Ваш Фармацевт

Суставы болят. Колени, пальцы рук, поясница. Утром трудно разогнуться, при ходьбе — боль. Многие мажут мази, пьют таблетки, ходят к врачам. Но боль не уходит. Возможно, дело в том, что вы едите. Некоторые продукты усиливают воспаление в организме — а воспаление и есть главная причина боли в суставах. В этой статье — что нельзя есть, если болят суставы. Список от врача. Боль в суставах чаще всего вызвана воспалением. Артрит, артроз, подагра — в основе всех этих болезней лежит воспалительный процесс...

Холестерин повышен. Врач сказал: «меняйте питание». Но что именно менять? Соль, жирное, сладкое — всё подозрительно. Чтобы не исключать всё подряд, нужно знать главное: есть три группы продуктов, которые реально повышают холестерин. Остальное можно есть спокойно. В этой статье — три группы продуктов, которые нельзя есть при высоком холестерине. И что можно вместо них. Холестерин в крови растёт не от любого жира. Насыщенные жиры и трансжиры заставляют печень вырабатывать больше «плохого» холестерина (ЛПНП)...

Высокий холестерин и высокое давление — два главных фактора риска для сердца и сосудов. Часто они приходят вместе. Одно усугубляет другое. Но почему они связаны? И что делать, если у вас оба показателя выше нормы? В этой статье — как холестерин и давление влияют друг на друга и как помочь организму через питание и привычки. Связь прямая и сильная. Повышенное давление повреждает стенки сосудов. На микротрещинах оседает холестерин — образуются бляшки. Сосуды становятся уже, давление растёт ещё больше...

Коллаген — один из самых популярных БАДов для женщин после 50. Его пьют для кожи, суставов, связок. Но не весь коллаген одинаково полезен. Обычный коллаген — это большие молекулы, которые плохо усваиваются. Трипептидный — расщеплён до мельчайших частиц, которые всасываются почти полностью. В этой статье — нужен ли трипептидный коллаген после 50 и какой эффект можно ждать. Коллаген — это белок. Обычный коллаген состоит из длинных цепочек аминокислот. Чтобы он усвоился, организму нужно его расщепить...

Память стала хуже, сложно сосредоточиться, голова часто тяжелая. Многие думают: «возраст, усталость». Но часто причина в сосудах мозга. Они теряют эластичность, сужаются, кровь поступает хуже. А состояние сосудов напрямую зависит от того, что вы едите. В этой статье — три группы продуктов, которые разрушают сосуды мозга. И что добавить в рацион, чтобы их защитить. Сосуды мозга — самые тонкие и нежные. Они питают нервные клетки кислородом и глюкозой. Если сосуды повреждены, мозг получает меньше питания...