ЖИР НА ЖИВОТЕ не уходит? Проверьте область ПУПКА
Зарегистрированная страница
Станислав Черноног. Школа массажа
167,1 тыс
подписчиков
Школа обучения практикам самооздоровления, массажу и маркетингу для массажиста. Автор школы — Станислав Черноног, массажист, кинезиолог, телесный практик, стаж более 27 лет. Переходите по ссылке, научу делать массаж и самомассаж.…
Закреплено автором
Как УБРАТЬ ЖИР с живота за 9 минут
Печалька с животами заключается в том, что живот худеет в последнюю, в самую последнюю очередь. Грудь похудела, лицо похудело, кожа сжалась — живот по-прежнему большой и надутый, обложенный жировыми отложениями. Почему так? Потому что главная проблема живота заключается в том, что он вообще прикрывает кишечник. Кишечник — это место, посредством которого мы: И, соответственно, конгломерат органов, который у нас в животике располагается — он жизненно важен. И организм делает всё для того, чтобы этим частям нашего организма жилось благополучно и классно...
Простое упражнение избавит вас от галифе НАВСЕГДА!
Зона галифе — почему бессмысленно её разминать. Работайте с первопричиной в тазу. Сейчас я вам покажу, почему разминание боковой поверхности, там, где есть зона галифе — совершенно бессмысленно в подавляющем большинстве случаев, и расскажу, что вам нужно делать для того, чтобы зона галифе ушла навсегда легко и естественно. Дело в том, что красота определяется в том числе длиной ног. А длина ног определяется, друзья, между вот этими двумя точками — между стопой и большим вертелом бедренной кости...
Почему разовые курсы по здоровью не работают
Я понял, что со стройностью надо работать круглогодично. С отёками, с красотой вообще надо работать круглогодично. Кожей надо заниматься регулярно, опорно-двигательным аппаратом надо заниматься регулярно. Забота о красоте, забота об осанке должна быть регулярной активностью. Я понимаю, что это правильный вариант уже задним числом — обдумывая, как моё эмоциональное тело реагирует на какие-то события. Так, например, у нас были запуски. То есть у нас был двухмесячный формат: 8 недель мы встречались, что-то делали для своей стройности — и потом курс заканчивался, программа заканчивалась, и всё...
У 90% людей вываленный таз! Выпрямление поясничного лордоза
Вываленный таз? Будут проблемы по пояснице, по кишечнику, по мочеполовой системе, по почкам. Посмотрите на нашу модель — 24 года. Во-первых: проблемы с коленями, колени нависают. Во-вторых: есть проблема с целлюлитом. Вот посмотрите — целлюлит, отчётливо проявлен целлюлит, 24 года (!) Это не какая-то лёгкая фаза целлюлита из-за того, что немножко отекли ткани под кожей. Это прямо спаечный процесс — который отчётливо не может быть назван нормальным. Это проблема: Это сейчас, пока всё это молодо, юно и более-менее здорово — выглядит очень недурно...
Для вас — две сенсации за раз. 1️⃣Я собрал лучшие практики за 27 лет и покажу на марафоне «Фундамент здоровья»! 2️⃣Каждый, кто заходит на марафон, автоматически получает в подарок «Клуб Здоровья». 👉Зайти на Марафон + Клуб Здоровья в подарок🎁 21 день = основа здорового тела на годы вперёд: 💪 Неделя 1 — Освобождение Поясница, диафрагма, спина, челюсть, блуждающий нерв. Уходит боль. Появляется подвижность. Запускается самовосстановление — через блуждающий нерв и диафрагму. 💪 Неделя 2 — Очищение Лимфа, кишечник, кожа, тазовое дно. Лёгкость после еды. Свобода от отёков. Стройный силуэт и плоский живот — не от диеты, а от того, что тело наконец перестало держать лишнее. Кожа подтягивается без крема и операций. Это видно. 💪 Неделя 3 — Преображение Тревожность, апатия, холка, лицо, фигура, нейрогимнастика для ума и зрения. Объёмы уменьшаются. Ум проясняется. Зрение улучшается. Сбросим холку, поднимем энергию на максимум, заметно омолодим лицо. Всё это — дома, в дороге, между делами. Без перегруза и откатов. 👀Смотрите подробную программу Марафона А в Клубе — усилим всё, что наработали: 👉Живые практики в Zoom со мной — каждую неделю. Попробуйте один раз — и почувствуете разницу. 👉Закрытый созвон «Для своих» — где я лично разберу ваш запрос в живом разговоре. 👉 Закрытый чат участников — круг людей, которые живут иначе и подтягивают вас вперёд. 👉Марафон + Клуб в подарок
Эта ТЕХНИКА заменит ВСЁ! Как делать массаж спины?
Массаж абсолютно для начинающих. 3 базовых движения, и подопечный скажет «хочу ещё». Сейчас покажу вам массаж абсолютно для начинающих специалистов. Если вы вообще не делали массаж — то идеально, если вы начнёте делать массаж именно с этого массажа, потому что я вам покажу три базовых движения. Их гораздо больше, чем три, но эти самые простые и самые изящные. Если вы их выполните правильно, если вы их выполните ровно в той последовательности, если вы будете внимательно слушать своего подопечного...
Никогда не делайте эти упражнения! Они разрушают колени. Опасные травмы коленного сустава
Сегодня мы поговорим об упражнениях, разрушающих колено, которые некоторые делают каждый день. К сожалению, колено само по себе очень непростой сустав, реально очень сложный. Помимо того, что оно сложно устроено и может поломаться из-за тысячи причин — мы ещё ежедневно, очень регулярно совершаем действия, которые вдобавок добивают наши колени. Я могу по пальцам одной руки припомнить людей, у которых не было проблем с коленями: Короче, куча проблем с коленями. Мы идём специально в зал. Платим деньги...
В ТОП 1% по здоровью в 40, 50, 60+ Сейчас вы ТЕРЯЕТЕ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ на врачей и странные БАДы. А могли бы выглядеть и чувствовать себя лучше 99% своих ровесников. Вызывать завистливые взгляды и жить полной жизнью: — Путешествовать, потому что есть энергия — Ходить в походы, потому что не ноют колени — Даже бегать на свидания, потому что в норме вес, давление и либидо😏 ❌ Вы пьёте таблетки, делаете анализы, выбрасываете деньги — но всё снова возвращается. 👉 Потому что здоровье — не разовое событие, а процесс. ✅ Оно удерживается регулярностью и сопровождением. 💚 Закрытый Клуб Здоровья — это: ✔️ 1 раз в неделю живое занятие со мной ✔️ Практики по 5-10 минут на каждый день ✔️ 24/7 поддержка в закрытом чате ✔️ Закрытый созвон «для своих» раз в месяц — живое общение со мной и ответы на вопросы 🔥 Новинка! 21-дневный трек бережного внедрения здоровых привычек. Мой клуб — не борьба с телом, а активная жизнь с ним, без героизма и перегрузок. Хотите быть здоровее 99% ровесников? 👉Жмите
Друзья, встречаемся с вами уже сегодня вечером! 👉 Зайти на эфир прямо сейчас И давайте честно — сколько раз вы уже «начинали заниматься собой» и… заканчивали на следующий день?) Проблема не в лени и не в том, что вы какие-то плохие. А в том, что нет системы. Нет среды, где вы реально начинаете делать, нет структуры и понимания что и зачем. Уже сегодня в 18:00 по Москве на эфире «Здоровье как стиль жизни» я покажу, как это исправить! Почему с возрастом уходит энергия, как перестать начинать и бросать, и как сделать так, чтобы тело реально восстанавливалось. Без насилия над собой Так что если хотите наконец перестать «начинать с понедельника», а реально уже что-то поменять — приходите! Бегу на эфир👉 school-chernonog.com/...sk9
Давление уйдет за 3 минуты - простая дыхательная практика
Ощущение "у меня всё внутри благополучно" — вот то ощущение, к которому мы должны стремиться, выполняя практику. Сегодня поговорим про высокое давление — каким образом мы можем давление своими бытовыми способами снизить. Здесь надо понимать: Я дам вам дыхательные упражнения, я вам дам настройку, я дам вам общую энергию по снижению давления. Однако, если у вас давление, например, больше 150-160 — не стоит полагаться исключительно на дыхательной практике. Следует помнить, что высокое давление — это штука, которая потенциально угрожает нашей жизни...
Нас никто не учил себя беречь. Ни вас. Ни меня. Всё делается через подвиг, через героизм. Рывком, из последних сил, лишь бы сразу и побольше. Я это вижу на каждой встрече со своими учениками в Клубе здоровья. На прошлой встрече разбирали вопрос одной из участниц — год болей в ягодице, которые гуляют по телу. Сначала справа. Через полгода перешли влево. Теперь уходят в ногу. Болит ночью. Больно наступать на ступеньки. Год (!). Человек терпел год. Это не потому что она безответственная. Это потому что нас всех так воспитали — терпи, не ной, само пройдёт. И ещё — нам тяжело просить о помощи. Мне самому тяжело. Я в этом смысле здорово теряю по жизни. Но вот что я знаю точно. Оглядываясь назад на последние 5–6 лет — я стал заниматься собой существенно больше. Не потому что взял себя в руки. А потому что никогда не насиловал себя. Заниматься чуть-чуть - это лучше, чем вовсе не заниматься. Уже через 2 часа состоится открытый эфир — «Здоровье как стиль жизни». Это для тех, кто хочет разобраться, почему не получается заниматься собой регулярно — и как выйти из этого круга без насилия над собой. Будет много практики прямо в эфире. Приходите сегодня, если это про Вас по ссылке school-chernonog.com/...sk4 Поддержите пост реакциями, если вам откликается 🔥❤️👍
Мне знакомо состояние, когда ничего не хочется. Вот как я с этим справляюсь
Сегодня — день борьбы с депрессией. Вот что я думаю об этом. Депрессия — это один из значимых убийц в современном мире. Нам кажется: хандра, просто скажи себе «соберись, тряпка» — и всё соберётся как было. 💔 А по медицинской статистике — депрессия сжирает жизни людей. Самоубийства бывают мгновенные — раз, и выбросился из окна. А бывают медленные — когда человек угасает раньше времени. Не занимается спортом, не общается, перестаёт за собой следить, начинает курить избыточно, пить избыточно, заниматься рискованными вещами...