Сегодня в 20:30 я поделюсь с вами МЕДИТАЦИЕЙ ДЛЯ СНА, расслабляющая техника, которая поможет скорее заснуть, или перезагрузиться и успокоиться в течение дня! Сон очень важная штука, ведь от того как мы поспали зависит весь наш день. ⏰ Медитация займёт всего 5 минут, а пользы невероятное количество ❤️ 🔥Для кого актуальна медитация?
Достаточно ли вы знаете о личных границах? В этой статье: Личные границы - это явно выраженные предпочтения, правила и ограничения, которые определяют, что является приемлемым и комфортным для нас взаимодействием с другими людьми в различных ситуациях. Они помогают нам определить, что мы готовы терпеть, а что нет, и заботятся о нашем эмоциональном и физическом благополучии. Охрана и соблюдение личных границ помогают нам строить здоровые отношения и чувствовать себя защищенными и уважаемыми. 1. Неуважение...
Как найти себя с помощью 3х упражнений Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как каждый из нас может найти свое призвание и выбрать сферу по душе. Готовы найти себя? Тогда давайте начнем! Давайте вместе рассмотрим причины, по которым люди часто не слышат и не понимают себя, а также выполним несколько упражнений, которые могут помочь в поиске своего истинного "Я". Почему мы теряем себя Одной из основных причин того, что мы теряем связь с собой, является внешнее влияние и образцы, которые нам задают окружающие...
10 способов поднять мотивацию Мотивация – это то, что побуждает нас действовать, достигать целей и преодолевать трудности. Но что делать, когда появляется чувство отсутствия мотивации? Она может быть внутренней (когда цель исходит изнутри человека) и внешней (когда цель навязывается извне). Что помогает мне действовать, двигаться вперед, достигать своих целей и не сдаваться даже когда нет результата Почему возникает отсутствие мотивации? Дофамин - это нейромедиатор, который играет ключевую роль в мотивации и вознаграждения...
