💢Лаваш с тунцом и яйцом - отличный белковый завтрак. И всего 220 ккал 😉 💢Ингредиенты: ✔️лаваш армянский тонкий 30 г (беру в ВВ, очень вкусный) ✔️яйцо 54 г ✔️тунец консервированный без масла 60 г ✔️огурец 30 г 💢Делаю начинку, начиняю лаваш, заворачиваю и отпраляю подсушиться на пару минут в гриль или на сковороду. 💢Быстрый, вкусный и белковый завтрак готов! 🛑В порции 220 ккал, БЖУ 22/7/17🛑 ❤️Больше рационов и рецепты в разделе Премиум. 😉
100 читали · 3 часа назад