Психосоматика | Василиса Бутрина

Достаточно ли вы знаете о личных границах? В этой статье: Личные границы - это явно выраженные предпочтения, правила и ограничения, которые определяют, что является приемлемым и комфортным для нас взаимодействием с другими людьми в различных ситуациях. Они помогают нам определить, что мы готовы терпеть, а что нет, и заботятся о нашем эмоциональном и физическом благополучии. Охрана и соблюдение личных границ помогают нам строить здоровые отношения и чувствовать себя защищенными и уважаемыми. 1. Неуважение...

Как найти себя с помощью 3х упражнений Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как каждый из нас может найти свое призвание и выбрать сферу по душе. Готовы найти себя? Тогда давайте начнем! Давайте вместе рассмотрим причины, по которым люди часто не слышат и не понимают себя, а также выполним несколько упражнений, которые могут помочь в поиске своего истинного "Я". Почему мы теряем себя Одной из основных причин того, что мы теряем связь с собой, является внешнее влияние и образцы, которые нам задают окружающие...

10 способов поднять мотивацию Мотивация – это то, что побуждает нас действовать, достигать целей и преодолевать трудности. Но что делать, когда появляется чувство отсутствия мотивации? Она может быть внутренней (когда цель исходит изнутри человека) и внешней (когда цель навязывается извне). Что помогает мне действовать, двигаться вперед, достигать своих целей и не сдаваться даже когда нет результата Почему возникает отсутствие мотивации? Дофамин - это нейромедиатор, который играет ключевую роль в мотивации и вознаграждения...

Психосоматика ДОЛГОВ и КРЕДИТОВ Это мышление жить в долг. Это как бы взять энергию в долг. Это невозможность ждать и идти к цели, находить решения, а детское желание получить здесь и сейчас любым путём. Из-за чего люди берут в долг: 1 Научились так жить у своих родителей. Не научились копить и мыслить долгосрочными целями. 2 Это стратегия быть должным. Как финансово, так и морально. Для таких людей привычно что на них висит долговое обязательство. Когда они обещают что-то сделать для другого человека и обязаны это сделать даже если не хочется...

Страх смерти Страх одиночества Страх проявляться страх осуждения Страх измены Страх денег Страх сцены И многие другие страхи… Как справиться со страхом? Я поделюсь с вами двумя практиками, об одной из которых вы нигде не услышите Это очень мощные инструменты, которые заменят вам терапию с психологом Так что ставьте лайк этой статье, подписывайтесь на канал и погнали Все страхи у нас идут от глобальных трёх страхов 1 Страх одиночества 2 Страх смерти 3 Страх неизвестности Мы боимся чужого мнения, публичности, остаться без денег, расставания...

Вот мы тратим в месяц на базовые потребности большую часть денег (жильё, еда, транспорт, здоровье) А вы когда-нибудь считали сколько вы тратите в месяц просто НА СЕБЯ? Не на кафе, подарки другим, ку и прочие расходы, только то что чисто ради удовольствия, красоты и развития (массаж, терапия, спа, косметика, танцы..) Я поняла что нужно РАСШИРЯТЬ именно эту норму - траты на себя, а не просто финансовый потолок. Раньше у меня был доход 50-90к, но большая часть денег шла на базовые потребности, а на личные ништяки только пара тысяч...

Истинная причина непринятия себя и желание что-то в себе изменить - это вам когда-то кто-то сказал что с вами что-то не так и вы в это поверили. Например, вам сказали: «ты ешь много сладкого, видимо поэтому у тебя прыщи». А вы до этого даже не обращали внимания что с вами что-то не так. После чего вы стали концентрировать свое внимание на прыщах, стали себя обесценивать и чморить, и конечно их стало больше и они могут беспокоить вас до сих пор. Или вас назвали «пышкой», после чего вы стали загоняться из-за веса, а он начал рости еще сильнее...

Эти фильмы и сериалы расширяют сознание, многие я пересмотрела по несколько раз 🍿 1 Зои (2018г) 2 Все везде и сразу 3 Я на перемотке 4 Матрица 5 Господин никто 6 Эффект бабочки 7 Шоу Трумана 8 Люси (2014г) 9 Сплит 10 Время (2011г) 11 Марафон...

Если ты никогда не злишься на других, то не удивляйся ненависти к себе. Злость - это базовая эмоция, защищающая психику. Если ты ее подавляешь, она направляется на тебя. Сначала копим агрессию, позволяем другим нас напрягать, а потом бум и взрыв. А накопленная агрессия вызывает проблемы в теле, такие как: лишний вес, эмоциональные качели, проблемы с горлом, с желудком и многое другое Чтобы этого не допускать сохраняй следующие упражнения: ❤️Можно выписывать всю злость на листок. Когда выбесил тебя человек или ситуация пойди и вызлись на бумагу...

Психосоматика опорно-двигательного аппарата, головы, мышц и костей Недавно ко мне обратился мужчина с артрозом в плече. Он уже 20 лет мучается от боли, он перепробовал многое, но боль все равно возвращалась вновь. После терапии со мной его плечо пошло на поправку, мужчина занялся спортом и ему комфортно. А так же еще был мужчина с болью в спине, а другой с болью в коленке. Было несколько девушек с болью в пояснице. И все эти люди попрощались со своими симптомами после встречи со мной. А ещё было множество людей с головной болью, которых она отпускала уже в момент терапии...

Мы привыкли копить злость и раздражение, стараясь всем угодить, и это может оказывать влияние на наше физическое здоровье. 💔 Одним из распространенных проявлений психосоматики являются частые болезни горла. Когда мы не находим выхода для своих негативных эмоций и раздражения, они могут накапливаться и проявляться в виде болезней, связанных с горлом. Это наше тело сообщает нам о необходимости освободиться от негативных эмоций. 🗣️ Головная боль и мигрени - это еще один сигнал тела о скопившейся злости и стрессе...