Валентин Буганов, психолог и писатель.

Замечали, что после одних дел приходит приятная усталость и радость, а после других — чувство измотанности, апатия и раздражительность? Причём интенсивность, сложность и однообразие/разнообразие роли не играют. Всё дело в том, что в первом случае мы активны — идём к своим истинным целям, получаем истинное удовольствие как от процесса, так и от результата. А вот во втором — пассивны. То есть мы действуем в силу обстоятельств, вынужденно, под влиянием среды. Например, нелюбимая работа, на которую мы ходим исключительно для заработка...

Каждый из нас сталкивался с тем, что какие-то вещи, имеющие большое значение в прошлом, теряли свой смысл в настоящем, а другие — наоборот, смысл обретали. Кто-то это объясняет опытом, кто-то возрастом, кто-то ещё как-то. И, действительно, часто это вполне закономерный процесс: с опытом и возрастом меняются потребности, а за ними и смыслы. Но бывает так, что смыслы теряются вопреки опыту, ситуации и даже желанию. «Я это хочу, не вижу в этом смысла, да и сил у меня нет» — знакомо? Что тут является определяющим: желание, смысл или наличие сил? Конечно же, желание...

Что появляется раньше — доверие или близость? Обычно, когда такой вопрос возникает на сессии, я предлагаю порассуждать: что есть близость, а что есть доверие? Ведь для многих эти понятия если не тождественны, то очень близки. Между тем, если изучить «под микроскопом» и отследить момент возникновения доверия, то окажется, что доверие появляется после определённых переживаний и, что более важно, после их нормального отражения другими. То есть, если мы поделились болью, печалью, радостью и получили позитивный отклик, мы понемногу начинаем доверять человеку...

Дисклеймер: всё нижеизложенное – субъективный опыт автора, основанный на его наблюдениях и практике, а также некоторых положениях трансактного (транзакционного) анализа и гештальтпсихологии. А вы знали, что если постоянно игнорировать эмоции, то они обязательно о себе напомнят? Приём выберут самый не подходящий момент? Это происходит потому, что, как бы странно это не звучало, эмоции, если их игнорировать и не выражать, имеют свойство накапливаться. Такой багаж может ощущаться по-разному. Например, в лишнем весе, скованности движений, в разных психосоматических и невротических проявлениях...

Как-то раз во время учёбы мой преподаватель сказал как бы в шутку, что родители начинают считать нас взрослыми лишь тогда, когда мы начинаем совершать их ошибки. На первый взгляд, довольно неоднозначное и парадоксальное утверждение. Ведь родители, как правило, желают детям только лучшего и уж точно не повторения их собственных ошибок и той боли, которую они сами испытали. Но это только на первый взгляд. Если задуматься, что могут значить ошибки в принципе? Ну хотя бы то, что человек что-то делает...

Думаю, многие из нас хоть раз в жизни составляли списки дел, планировали задачи на неделю вперёд, пытались структурировать своё время и дела. И наверняка у каждого была кучка дел, которые каждый раз откладывались, несмотря на план. Одно, второе, третье... И вот так понемногу эта кучка становилась тягостной, раздражающей и, что самое неприятное, постоянно растущей. И тут можно сделать, в общем-то, логичный вывод, что списки дел не особо работают. Вывод вроде правильный, если мы надеемся, что такой список нас волшебным образом замотивирует...

В своей жизни я встречал много талантливых людей. Я бы даже сказал очень талантливых. Но, к сожалению, они в лучшем случае творили в стол, но чаще их гений блистал лишь «по случаю». Да и в целом я думаю, что каждый человек талантлив, просто не всегда понимает, в чём заключается его талант и как применить его в жизни. В этом я неоднократно убеждался на практике. И вот так, наблюдая всех этих людей в своей жизни, я задумался: а что им мешает раскрыть свой талант? Что им мешает расправить крылья? Сразу откинем тех, кому это просто не надо...

Намедни мне задали вопрос, как понять свои границы в общении. Вопрос, в общем-то, не праздный. Задумавшись, как лучше ответить, я пришёл к выводу, что есть смысл отдельно рассмотреть, где границы заканчиваются, а где начинаются. Самый очевидный ответ - наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого. То есть это то, насколько близко мы можем подойти к человеку как физически, так и ментально. В многом тут играет роль наш внутренний нарцисс, умение донести свои мысли и уверенность в своих действиях...

Наверно, многие поспорят с утверждением, что я вынес в заголовок. Хотя бы потому, что везде и всюду мы сталкиваемся с призывами, что за любовь надо бороться. Да и многие девушки любят, когда за них сражаются, их завоёвывают. Но любовь ли это, если нам надо что-то кому-то доказывать? Да и что с обратным чувством? С другой стороны, если мы любим, то мы не стремимся обладать человеком. Нам достаточно его присутствия жизни и того, что этот человек нам уже даёт. Или берёт. Такое тоже бывает. Тут главное - соблюдать баланс: отдавать ровно столько, сколько мы сами готовы...

Так уж вышло, что я начал вести небольшой блог с психологическо-философскими статьями. Поначалу писалось легко и просто, я вполне выдавал по две статьи в неделю. Причем хороших объемов и почти без воды. Но на такой темп меня хватило ненадолго, примерно на девять месяцев. А потом… а потом я выгорел. И пока я отдыхал, решил проанализировать, что же я делал не так, а что так, и произвести оптимизацию своей блогерской деятельности. Первое, на что я обратил внимание – это последовательность написания статей...

Наверно, в освоении любом деле можно столкнуться с тем, что в какой-то момент внезапно не хватает навыков или знаний. Или поначалу кажется, что предстоящее дело простое и справится с ним можно будет за пару часов, а на деле всё выливается в долгие часы кропотливого труда с исправлением ошибок и поиском качественных решений. Конечно, бывает и наоборот, что дело оказывается довольно простым, хотя по началу казалось чрезвычайно сложным. Но, к сожалению, чаще всё-таки мы себя переоцениваем. Почему так происходит? Всё дело в том, что мы не всегда понимаем и осознаём наши реальные компетенции...

Каждый из нас так или иначе сталкивался с необходимостью взять на себя ответственность. Свою или чужую. Кто-то мужественно её брал на себя, кто-то ловко от неё уворачивался, а кто-то и вовсе, сначала взяв ответственность, скидывал потом всё на кого-то ещё. Существует много мнений про то, стоит ли брать ответственность на себя или не стоит. Какую и за кого. Самая частая рекомендация из интернета выглядит примерно как «возьми ответственность за свою жизнь» и «ответственность другого — это только его ответственность» которые в целом неплохие, но не учитывают некоторых нюансов...