ВАШ ДОКТОР в Тропарёво

Витамин D: как избежать распространённых ошибок? Зима подходит к концу, как и силы нашего организма 😅 Ведь с наступлением холодного времени года наше тело практически лишается возможности синтезировать «солнечный витамин» самостоятельно. Короткий световой день, низкая солнечная активность и закрытая одежда приводят к тому, что у 80% жителей умеренных широт к февралю наблюдается дефицит витамина D. И главная ошибка — бессистемный подход к его восполнению. Многие начинают принимать добавку «на глазок», без анализа и понимания реальных потребностей организма. Почему это критично? Витамин D (холекальциферол) — это, по сути, прогормон. Он влияет на работу более 2000 генов, регулируя иммунный ответ, метаболизм кальция, воспалительные процессы и даже настроение. Его дисбаланс (как дефицит, так и избыток) может иметь серьёзные последствия для здоровья. Грамотный подход к витамину D зимой строится на трёх принципах⤵️ 1. Знать свой уровень — только анализ 25(OH)D даёт объективную картину. 2. Подбирать дозу индивидуально — она зависит от исходного уровня, возраста, веса и образа жизни. 3. Контролировать динамику — через 2-3 месяца приёма стоит пересдать анализ для коррекции дозировки. 🔹️Зачем нужен витамин D? • Иммунная система: активирует клетки-защитники (макрофаги, Т-лимфоциты) • Кости и мышцы: регулирует обмен кальция и фосфора, поддерживая силу • Нервная система: влияет на выработку серотонина («гормона хорошего настроения») • Обмен веществ: участвует в регуляции веса и чувствительности к инсулину 🔹️Какой анализ сдавать? Правильный маркер — 25(OH)D (25-гидроксикальциферол) в сыворотке крови. Он отражает общий запас витамина в организме. • Дефицит: < 20 нг/мл (или < 50 нмоль/л) • Недостаточность: 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л) • Адекватный уровень: 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л) 🔹️Как подобрать дозировку? (общие рекомендации, требующие уточнения у врача) • Для поддержки при нормальном уровне: 1000-2000 МЕ/сут • Для коррекции дефицита: назначается индивидуально врачом, часто в лечебных дозах 4000-10000 МЕ/сут курсом с последующим контролем 🔹️Что блокирует усвоение витамина D? • Заболевания ЖКТ (целиакия, болезнь Крона) • Ожирение (витамин накапливается в жировой ткани) • Возраст (после 60 лет синтез снижается в 4 раза) • Приём некоторых препаратов (глюкокортикоиды, противосудорожные) 🔹️Главный вывод. Не гадайте! Приём витамина D без анализа — это как искать чёрную кошку в тёмной комнате 1. Сдайте анализ 25(OH)D 2. Обсудите результат с врачом 3. Принимайте подобранную дозировку 4. Через 2-3 месяца снова проверьте уровень для коррекции В нашей клинике мы рассматриваем нутритивную поддержку, включая приём витамина D, как часть вашей индивидуальной стратегии здоровья, а не как универсальную панацею. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱 WhatsApp 📱 Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

Иногда кажется, что современная медицина — это бесконечные очереди, цифры в анализах и быстрые визиты. Но мы верим, что всё должно быть иначе. С самого первого дня наша клиника задумывалась не просто как место, где лечат. А как пространство, где слышат, понимают и идут рядом. Наша философия проста: здоровье — это диалог. Это разговор врача и пациента, где важно каждое слово, каждая деталь, каждое сомнение. Мы не ставим диагнозы «на бегу». Мы задаём вопросы. Мы слушаем. Анализируем результаты исследований. И только потом — составляем маршрут к выздоровлению. Наша миссия — вернуть медицине человеческое лицо. Не через дорогое оборудование (хотя оно у нас есть), а через отношение. Не через громкие слова, а через поступки. Через чашку чая в ожидании приёма. Через взгляд, полный участия. Через искреннее «как вы себя чувствуете сегодня?». Наши ценности — это то, что делает нас «Вашим Доктором». 🔹️Внимание как основа Мы видим не болезнь, а человека. Вашу историю, ваши привычки, ваши страхи и надежды. Поэтому наши врачи всегда смотрят в глаза, а не в монитор. Потому что иногда то, как вы говорите «у меня всё нормально» значит больше, чем идеальный анализ. 🔹️Диалог как метод Мы не вещаем с позиции эксперта. Мы обсуждаем. Объясняем сложное простыми словами. Помогаем вам стать главным участником процесса, а не просто зрителем. Вы имеете право знать, что происходит с вашим телом, и мы сделаем всё, чтобы это знание было полным и понятным. 🔹️Сопровождение как поддержка Вы не останетесь один на один с диагнозом, рекомендациями или сомнениями. От первой консультации до выписки — мы рядом. На связи. Готовы ответить на внезапный вопрос, скорректировать план, просто поддержать. Ваш путь к здоровью — это наш общий путь. 🔹️Доверие как результат Мы создаём атмосферу, где не страшно быть уязвимым. Где можно говорить о боли, о страхе, о неуверенности. Доверие — это не просто слово. Это когда вы знаете: здесь вас точно не осудят, не отмахнутся. Здесь — помогут. 🔹️Мы — «Ваш Доктор» Место, где вас ждут. Где медицина становится тем, чем должна быть, — искусством заботы и выздоровления❤️ Будьте здоровы. И знайте, что у вас есть место, где вас всегда услышат.

✅️Получите экспертную медицинскую помощь онлайн без очередей и поездок в клинику. Современная телемедицина позволяет решать вопросы здоровья быстро, удобно и профессионально. Наша онлайн-консультация — это полноценный приём врача в формате видеозвонка. Для кого онлайн-консультация станет удобным решением? • Для жителей других городов и стран — не нужно тратить время и деньги на дорогу. • Если у вас уже есть анализы и заключения — получите «второе мнение» или чёткий план действий. • Для экономии времени — консультация проходит в комфортной обстановке, без стресса и ожидания. ✔️Шаг 1 Подготовка документов Отправьте на нашу почту все имеющиеся медицинские документы: • результаты анализов, • выписки, • заключения специалистов, • снимки (УЗИ, МРТ, КТ) ✔️Шаг 2 Согласование и запись Наши администраторы изучат вашу заявку и свяжутся с вами для: • уточнения деталей запроса • согласования удобного времени для видеозвонка • ответов на организационные вопросы ✔️Шаг 3 Видеоконсультация с врачом В назначенное время вы встречаетесь с врачом онлайн. В ходе консультации вы: • обсудите вашу ситуацию • получите развёрнутые ответы на вопросы • согласуете дальнейший план действий или лечения 📍Консультация с Шафалиновым Владиславом Анатольевичем: Анализы/ выписки можно прислать на почтуic@vashdr.ruu, указав номер телефона и суть вопроса 📍Консультации с другими специалистами: Онлайн-встреча возможна, если не требуется осмотр (например, повторный приём для обсуждения результатов анализов) Почта для связиreseption@vashdr.ruu Узнать актуальные цены, задать любые вопросы или записаться на консультацию можно по телефону нашей клиники 📞+7 495 135 31 33

4 февраля — Всемирный день борьбы с онкологией. Помним. Знаем. Действуем🎗 Этот день призван напомнить о самом важном: наше здоровье — в наших руках. Онкологические заболевания остаются одной из главных причин преждевременной смертности, но современная медицина даёт всё больше возможностей для профилактики, раннего выявления и успешного лечения. Что важно знать сегодня? • Ежегодно в мире диагностируется более 20 миллионов новых случаев онкозаболеваний. • До 40% случаев можно предотвратить, уделяя внимание образу жизни, питанию и регулярным обследованиям. • Ранняя диагностика кардинально меняет прогноз, делая лечение более эффективным и щадящим. 🛡️Иммунитет как естественный защитник. Наш организм обладает уникальной способностью — находить и обезвреживать повреждённые клетки. Это естественная защита от многих болезней, в том числе и онкологических. Однако иногда эта система даёт сбой, и патологическим клеткам удаётся «спрятаться» от иммунного надзора. Сегодня в арсенале онкологов появляются методы, направленные на поддержку и восстановление собственных защитных сил организма. Такие подходы позволяют усилить естественный иммунный ответ, что может стать важной частью комплексной терапии. В этот день мы хотим напомнить🙏🏻 ✅ Профилактика работает. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, внимание к питанию и физической активности — это реальные шаги к снижению рисков. ✅ Регулярные обследования — это не излишняя тревожность, а ответственность. Профилактические чекапы помогают заметить проблему на той стадии, когда с ней можно справиться максимально эффективно. 👌🏻Самое главное. Не оставайтесь наедине с диагнозом. Если вы или ваши близкие столкнулись с онкологическим заболеванием, помните: сегодня существуют различные протоколы лечения и поддерживающей терапии. Важно найти врачей, которым вы доверяете, и вместе идти к выздоровлению. Давайте использовать этот день как повод задуматься о своём здоровье, записаться на отложенное обследование и поддержать тех, кто сейчас борется с болезнью. Здоровая, активная и насыщенная жизнь — самая большая ценность. Берегите себя и своих близких🤍 —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱 WhatsApp 📱 Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

Как иммунокоррекция помогает в борьбе с раком? 👌🏻Эффективная борьба с онкологией невозможна без внимания к иммунной системе — главному защитнику организма. Ведь она способна распознавать и уничтожать злокачественные клетки. При развитии заболевания и на фоне агрессивного лечения (химио-, лучевая терапия) иммунная система истощается, теряя способность к противостоянию. ✅ В этом ключе поддержка иммунитета становится не дополнительной, а стратегической частью терапии. И речь идёт не о бездумной стимуляции, а о сбалансированной терапии под контролем врачей. Главные цели: • восстановление способности иммунных клеток распознавать злокачественные образования на самых ранних этапах их появления; • снижение воспалительных процессов; • улучшение энергетического обмена в иммунных клетках для повышения их функциональности. В комплексном лечении всё большее значение приобретает иммунокоррекция. Её преимущества: ✅ избирательность воздействия (без вреда для здоровых тканей) ✅ длительный эффект и работа даже в случаях устойчивости опухоли к стандартной терапии Это поддержка на клеточном уровне, направленная на усиление естественных защитных механизмов. Также хотим отметить, что поддержка иммунитета важна не только для прямого противоопухолевого ответа. Здоровая иммунная система влияет на самочувствие, настроение и восстановление после лечения❤️ —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱 WhatsApp 📱 Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🔥 Если изжога заглядывает в гости всё чаще, ваш организм явно намекает на проблему посерьёзнее, чем «съел что-то не то». Она может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). ГЭРБ — это хроническое состояние, характеризующееся забросом желудочного содержимого в пищевод, приводящим к повреждению его слизистой. Отсюда изжога, отрыжка и дискомфорт. ❓Как это проверить? Главный ключ к разгадке : ЭГДС – эзофагогастродуоденоскопия (то самое глотание трубки, которое известно многим. Да, звучит не очень, но сегодня это делается во сне, комфортно и безопасно). Процедура позволяет⤵️ 1. Визуализировать состояние слизистой оболочки пищевода. 2. Диагностировать грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. 3. Исключить онкологическую патологию. 4. Взять биопсию. Дополнительные методы⤵️ • Суточная pH-метрия — объективная регистрация эпизодов рефлюкса. • Рентгенография с контрастом — для выявления грыж и грубых нарушений моторики. Поэтому не стоит гадать по симптомам. И тем более приглушать их таблетками. Простой и точный метод поможет поставить точный диагноз и начать правильное лечение, чтобы устранить причину, а не маскировать следствия. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🌿 Ароматерапия: древнее искусство, доказанная эффективность. Задолго до появления современной фармакологии человечество уже использовало силу ароматов. История ароматерапии насчитывает более 6000 лет — её следы находят в древних цивилизациях Египта, Китая, Индии и Месопотамии. Египтяне применяли масла для бальзамирования и в религиозных обрядах, Гиппократ рекомендовал ароматические ванны, а в средневековой Европе аромамасла стали первым «щитом» во время эпидемий. Но это не просто исторический факт. Сегодня эффективность ароматерапии подтверждена исследованиями. 💧Например, лавандовое масло в клинических испытаниях продемонстрировало действие, сравнимое с некоторыми седативными препаратами. Масло перечной мяты признано средством для облегчения синдрома раздражённого кишечника, а чайное дерево обладает доказанными антимикробными свойствами. ⚙️Механизм действия теперь понятен на научном уровне: летучие молекулы эфирных масел через обонятельные рецепторы напрямую воздействуют на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции, память и базовые физиологические функции. Ароматерапия эффективна и для детокса. Да, она не заменяет, но зато умножает эффект детокс-программ. Как мостик между древней мудростью и современной наукой. Это инструмент, который позволяет мягко, но эффективно помочь организму в процессе очищения и восстановления. • Снижая стресс, мы уменьшаем выработку кортизола, который сам по себе нарушает метаболизм и способствует воспалению. • Улучшая сон, даём телу время на восстановление и активное выведение токсинов. • Стимулируя лимфоток и пищеварение, помогаем естественным системам очищения работать эффективнее. Звучит прекрасно, но есть нюансы 👌🏻 Эффективность и безопасность зависят от качества масел (должны быть 100% натуральными, терапевтического класса) и грамотного применения. Поэтому перед использованием важна консультация специалиста. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🩺 Какие заболевания можно диагностировать при помощи гастроскопии? Гастроскопия — это то самое, многим известное «глотание трубки». Точный и информативный метод визуальной диагностики, который позволяет врачу в реальном времени осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. С ее помощью можно выявить целый спектр заболеваний. 🔍 Что можно обнаружить во время процедуры? 1. Гастрит Воспаление слизистой желудка. Врач увидит покраснение, отёк, эрозии, оценит распространённость и характер изменений. 2. Язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Чётко определяются язвенные дефекты, их размер, глубина, состояние краёв и дна. 3. Эзофагит Воспаление пищевода, часто вызванное гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Видны покраснение, эрозии, стриктуры (сужения). 4. Дуоденит Воспаление слизистой двенадцатиперстной кишки. Часто сочетается с гастритом или язвенной болезнью. 5. Источники кровотечений Можно обнаружить кровоточащую язву, эрозии, варикозно расширенные вены пищевода 6. Новообразования (опухоли) • доброкачественные: полипы, подслизистые образования • злокачественные: рак пищевода, желудка. Важно: гастроскопия позволяет не только увидеть опухоль, но и сразу взять биопсию для гистологического анализа. 7. ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) Диагностируется по наличию рефлюкс-эзофагита, недостаточности кардиального сфинктера, может быть взят материал для определения степени воспаления. 8. Болезнь Менетрие (гипертрофическая гастропатия) Характеризуется гигантскими складками слизистой желудка. 9. Синдром Мэллори-Вейсса Продольные разрывы слизистой пищевода и желудка после многократной рвоты (часто при алкогольном эксцессе). 10. Варикозное расширение вен пищевода и желудка Важный диагностический признак при циррозе печени. 11. Стеноз (сужение) пищевода или пилорического отдела желудка Можно оценить степень сужения и его причину (рубец после язвы, опухоль). 12. Инородные тела Гастроскопия позволяет безопасно извлечь случайно проглоченные предметы. ✅ Важный бонус: гастроскопия — это не только диагностика, но и лечение. Во время одной процедуры врач может: - остановить кровотечение - удалить полип - расширить суженный участок - установить стент при опухолевом стенозе - наложить клипсу или провести коагуляцию 👍🏻О хорошем: современная гастроскопия проводится под седацией — вы просто спите и не испытываете дискомфорта. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🌿Детокс: каких изменений ждать? Слово «детокс» сегодня у всех на слуху. Многие представляют его как строгую диету на неделю или смузи-марафон. Но на самом деле это не краткосрочное очищение, а системная перезагрузка всего организма. ❓Что происходит на самом деле? Когда детокс проводится грамотно, изменения идут на всех уровнях. 🔹Внутри клеток. - Клетки меньше «изнашиваются» и лучше обновляются - Улучшается выработка энергии - Активируются естественные процессы восстановления 🔹В работе органов. - Печень и почки эффективнее выводят токсины - Кишечник начинает лучше работать - Нормализуется гормональный баланс ❓Каких результатов можно ждать? 1. Внешние изменения: • кожа станет чище, уходят жирный блеск и высыпания, появится здоровый цвет лица • снизится масса тела без эффекта качелей  • уменьшатся боли в спине и суставах 2. Внутренние улучшения: • появится больше энергии, пройдёт постоянная усталость  • улучшится пищеварение  • простуды станут беспокоить реже • снизится интенсивность аллергических реакций • нормализуется давление и уровень сахара в крови 🔹Клинически значимые эффекты: • ремиссия хронических заболеваний • снижение доз лекарственных препаратов (под контролем врача!) • восстановление репродуктивной функции • снижение рисков возрастных заболеваний Важные условия для достижения результатов⤵️ ✅ индивидуальный подход — программа строится на основе анализов и исследований ✅ действия в комплексе — сочетание питания, нутритивной поддержки и процедур ✅ результаты накапливаются, а не появляются за 3 дня Грамотный детокс — это инвестиция в ваше здоровье на годы вперёд. Он запускает процессы, которые продолжают работать долгое время после окончания программы. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🔥 Подготовка к колоноскопии: 3 главных шага к точному результату. Качественная подготовка — это 90% успеха колоноскопии. Если кишечник недостаточно очищен, врач может не заметить важные изменения. Сохраняйте простую инструкцию из 3 шагов 👇 ✅ Шаг 1. Диета (за 2-3 дня до исследования) Переходите на легкоперевариваемую пищу, чтобы минимизировать газообразование и остатки пищевых волокон. • Питайтесь дробно — 5-6 раз в день небольшими порциями • Исключите продукты с клетчаткой, семенами и красителями • Основа рациона: белковые продукты и прозрачные жидкости ✅ Шаг 2. Очищение кишечника (накануне процедуры) • До 15:00 — последний приём лёгкой пищи (бульон, йогурт) • После 15:00 — только прозрачные жидкости (вода, некрепкий чай) • Вечером — слабительные препараты по схеме, рекомендованной врачом ✅ Шаг 3. Голодная пауза (в день исследования) • Разрешены лишь несколько глотков воды за 2-3 часа до исследования (по согласованию с врачом) 🔍 В карусели публикуем 1. Полный список разрешённых продуктов 2. Продукты-исключения на подготовительный период 3. Пример меню за день до процедуры Помните: неправильная подготовка = неинформативное исследование. Поэтому так важно следовать рекомендациям, полученным от врача. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

🙏🏻Выходной для вашей печени. Проводя аналогию с работой и коллективом, можно сказать, что ваша печень — самый трудолюбивый сотрудник года. Она работает 24/7, фильтруя всё, что вы съели. Но даже «ударнику труда» бывает нужен перерыв. 🔝 Печень выполняет более 500 метаболических функций, включая детоксикацию. Избыточное потребление определённых продуктов приводит: - к накоплению триглицеридов в гепатоцитах (в печени копится лишний жир) - к окислительному стрессу (отходы переработки накапливаются в клетках и повреждают их изнутри) - к снижению чувствительности к инсулину (организм становится нечувствительным к сигналам гармона инсулина и перестаёт перерабатывать сахар в крови) Как избежать перегрузки? 📋 Публикуем список продуктов, от которых печень просит отпуск. 1. Трансжиры (магазинная выпечка) — это как заливать в двигатель цемент, работа стопорится буквально в считанные минуты 2. Сахар и сиропы в напитках — прямой билет к жировой болезни печени 3. Глутамат натрия (чипсы, лапша быстрого приготовления) — печень в шоке от такой химии 4. Колбаса — это не еда, а набор Е-шек, которые печень будет выводить неделю 5. Алкоголь — даже «безобидное» пиво бьёт по клеткам печени 6. Фастфуд — жир, соль, сахар и химия в одном флаконе 7. Копчёности и маринады — двойной удар: токсины + соль 👍🏻 Наш совет: устраивайте печени «разгрузочные дни» — больше зелени, овощей, полезных жиров (авокадо, орехи) и чистой воды. И чувствуйте себя бодрыми, здоровыми и полными сил🤍 —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!

Сила обновления: как хиджама помогает телу запустить процессы восстановления. Хиджама — многовековая традиция капиллярного кровопускания, которая до сих пор сохраняет свою актуальность в практике оздоровления. ❓Как это работает? С помощью специальных банок создаётся вакуум, а на коже делаются микронасечки. Это запускает сразу несколько процессов⤵️ • Обновление состава крови — организм начинает вырабатывать новую, насыщенную кислородом кровь • Активация кровотока — особенно важна в зонах застоя и хронического напряжения • Запуск детоксикации — с выводимой жидкостью уходят продукты метаболизма ✅Важный момент: помимо классической техники, существует также «сухая» хиджама — вакуумное воздействие без кровопускания, которая часто сочетается с другими методиками для усиления эффекта. ❓Кому может быть полезна эта процедура? Тем, кто ищет нестандартные, но ПРОВЕРЕННЫЕ временем подходы к: - улучшению общего самочувствия - снятию напряжения в мышцах и суставах - поддержке организма в периоды высокой нагрузки 🙏🏻Процедура проводится только после консультации со специалистом, который определит необходимость и выберет подходящий метод. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 Пишите в WhatsApp 🤍Будем рады Вам помочь!