Вечно на диете - Ирина Калим

В последние годы очень мало стою у плиты. Практически перестала готовить сложные блюда. И знаете, таким образом худеть и удерживать вес гораздо проще. Особенно если ты считаешь калории - со сложными блюдами в подсчетах не все так просто. Обеды свои строю преимущественно по режиму тарелки, то есть мясное+крупы+овощи. Потому что: Такие обеды помогают и худеть, и поддерживать результат похудения. Мои минус 30 кг: Ну и теперь к моим обеденным тарелкам. Стандартный мой обед тянет примерно на 500 ккал - это основное блюдо плюс десерт примерно на 150 ккал...

Впервые в жизни поехала на отдых одна. Раньше мотались с мужем и детьми. Бывало, что ездила отдыхать одна с детьми или с кем-то из детей. А теперь вот наконец-то свершилось. Состоялся мой первый самостоятельный отдых в одиночку! 😁 Скажу так - кайфанула по полной! Не нужно ни под кого подстраиваться, думать о пропитании детей, ждать пока кто-то проснется или наоборот уляжется спать. Никто не канючит, не делает мозги. Ух как вспомню наши поездки с тремя детьми 😱 Столько нервотрепки... Живешь эти дни в своем собственном ритме...