vashvrach-mo

Декабрь — странный месяц. С одной стороны, гирлянды, запах мандаринов, ожидание чуда. С другой — усталость, спешка, бесконечные списки дел и ощущение, что «я не успеваю жить». Если вы ловите себя на раздражении, апатии или желании просто спрятаться под пледом — с вами всё в порядке 💛 Разберёмся, почему предновогодний период так выматывает и как облегчить себе жизнь, не превращая праздник в марафон на выживание. В декабре мы почему-то должны: Мозг не отличает реальные задачи от социальных ожиданий — он реагирует на всё как на нагрузку...

Современные родители всё чаще ищут быстрые и эффективные способы помочь ребёнку: улучшить речь, справиться с тревожностью, исправить осанку или повысить успеваемость. Но занятия раз в неделю редко дают быстрый результат — ребёнку просто не хватает регулярности и системности. Поэтому в Медицинском центре комплексной диагностики и коррекции «Доброе утро» работают уникальные коррекционные интенсивы, которые дают заметный эффект всего за 10–14 дней. И сейчас самое важное — открыт набор на январскую группу...

Осенью многие замечают: сил становится меньше, настроение скачет, тревога усиливается, а привычные дела даются тяжелее. Может показаться, что это «ленивость» или «характер». Но на самом деле — это естественная реакция организма на сезонные изменения. Разбираемся, что именно происходит в этот период и как себе помочь. Сокращение светового дня снижает выработку серотонина — гормона радости и мотивации. Организм начинает экономить ресурсы, и мы ощущаем это как: Плюс падает уровень витамина D, влияющего на иммунитет и настроение...

Невроз — это защитная реакция психики на длительный стресс, которая затрагивает эмоции, тело и поведение. Условно его проявления можно разделить на 3 уровня: от легких симптомов до серьезного истощения. Первые «звоночки» невроза связаны с настроением и мышлением: 🔹 Пример: Человек просыпается с чувством тревоги, хотя объективных причин нет. Когда стресс становится хроническим, тело начинает «кричать»...

Невроз — это психологическое расстройство, которое возникает из-за длительного стресса, внутренних конфликтов или эмоционального перенапряжения. В отличие от более тяжелых психических заболеваний, невроз не нарушает восприятие реальности, но значительно снижает качество жизни. — Хронический стресс (работа, отношения, финансовые проблемы). — Детские психологические травмы...