Ваш Фармацевт

Инсульт — одна из главных причин инвалидности и смерти в мире. При этом до 80% случаев можно предотвратить. И питание здесь играет одну из ключевых ролей. Некоторые продукты помогают укрепить сосуды, снизить давление и сделать кровь менее густой. Это не лекарства, но они могут стать хорошей защитой. В этой статье — 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион для защиты от инсульта. Скумбрия, сельдь, сардины, лосось — источники омега-3 жирных кислот. Как защищает: омега-3 снижает уровень плохого холестерина, уменьшает воспаление в сосудах, делает кровь менее густой и защищает от тромбов...

Шиповник — одна из самых популярных ягод для укрепления иммунитета. Его пьют при простуде, добавляют в чай, заваривают как витаминный напиток. Но среди любителей народных рецептов ходит мнение, что шиповник может сгущать кровь. Одни говорят: «пей осторожно, если есть склонность к тромбам». Другие утверждают, что это выдумки. Так где же правда? Разбираемся. Шиповник богат витамином С, рутином, калием и органическими кислотами. Он укрепляет сосуды, улучшает их эластичность и помогает снижать давление...

Мы хотим жить долго и оставаться активными. Поэтому вокруг долголетия столько мифов. Одни говорят, что надо есть меньше мяса, другие — что пить воду с лимоном, третьи — что обязательно разбирать родословную. Но не всё, что мы слышим о долголетии, правда. Некоторые советы не просто бесполезны, а даже мешают. В этой статье — 5 мифов о долголетии, в которые многие верят до сих пор. Гены важны, но они не определяют всё. Исследования показывают: только 20–30% долголетия связано с генетикой. Остальное — питание, движение, стресс, сон и окружение...