, что это такое, зачем это нужно и как делать правильно. Наши предки много ходили и бегали. Это была постоянная динамическая нагрузка на позвоночник. Именно такая нагрузка питает межпозвоночные диски, поддерживает их состояние и даёт телу ориентиры вертикальности...
Ваша спина похоже на букву «C», «V» или вовсе «зю»? Хрустит, болит, мешает жить? Ответили «да»? Тогда вам точно пора на бесплатный урок «Коррекция сколиоза: 5 главных ошибок на пути к благородной осанке». Раскроем код здорового позвоночника! А если ваша осанка «I» — приходите для профилактики. Ровную спину надо беречь. Занятие жизненно необходимо Для себя и близких: чтобы не оперировать каждый раз грыжу в позвоночнике, а исправлять перекос осанки, который приводит к грыжам. На уроке решите целый набор проблем с позвоночником за один раз. Для специалистов: чтобы освоить мягкие эффективные техники для опорно-двигательного аппарата. Поможете там, где другие разводят руками. Стартуем 18 июня. Выбирайте удобное время! ⏰11:00 ⏰18:00 Ждать не нужно 😉 Начинаем корректировку спины сегодня. Клик по кнопке — и видеоурок «Самомассаж для позвоночника» ваш. Это первый шаг к отличному самочувствию и королевской осанке👇 А вот что будет на занятии: 👉Поймёте, где у вас перекос и откуда он растёт. 👉Увидите, как выправлять спину мягко — без боли. 👉Найдёте силовые линии на себе и определите реальный источник проблем. 👉Узнаете, как выглядеть моложе, убрать отёки, морщины, сгорбленность. Не наступайте на «позвоночные» грабли, как другие массажисты и те, кто исправляет осанку в одиночку. Начинайте сразу с эффективных практик. Урок пока бесплатный. Наберём 1000 человек — сделаем платный доступ. Так что успевайте сегодня👇 Занять место + видеоурок для спины👉 school-chernonog.com/...k_2