VasilyOk
Нет
подписчиков
Мысли, творчество, жизнь…
4 главные вещи, которые я понял к своим 18
К своим 18 годам (почти) я пришёл к нескольким выводам, которые применяю каждый день. Это не «мотивация ради мотивации» и не попытка кого-то поучать. Это набор наблюдений, сделанных на собственном опыте — через школу, окружение, первые проекты, провалы и маленькие победы. В подростковом возрасте почти все сбиваются в группки. Если посмотреть на любой школьный класс, то чаще всего это не 30 отдельных личностей, а 4–6 устойчивых групп со своей иерархией, правилами и мышлением. Внутри каждой такой...
Умение работать и «хорошо делать вид» Начать стоит с небольшого отступления — а именно с разговора о менталитете. Для простоты разберём два основных: русский и «остальной». Конечно, менталитетов больше, но пока условно поделим на наш и не наш. Наш менталитет таков, что задачи, какими бы сложными они ни были, мы начинаем выполнять только ближе к дедлайну, когда времени остаётся ровно на сам проект. Именно в этот момент, бросая все остальные занятия и забывая про еду, русские начинают и… заканчивают проект. Люди же с другим менталитетом чаще распределяют задачи заранее и делают всё последовательно — от первого шага и до дедлайна, не рывками, а постоянно. И, с одной стороны, наш менталитет — это круто. Когда действительно приперло, мы можем собраться и сделать что-то невероятное. Но вот что происходит всё остальное время — вопрос открытый. Именно поэтому я бы разделил людей на тех, кто работает, и тех, кто хорошо делает вид. И самое интересное — это не совсем то, о чём вы могли подумать. Первые большую часть времени могут, условно говоря, валять дурака и редко появляться на совместной работе с остальными. Просто потому, что для них время ценно, и тратить его на пустые обсуждения им не хочется. Вторые же могут собираться каждую неделю, долго обсуждать проект, «ковыряться» в программе, нажимать на клавиатуру, активно двигать мышкой. Всё выглядит как работа. Вот только всё это — лишь эффект работы. По факту, сколько ни двигай мышкой, если не работать, то ничего и не будет двигаться вперёд. Самое интересное начинается в тот момент, когда таких людей тыкаешь в отсутствие результата. В ответ они, как правило, начинают списывать всё на обстоятельства — любые, главное, не зависящие от них самих. Ведь они-то молодцы: всё это время «что-то делали». Пусть даже это было лишь делание вида. Поэтому, когда я выбираю себе сокомандников или партнёров, я всегда смотрю на реальную занятость человека. Да, он может не делать ничего большую часть времени. Но когда он наконец приступает — он действительно делает, а не имитирует деятельность. Второй же тип людей малоэффективен как в бизнесе, так и в более простых проектах. И проблема в том, что для вас — как для владельца бизнеса, руководителя команды или партнёра — их крайне сложно распознать. Они слишком хорошо умеют делать вид работы. Самый простой способ — посмотреть ближе к дедлайну. Чаще всего именно в этот момент те, кто «хорошо делает вид», раскрывают свои карты. И карты эти обычно одинаковые: за всё время не было сделано вообще ничего. Был лишь эффект активной деятельности — частые встречи, переписки, обсуждения. А реально выполненных задач — ноль.
Работа или жизнь: Что тебе стоит выбрать?
Век продуктивности и «качества жизни» ставит перед нами вечный выбор: работать больше ради успеха или сохранить личное время и здоровье? Ответ не универсален, но есть логика, которая помогает принять решение, исходя из реального положения с деньгами, ресурсами и уровнем стресса. Основной посыл этой статьи: работа важна — но только если у вас нет денег. Если деньги есть, разумнее сформировать подушку безопасности и источники пассивного дохода; после этого приоритет — жизнь. А если ничего не получается — нет смысла ломать себя постоянными переработками...
Социальным быть круто... Или нет?
Если говорить о «социальном» человеке, то здесь, безусловно, абсолютный чемпион - экстраверт.
Сколько я их ни встречал - они всегда в окружении людей, постоянно меняют компании, находят новых собеседников и легко переходят от одной группы к другой. Но к этому мы ещё вернёмся. Социальный человек - это тот, чья сущность определяется взаимодействием с обществом и включает в себя способность к общению, труду, творчеству и принятию социальных ролей.
И, наверное, я, хоть и являюсь амбивертом... даже скорее...
Когда нам всё это надоест…?
Надоедание — это не просто каприз, а встроенный механизм мозга. С точки зрения нейробиологии, всё упирается в так называемую адаптацию вознаграждения. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым — например, с песней, от которой «прёт» — мозг вырабатывает дофамин. Но как только стимул становится привычным, уровень дофамина снижается, потому что исчезает элемент неожиданности (Schultz, 1997, Predictive Reward Signal of Dopamine Neurons). Есть и другой эффект — mere exposure, или «эффект простого воздействия»:...
Саморазвитие: как мы учимся «улучшать себя», но не жить
Ещё каких-то 5–7 лет назад слово «саморазвитие» произносили на каждом углу, о нём писали книги с глянцевыми обложками, его добавляли в описания к курсам, марафонам и даже шампуням. А сегодня — вроде бы всё стихло. Но стоит открыть YouTube или TikTok, и на тебя снова обрушиваются миллионы советов, как стать лучшей версией себя (возможно, уже десятой по счёту). И вот тут возникает вопрос: а что, если всё это «развитие» — просто красивая косметика для жизни? Подравнивание углов, а не настоящий рост? Психологи называют стремление к личному росту естественной человеческой потребностью...
А вы пополняете свою «Книжную полку»?
Представьте, что все ваши знания — это книжная полка. У кого-то на ней пока стоит одна тонкая брошюра, у кого-то — пара томов «Войны и мира», а у кого-то уже целая библиотека, где книги аккуратно рассортированы по темам: «физика», «саморазвитие», «почему коты такие милые». И вот вопрос: вы вообще пополняете свою полку? Или у вас там годами пылится один том «Как закончить школу и не сойти с ума»? Мозг, как говорят нейрофизиологи, любит экономить энергию. Он предпочитает листать старые главы, а не писать новые...
Время: Его вроде много, а вроде и мало
Каждый день нам даётся одинаковый ресурс — 24 часа. Казалось бы, этого достаточно, чтобы и поработать, и поучиться, и заняться личными делами. Но многие жалуются, что времени не хватает. Проблема не в количестве часов, а в том, как мы их используем.
У меня есть друг, который постоянно жалуется, что у него вообще нет свободного времени. Его день выглядит примерно так: он просыпается около семи утра, быстро завтракает и мчится в университет. С восьми до двух у него идут пары почти без перерыва, и уже в этот момент он чувствует себя уставшим...
Как справиться с ночным потоком мыслей и начать засыпать быстрее
Каждый вечер, когда мы ложимся спать, приходит поток мыслей. В голове всплывают кадры из просмотренных шортсов или TikTok, воспоминания о дневных разговорах, неловкие ситуации, планы на завтра. Вместо отдыха — мозг словно запускает внутреннее кинотеатр с бесконечной лентой картинок. В итоге засыпание откладывается, а утро встречает усталостью. Эта проблема знакома многим. Исследования показывают, что около 30–35% людей в мире регулярно сталкиваются с бессонницей (Morin & Benca, 2012). Причиной часто...
У самурая нет цели, а у нас — есть. Компьютерные игры: можно ли в них играть?
Я провёл 10 000 часов в компьютерных играх. Да, та самая цифра, которую обычно упоминают, когда говорят про овладение навыком на уровне мастера. Кто-то становится гроссмейстером шахмат, кто-то понимает профмат… а я стал экспертом по Rust и Доте. Почётно? Спорно. Полезно? Ещё спорнее. Вопрос «можно ли играть в видеоигры?» мучил меня с тех самых времён, когда я влился в движение саморазвития. И вот честный ответ: можно. Даже нужно — но только до определённого возраста. Если вам 12 лет — играйте в кайф, это часть вашего опыта...
Медитация для Начинающих: Как Начать и Чем Полезна
Представьте: вы пришли домой после напряженного дня, голова гудит от мыслей, нервная система на взводе. Вам нужно срочно успокоиться. Знакомо? Есть способ, который работает почти как волшебство – медитация. Это не сложная магия, а простая и доступная каждому техника, которая может стать вашим личным инструментом для спокойствия и ясности. Что же такое медитация? Представьте, что ваш ум – это бурная река мыслей, переживаний и планов. Медитация – это умение выйти на берег, сесть и просто наблюдать за течением воды, не прыгая в нее с головой...
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА, ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ! | Простые и Полезные Продукты На Каждый День
Еда — это удовольствие, ритуал, способ позаботиться о себе. И поверьте, полезное питание — это про то, что можно найти на полках любого магазина, стоит недорого и дает нашему телу все необходимое. Давайте разберемся, что действительно нужно нашему организму на бытовом уровне. Что Нужно Нашему Организму: Базовый Набор Прежде чем бежать в магазин, давайте обозначим главных игроков тарелки: Теперь, вооружившись этим знанием, посмотрим, что легко купить в соседнем супермаркете. Топ-Помощники: Продукты...