VasilyOk

Век продуктивности и «качества жизни» ставит перед нами вечный выбор: работать больше ради успеха или сохранить личное время и здоровье? Ответ не универсален, но есть логика, которая помогает принять решение, исходя из реального положения с деньгами, ресурсами и уровнем стресса. Основной посыл этой статьи: работа важна — но только если у вас нет денег. Если деньги есть, разумнее сформировать подушку безопасности и источники пассивного дохода; после этого приоритет — жизнь. А если ничего не получается — нет смысла ломать себя постоянными переработками...

Если говорить о «социальном» человеке, то здесь, безусловно, абсолютный чемпион - экстраверт. Сколько я их ни встречал - они всегда в окружении людей, постоянно меняют компании, находят новых собеседников и легко переходят от одной группы к другой. Но к этому мы ещё вернёмся. Социальный человек - это тот, чья сущность определяется взаимодействием с обществом и включает в себя способность к общению, труду, творчеству и принятию социальных ролей. И, наверное, я, хоть и являюсь амбивертом... даже скорее...

Надоедание — это не просто каприз, а встроенный механизм мозга. С точки зрения нейробиологии, всё упирается в так называемую адаптацию вознаграждения. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым — например, с песней, от которой «прёт» — мозг вырабатывает дофамин. Но как только стимул становится привычным, уровень дофамина снижается, потому что исчезает элемент неожиданности (Schultz, 1997, Predictive Reward Signal of Dopamine Neurons). Есть и другой эффект — mere exposure, или «эффект простого воздействия»:...

Ещё каких-то 5–7 лет назад слово «саморазвитие» произносили на каждом углу, о нём писали книги с глянцевыми обложками, его добавляли в описания к курсам, марафонам и даже шампуням. А сегодня — вроде бы всё стихло. Но стоит открыть YouTube или TikTok, и на тебя снова обрушиваются миллионы советов, как стать лучшей версией себя (возможно, уже десятой по счёту). И вот тут возникает вопрос: а что, если всё это «развитие» — просто красивая косметика для жизни? Подравнивание углов, а не настоящий рост? Психологи называют стремление к личному росту естественной человеческой потребностью...

Представьте, что все ваши знания — это книжная полка. У кого-то на ней пока стоит одна тонкая брошюра, у кого-то — пара томов «Войны и мира», а у кого-то уже целая библиотека, где книги аккуратно рассортированы по темам: «физика», «саморазвитие», «почему коты такие милые». И вот вопрос: вы вообще пополняете свою полку? Или у вас там годами пылится один том «Как закончить школу и не сойти с ума»? Мозг, как говорят нейрофизиологи, любит экономить энергию. Он предпочитает листать старые главы, а не писать новые...